Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

Wyjaśnię sam bój.

Dwiema rękami jakkolwiek
Z zastrzeżeniem, że mają być dwa osobne ciężary - bo taki podrzut sztangi też by się mieścił w tym boju, a tego nie chcę.
Stąd dwa osobne ciężary.
Aby nie było tak, że ktoś podrzuci jednorącz 50kg, a potem chwyci 1kg hantelek - ciężary mogą się różnić maks o 50%,
czyli dla jednego ciężaru 20kg drugi musi mieć minimum 10kg.

Wystarczy jedno powtórzenie.

Drogie Panie, 20kg łącznie.
Zawodniczka podnosi hantel 12kg i go podrzuca, wyrywa, wyciska - byle zablokować nad głową.
Następnie schyla się, przykuca, robi wykrok może nawet (??) i podnosi drugi ciężar z ziemi i go wyciska, czy jakoś inaczej - myk nad głowę.
Przykładowo byłoby to 8kg.
Daje to w sumie 20kg.

To, że ktoś wyciśnie np. maks 15kg nie znaczy, że nie utrzyma nad głową 20kg..

Skupiacie się w ogóle na ciężarze który wyciśniecie, a tak naprawdę, to cięższa sztangielka może zostać podrzucona, a lżejsza - będzie sporo lżejsza niż to co wyciśniecie, bo trzeba ją jakoś przetransportować z ziemi nad głowę (uginanie na bicka, chyba, że jakieś dynamiczne elementy wprowadzicie).
Trudnością jest podniesienie drugiego ciężaru, bo trzeba się jakoś obniżyć z zablokowanym większym ciężarem nad głową
Co z tego, że 100kg dzik wyciśnie 40kg sztangielkę, skoro potem nie będzie w stanie podnieść z ziemi tej minimum 20kg..??

Punktacja - tutaj wiedziałem, że będzie problem, bo jak porównać 80kg gościa + 40kg ciężaru z kobietą 60kg i Xkg ciężaru??
ile ten X musi wynosić, żeby było to równe?

Przykład:
60kg kobieta + 20kg ciężaru:
W odniesieniu do całkowitej masy ciała - 20/60=0,33333333333
Wilks - 22,298

W odniesieniu do 0,7MC (czyli dla 60kg będzie to 60x0,7=42): 20/42=0,47
Wilks dla 0,7MC - 29,020

60kg kobieta + 30kg ciężaru:
W odniesieniu do całkowitej masy ciała - 30/60=0,5
Wilks - 33,447

W odniesieniu do 0,7MC (czyli dla 60kg będzie to 60x0,7=42): 30/42=0,714
Wilks dla 0,7MC - 43,53


80kg mężczyzna + 40kg ciężaru:
W odniesieniu do masy ciała - 40/80 = 0,5
Wilks - 27,308

Na pierwszy rzut oka dobry byłby motyw 0,7masy ciała kobiet brać za odnośnik do użytego ciężaru. Nie trzeba by korzystać z Wilksa..

To element który trzeba by dopracować.

Inną opcją jest podział na kategorię płci
Dwie nagrody.. ale to nie ode mnie zależy





Poniższe już by nie przeszło u mnie, bo zarzucają obie ręce:





Chociaż regulaminu jeszcze nie ma, to kto wie


To moja propozycja konkursu.
Nie jest dopracowana w 100%, ale wiadomo o co chodzi, chyba, że ktoś czegoś nie rozumie, to mogę wyjaśnić (poza punktacją związaną z płcią ).
Konkurs wcale nie musi się odbyć.




Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-08-18 23:39:42

Chodzi o coś takiego? Technika kulawa, ale w głowę hantlem nie dostałam





Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-19 09:42:43

Tsu - zmień sobie nicka na Liderka, Prymuska etc. Konkurs jeszcze nie dogadany a Ty już uczestniczysz:)
Ciekawe co Autor konkursu na ta próbę? Chętnie poczytam czy o to chodziło. Ile ważyły te Twoje Hantle?
A widzę w opisie! Nie moja kategoria:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-08-19 09:49:41

Paatik, chciałam spróbować, czy to jest do zrobienia i na czym trudność polega. 12;10,3 kg. Przy większych ciężarach największy problem stanowi chyba utrzymanie równowagi.

O takie coś chodziło Tsu.
Bój zakończony w 22 sekundzie. Oba ciężary znalazły się nad głową, zablokowana pozycja na chwilę. Zaliczone!
Odłożyć można "normalnie".

Kwestia czy można zrobić wyrok, ale raczej bym pozwolił. W końcu ma być jakkolwiek

Poniżej coś, czego nie chcę:





Ogólnie jest to 2 hands anyhow, ale chcę "po staremu".

Poniżej wersje jak najbardziej OK:





Jest zablokowanie ciężaru nad głową (mimo iż nie jest pozycja wyprostowana) i sięgnięcie po drugi ciężar.
Super wykonanie no i kilogramy... Ech..

Inny wariant:

kmiń nad punktacją i regulaminem , bo na razie to najbardziej konkretna propozycja
Viki też jest niby konkretna ale jeszcze sporo niewiadomych


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-19 13:36:53

Punktację to musiałby ktoś zaznajomiony z punktowaniem rozkminić
Na pewno ciężar podniesiony względem masy ciała.
Dla kobiet mógłby być liczony od 0,7masy ciała - tylko nie wiem czy to wyrównuje szanse, czy daje paniom przewagę (a może nic im nie daje).
Na pewno łatwo by się liczyło

Co do regulaminu:
- technika - spora dowolność generalnie; nie jestem w stanie przewidzieć co ktoś wykombinuje.
Jeden ciężar, blokada ramienia, drugi ciężar. Blokada w górnej pozycji. Chwilę ustać
Zważyć siebie, zważyć ciężary (lżejszy musi być minimum połową cięższego).

Bez większej filozofii. Nie ma że strict press, czy że z nóg poszło - jakkolwiek

Chociaż wiem, że ewentualnie może mi przyjść zmierzyć się z ludzką pomysłowością!!

Nie chcę też narzucać, że np. bez odrywania stóp, czy coś.. Nie chcę potem oglądać filmów po 100x w zwolnionym tempie.
Może te sztangielki bez podstawek, żeby nie było, że to za wysoka, a tu talerze za dużą średnicę mają, a to kettel, to ma wyżej uchwyt, czy co tam jeszcze..

Ma być zabawa

Czyli, że wyciśnięcie z pushpress może być?

Jasne że może być. Może być rwanie, push press, jerk..

Wrzuciłem film, gdzie gość zrobił rwanie:





Musiałbym zaznaczyć w regulaminie, że pierwsza ręka już cały czas powinna być zablokowana (podczas pracy z drugim ciężarem), żeby nie było że ktoś podrzuci jeden ciężar, potem go opuści, podniesie drugi i oba podrzuci...
Pewnych rzeczy nie przewidzę


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-08-19 14:40:26