Pedro17
to jak z ymi posiłkami?
jakie moze byc jeszcze zrodło czystego białka na ostatni posiłek oprocz odzywek i białka z jajek?
jakie moze byc jeszcze zrodło czystego białka na ostatni posiłek oprocz odzywek i białka z jajek?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
650
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10643
...
Khaine
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2782
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
15058
źródła białka - pierś z kuraka, tuńczyk, chuda wędlina itd. Poszukaj sobie w tabelach składników odżywczych.
Co do diety opartej na 3 posiłkach - to odpada. Uprzedzam nie będę wyjaśniał dlaczego - od tego są posty podwieszone żeby je czytać...
Co do diety opartej na 3 posiłkach - to odpada. Uprzedzam nie będę wyjaśniał dlaczego - od tego są posty podwieszone żeby je czytać...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
