Pół roku przerwy w siłowni z powody choroby... jak to przetrwać??

Witam, otóż mój staż treningowy wynosi 1,5roku. Mam wyrzeźbione ciało ale również problem z trądzikiem. Niedługo zaczynam leczenie Izotekiem, lekiem który jest najsilniejszym na te sprawy, a zarazem zabraniającym jakiegokolwiek dużego wysiłku ponieważ szkodzi to rozpadem mieśni :(.

1.Czy w związku z tym spadki będą duże?
2. Co z dietą, zachować taką jaka jest czy całkowicie ją zmienić? (obecnie dopracowana w 100% dieta na mase)
3. Będę mógł uprawiać pływanie, rower(szosa) - wszystko rekreacyjnie i małej ilości.
4. Zero słońca i ciągłe nawilżanie skóry. Co z białkiem i witaminami?
Ogólnie 20% wysiłku z tego jaki miałem do tej pory czyli:
siłownia 3xtydzień, 3x tydzień-trening rowerowy, 1x-tydzień basen.

Szczerze powiedziawszy jestem lekko załamany. Nie chcę się zalać przez te pół roku... Jak dobrać dietę i sposób na podtrzymanie obecnego mięśnia?



Zmieniony przez - Adrianox36 w dniu 2012-03-22 18:49:47

Ja też aktualnie leczę się izotekiem i chodzę normalnie na siłownie. Chodzić na siłownie możesz i nie jedna osoba Ci to napiszę. Dermatolog również mi to powiedział jak i znam jedną osobę, która leczyła się izotekiem i chodziła na siłownie. Wyleczyła się z tego i nie ma już trądziku. Pamiętaj, żeby nie brać żadnych odżywek/suplementów diety. Zero słodyczy, ostrych rzeczy i soli.

Dlaczego miałbyś zrezygnować z diety? Przecież to sama zdrowa żywność, więc zostań przy niej...

Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-03-22 20:25:13

Dzięki za odpowiedź.
Dermatolog, z którym zaczynam leczenie powiedział, że siłownia/trening siłowy/wyczynowy np. rower, siłownia,bieganie może doprowadzić do zapalenia mięśni, a nawet rozpadu. Po drugie na ulotce o leczeniu Izotekiem jest napisane to samo.
''Bóle mięśniowo-stawowe mogą pojawiać sie podczas przyjmowania izoteku, szczególnie w przypadku intensywnych treningów ''

2 sprawa - nie wolno brać kompleksów witamin z jasnego powodu- zawierają wit. A. Ok, ale co do tego ma białko?
3. Czyli kuraka i innych rzeczy nie mogę doprawiać? Co z miodem?
4. Dlaczego rezygnacja z diety? Może nie rezygnacja ale zmniejszenie ilości kcal żeby się nie zalać podczas nie trenowania bądź zmniejszenia treningu? Nie chciałbym sobie narobić szkód na całe życie.

"Bóle mięśniowo-stawowe" - Tutaj masz całkowitą rację bo jest to jeden z skutków ubocznych jaki może u Ciebie wystąpić, ale wcale nie musi i o tym pamiętaj. Ćwicz jak ćwiczyłeś do tej pory. Jeżeli zauważysz, że coś się dzieję to przerwij treningi albo zmniejsz ich intensywność + możesz wtedy napisać o tym tutaj. Wywal może ten rower i basen i zostań przy samej siłowni. Witamin A nie możesz brać dlatego odżywki i te inne sprawy odpadają, ale kurczaka i te inne rzeczy możesz normalnie wcinać. Nie wiem jak jest z doprawianiem bo ja sam nie doporawiam. Co do miodu to też nie mam za bardzo pojęcia bo go nie jadam. PS. jak będziesz chciał to pisz na GG: 39073267 bo też jestem podczas kuracji i ćwiczę i może czasem będziesz miał problem albo ja i będziemy mogli się skontaktować poprzez GG.