TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

co do techniki wiosłowania to nie mnie oceniać ją ale wydaje mi się że za mocno wyginasz kręgosłup, ale to może być wina takie ujęcia.

PS: sprajt86- chyba mówisz o takim spalaniu w mieście bo na trasie jak tyle pali to jest coś nie tak

Co do róchów to mi się wydają ok. przy wiosłowaniu . choć każdy i tak woli inaczej czy robi i też ktoś jest niższy czy wyższy inne długości rąk to i długość i czas wykonywanego ruchu jest wprost proporcjonalny i od tego zależy i trzeba to wziąć pod uwagę . Myślę że ruch w przypadku Paszy jest ok.


I autko też fajne choć wolałbym co małego np. punto 1.2 dizel albo Seicento 1.2 wersje sportową 90 koników biega pod maską ostatnio znajomy kupił i to co to potrafi fiu fiu heheh ... to beczka śmierci .


Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-30 11:22:24

braciak ma alfe 156 gta 3.2l tez fajnie smiga heh; moze kiedys sie dorobie czegos podobnego, narazie to nie mam czasu na prawko isc - a juz sie wybieram od ponad 2lat, obiecalem sobie ze w to lato robie

co do testu,paszczak napisz mi na ile dokladnie dni staczyla Ci 1 pucha nitric blasta (biorac pod uwage ,ze lykales mniej na poczatku) thx


Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-30 11:37:09

po dózej przerwie

Panie jak tak mozna??

Wioslowanie jak na moje oko paprawnie wykonywane. A jak bym mogl u siebie puszczac muze to by kulturysta lecial non-stop

Elo, teraz jestem w robocie. Wieczorkiem wypis z wczorajszego treningu i dzisiejszego nog, juz ostatniego . Postaram sie o filmiki jakies.

Banan, wieczorem oblicze, jeszcz troche go mam na dnie, tak na 2-3 dni.

EDIT: babcia wlasnie smarzy pange, bede w koncu mial okazje sprobowac

###############################

Siemacie.

Wypis (barki, bic i tric):
1. Wycsikanie zolnierskie sztangi: 28x15, 50x12, 58x10, 60x10, 63x9
2. Seria łączona:
a: podciaganie sztangi wzdloz tulowia
b: wznosy boczne
a - 48x10, 48x10, 48x9, 48x8
b - 12,5x10; 12,5x10; 12,5x10; 12,5x8;
3. Superseria:
a: uginania ze sztanga lamana
b: wycisk. franc. sztangi sotjac
a - 28x12, 40x10, 40x9; 40x8
b - 28x12, 40x10, 40x9; 40x8
4. Superseria:
a: uginania z hantlami chwyt mlotkowy
b: wyciąg linka
a - 19x8; 19x8; 19x8; 19x8
b - tu same powtorzenia bo za obciazenie slóżą cegly itp - 15,12,12,12

Wypis z wczorajszego treningu nog:
1. Przysaidy ze sztanga: 48x15, 68x12, 78x12, 88x12, 101x10, 101x9, 68x12, 48x16
2. Wspiecia na palce z hantlem w dloni: 26,5x20 - 6 serii

3. Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 3x20


Wieczorem podsumowanie bo musze poczekac na aparat. I nie wiem dlaczego temat jest zamkniety, moglby ktos otworzyc??


Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-04-01 17:35:14

### PODSUMOWANIE TESTU ###

Test trwal 48 dni, planowany byl na okolo miesiac, ale przez pierwsze 3 tygodnie bralem 1 miarke NitricBlasta a nie 2, poniewaz na opakowaniu jest blad co do dawkowania.
Za możliwość przetestowania nizej wymienionych suplementow dziekuje Fitness Authority oraz weryfikatorom.

Zestaw testowy skladal sie z:

1. SNI Nitric Blast - 1 opakowanie 850g
2. SNI Pro Whey - 2 x 2268 g
3. SNI Xtreme Pro Mass - 2 x 1.8kg
4. SNI Xtreme Peptide Glutamine - 500gr
5. SNI Xtreme Amino 2000 - 325 tabletek
6. SNI Glutaminie Peptide - 90 kapsulek

### PORÓWNANIE WYMIARÓW ###

Przed/Po

Wzrost: 183 cm

Waga : 79/83 kg

Pas : 77/79 cm

Biceps : 40/41,5 cm

Łydka : 39/40 cm

Udo : 59/61,5 cm

Mysle ze mozna bylo wyciagnac wiecej z tych supli, lecz poczatkowe dawkowanie i troche stresow pod koniec testu spowodowalo ze wyciagnalem tyle ile wyciagnalem. Najbardziej jestem zadowolony z barkow i łapek, najmarniej poszly chyba plecy i nogi.

#### MAXY SIŁOWE ####

Maxow nie mierze, podam jak poprawila sie sila w seriach z pierwszych treningow i ostatnich:

Klatka:
Wycisk na plaskiej:
Pierwszy trening : 78kg x 3
Ostatni trening : 80kg x 6 (ostatnia seria, w pierwszej poszlo by okolo 10-11 razy)

Nogi:
Przysiady ze sztanga:
Pierwszy trening : 88kg x 8
Ostatni trening : 101kg x 10

Plecy:
Wiosłowanie sztanga w opadzie tulowia
Pierwszy trening : 88kg x 8
Ostatni trening : 90kg x 12

Barki:
Wyciskanie zolnierskie:
Pierwszy trening : 53 x 6
Ostatni trening : 63 x 9 - z barkow jestem najbardziej zadowolony, w koncu je ruszylem

### OPIS SUPLEMENTOW ###

SNI Nitric Blast:

Smak (fruit punch): Moim kubkom smakowym przypadl do gustu i nie znudzil sie.
Rozpuszczalność: Bardzo dobra, mimo ze na dnie zostawalo zawsze troche "ziarenek" ale to nie problem.

Dzialanie poczulem juz od pierwszej porcji, gry wstalem o 5:30 rano do roboty od razu mnie pobudzil. Pompa na treningach bardzo dobra, gdy robilem superserie na bica i trica wrecz masakryczna.


SNI Pro Whey:

Smak (wanilia): jak na wanilie smak bardzo dobry, slodki. Nie znudzil mi sie i mozna sie podelektowac
Rozpuszczalność : Bardzo dobra, troche sie pieni.

SNI Xtreme Pro Mass:

Smak (Banan): bardzo slodki, najlepszy smak z tesowanych supli, z mlekiem az chcialo sie pic
Rozpuszczalność : Bardzo dobra, pare machniec shakerem i gotowe.

SNI Xtreme Peptide Glutamine:

Smak (Wanilia): Wanilia jak to wanilia, moze byc.
Rozpuszczalność : Bardzo slaba, praktrycznie sie nie rozpuszczala.

O odczuciach za bardzo nie moge napisac, choc w tym chorobowym sezonie nie mialem nawet przeziebienia, mysle ze to wlasnie dzieki glutaminie. Zapewnie przyczynila sie tez do przyspieszonej regeneracji.

SNI Xtreme Amino 2000:

Hmm, dzialania za bardzo nie da sie opisac. Duze biale tabletki, lyka sie dobrze, 3 na raz przez moje gardo przechodza

Teraz troche fotek, robione okolo godziny temu, troche ciemne bo ostatnia zarowka mi w zyrandolu zostala.

Strona lewa po, strona prawa przed.
























Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-04-01 22:09:01

Ok, mozna juz jechac.

I jeszcze taka na przestrzeni lat.

WIec tak , efekty wg mnie zauwazalne - b.dobre bicepsy
I ladnie ogolnie czytelnie ropzisane podsumoawnie, obwody do przodu wiec tez plus.
Troche czasami przynudnawo tu bylo ;) ale przynajmiej czytelnie.
Drugi Twoj test i drugi udany.
Gratuluje