CZB

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1073

przeczytanych postów

14855

napisanych postów

Imię Nikita

Nazwisko Polakow

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty lubie treningi aerobowe z partnerka

Ostatnia aktywność 02.11.2013 (12:06)

Data rejestracji 19.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cytrynian czesc wszystkim mam pytanko. czy cytrynian kreatyny jest produkowany przez jakas inna firme niz olimp. i czy cytrynian olimpu jest dobry?? dzieki na przyszlosc.	8	2005-12-06 21:40
Inne dyscypliny	Skimboarding WARUN SZACUN http://vimeo.com/10959718 obczajcie fajną wakacyjną zajawe.	0	2010-04-16 01:43
NUTRIFARM&OLIMP	Grudki w Cell Pump witam mam pytanie czy jest jakas mozliwosc ze zamkniety cell pump by zlapal troche wilgoci? otworzylem dzisiaj puszke kupiona od kumpla byla zamknieta stala u niego w szafie prawie 3 miechy. patrze a tam grudki pokruszylem je latwo poszlo no i przy	24	2006-11-09 18:10
Odżywki i suplementy	TEST FA: KA GJL + KA + Vitargo by CZB pods.str.13 z dniem dzisiejszym ruszam z testem, który ma na celu odbudowe spadków jeżeli tak można nazwać okres mojego życia kiedy byłem młody i płochy. sponsorem testu jest fitness authority. dostałem taka szanse jedynie, dlatego ze wygrałem w konkursie	161	2007-02-19 18:52
Odżywki i suplementy	Redukcja :-) Jedziemy z koksem siemanko dawno mnie tu nie bylo sprawa wyglada tak chce zakupic troche supli a ze dawno nic nie bralem to moze cos z***ie. wiec prosze o pomoc posiadam	18	2008-05-03 16:24
Informator POMORSKI	Gdzie w 3miescia sa najtansze suple?? o silke juz ktos zadal pytanie. teraz czas na suple. gdzie najbardziej sie oplaca kupowac. gdzie najwiekszy wybor dobre znizki i mila obsluga ?? zmieniony przez - czb w dniu 2006-03-21 20:55:46	72	2006-03-21 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ile mozna spozywac miesa? jak w temacie ile mozna spozywac miesia w ciagu dnia zeby to bylo w miare zdrowo?	9	2007-11-04 01:15
Odżywki i suplementy	Masakryczny trening czy sraczka? mam do was pytanie dla mnie przed treningiem no-xplode to petarda i czytalem duzo opini na temat shocka. pytanie raczej do ludzi co znaja sie na rzeczy. jak bym walnal porcje shocka i no-xplode przed treningiem mialbym duze miesnie czy sraczke?	26	2007-10-10 22:10
Odżywki i suplementy	Duza klatka maly ptaszeky wrzesniowy mega cykl masowy :-) witam od wrzesnia czas zalapac mase. zaraz wakacje trzeba isc do roboty. trening bedzie dieta tez moze jakis cykl z samego tcm bo mam sporo bialko tez jest. zostaje w kraju i po wyplacie musze kupic	8	2007-06-15 13:59
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań o FBW sorry ze zakladam nowy post ale za cholere nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi. pytania: 1. jak wyglada cwiczenie -> skoki dosiezne i czy w planie fbw 15-10-5 trzeba uzywac ciezaru jakiegos czy poprostu zrobic 3 serie. 2. jak wyglada	3	2007-04-16 23:10
Po siłowni, o siłowni	300 gumbasow widzieliscie nowy film 300? ja po obejrzeniu tego filmu czulem mega cisnienie na silownie jak widzialem tych wszystkich spartanczykow. jak mysliscie wybierali do tych roli kulturystow(nie mowie o glownych bohaterach). i czy waszym zdaniem	18	2007-04-02 23:01
Odżywki i suplementy	Ocencie cykl!!! No-Xplode + Cm3+TSE+Thyrotherm+Bialka+Vitargo witam skonczylem w ten piatek cykl ktorego podsumowanie umieszcze w wtorek w moim poscie(link w podpisie). mam zamiar zgubic troche sadla nie tracac przy tym miesnia. planuje 8tyg. redukcje. zakupilem juz bialko. vitargo odsprzeda mi	18	2007-04-02 12:20
Odżywki i suplementy	Mocniejsze niz sterydy %-) planuje juz redukcje ale to dopiero za 2miechy gdzies. jest plan zeby miecha nie tracic a tluszcz zeby lecial w dol chce zalatwic sobie taki zestaw bialka: dymatize elite whey 2270g + biogenix pro	17	2007-03-10 16:46
Trening dla zaawansowanych	Mocne uderzenie %-) za jakis czas bede przeprowadzal test na forum dzieki uprzejmosci firmy fitness authority suple sa potezne wiec i trening taki musi byc oto moja rozpiska 1 - dzien klatka plecy 2 -	16	2007-02-04 12:32
Odżywki i suplementy	KA+KA GJL + VITARGO XP witam posiadam takie oto suple fa kre-alkalyn 3000 strong (180g) fa kre-alkalyn gjl (30 porcji) fa vitargo xp mam pare pytan: 1.czy do ka musze miec jakis transporter jak do mono? (jezeli tak to czy vitargo wystarczy?) 2.jak rozpisac	10	2007-02-03 23:41
Administracja i Moderatorzy	Nowy dzial mam propozycje na nowy dzial. mozna zrobic cos takiego jak porownanie cen odzywek w sklepach ktore sponsoruja forum. gdzie jaka jest najtansza. jak jest taki serwis co porownuje ceny np. odtwarzaczy	5	2007-01-01 14:45
Trening dla zaawansowanych	Prosze o sprawdzenie planu plan na zwiekszenie obwodu ramienia. inspiracje czerpalem z planow pana filara. z klatki celowo wywalilem sztange po przeczytaniu art. krzycha plan dla swiniakow tygodnie nieparzyste	7	2006-12-28 13:39
Odżywki i suplementy	Black Pearl testowal ktos?? powiedzmy ze moj ogien dobrze sie zarzy. lecz mam w planach wyjazd i chce zeby sie zarzyl cala noc zadowolony ktos byl? dziewczyna tez moze to pic?	1	2007-01-01 18:48
Po siłowni, o siłowni	Duzi chlopcy z silowni %-) http://beztabu.com/showthread.php?t=3475&page=1&pp=25 obczajcie co baby o nas pisza	49	2006-04-20 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam wszystkich od jutra zaczynam redukcje wiem ze pozno daje dietke do oceny ale wczesniej nie mialem czasu aby ja ulozyc a wiec tak waze 83kg celem jest	9	2006-03-19 22:29
Po siłowni, o siłowni	PELNA DOMINACJA jak bylo to ban!! http://video.google.com/videoplay?docid=-5040757248565925687&q=bodybuilding	19	2006-02-26 02:26
Po siłowni, o siłowni	Śpiewający Pudzian! polski show-biznes staje sie coraz "lepszy" i wiekszy http://muzyka.wp.pl/g,0,id,20976,niusy.html	22	2006-03-10 16:00
Po siłowni, o siłowni	Ryzyko. Ptasia grypa ptasia grypa w polsce. czy przestaniecie jesc nasze kochane kurczaczki?? mam nadzieje ze w tym poscie bedziemy dzielic sie wrazeniami i nowosciami z tej tragedii	44	2006-03-07 20:58
Odżywki i suplementy	MMA mam pytanie bede chodzil na mma za jakis czas raz w tygodniu. i za jakis czas zaczynam redukcje. i teraz pytanie: czy brac tse przed treningiem czy lepiej nie?? na redukcji bede jadl tylko tse i bcaa z supli. dzieki na przyszlosc.	2	2006-03-04 18:16
Po siłowni, o siłowni	Spadki wiem ze wakacje jeszcze za jakis czas dopiero ale jestem ciekaw pewnej rzeczy jakie macie spadki podczas wakacji?? chodzi o sile i wymiary. ja moge	9	2006-02-21 13:49
Po siłowni, o siłowni	OLIMPIA 2005 http://video.google.com/videoplay?docid=-3664087176819488328&q=tyler+williams+bodybuilding bardzo ciekawy filmik jak bylo to ban jak nie to sog	3	2006-02-24 10:59
Trening dla zaawansowanych	Wytrzymalosc i Redukcja szukalem podobnego tematu ale nic nie moglem znalezc jak bylo to ban jezeli chodzi o temat treningu moja wiedza jest dosyc ograniczona. za jakies 3 tygodnie koncze mase. wiadomo zaczne redukcje i teraz pytania. 1. czy podczas redukcji	2	2006-02-22 23:19
Odżywki i suplementy	!!Smaczna Ostrowia!! witam wszystkich. nie smakowala wam ostrowia a mleka za ch** nie ruszycie?? mam rozwiazanie ostatnio zrobilem maly eksperyment i zalalem wyzej podane bialeczko truskawkowa woda zywca. powiem tylko	89	2006-02-17 17:32
Odżywki i suplementy	!!Najlepszy Antykatabolik!! szukalem, szukalem, szukalem i szukalem. ale nie moglem znalezc nic co by mnie zadowolilo. mam do was pytanie panowie i panie jaki antykatabolik waszym zdaniem najlepiej spelnia swoja role?? zaraz	21	2006-02-20 13:05
Odżywki i suplementy	??Top 5 HMB?? witam szukalem podobnego tematu i nie znalazlem jezeli taki istnieje prosze o usuniecie mojego. po zakonczeniu cyklu kreatynowego mam zamiar zabrac sie za redukcje. mysle nad jakims spalaczem oraz hmb. niestety nie wiem jakie	26	2006-02-11 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Klipy__Tylko dobry RAP	2008-06-10 00:56
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-06-02 13:42
Po siłowni, o siłowni	Klipy__Tylko dobry RAP	2008-06-02 13:23
ATLETA	Stack	2008-05-11 12:01
Odżywki i suplementy	2x CELL MASS + 2x NO XPLODE	2008-05-07 19:29
Odżywki i suplementy	Redukcja :-) Jedziemy z koksem	2008-05-07 19:26
Odżywki i suplementy	mono do porcji storma?	2008-05-07 17:56
Odżywki i suplementy	Redukcja :-) Jedziemy z koksem	2008-05-07 17:52
Odżywki i suplementy	Redukcja :-) Jedziemy z koksem	2008-05-04 16:25
Odżywki i suplementy	thermal, scorch, tight - dawkowanie	2008-05-04 10:27
Odżywki i suplementy	redukcja na lato :D	2008-05-04 09:57
Odżywki i suplementy	Redukcja :-) Jedziemy z koksem	2008-05-04 09:51
Odżywki i suplementy	redukcja na lato :D	2008-05-04 09:45
Odżywki i suplementy	redukcja na lato :D	2008-05-03 22:01
Odżywki i suplementy	redukcja na lato :D	2008-05-03 21:52
Odżywki i suplementy	redukcja na lato :D	2008-05-03 20:33
Odżywki i suplementy	Redukcja :-) Jedziemy z koksem	2008-05-03 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co po treningu?	2008-03-18 17:08
Trening w domu	W jaki sposób złożyć siłownie?	2008-03-02 18:03
Trening dla zaawansowanych	klata z bicem plecy z tricem ?	2007-12-07 15:05
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2007-12-06 17:48
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2007-12-06 17:33
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2007-12-06 17:28
NUTRIFARM&OLIMP	Wyjątkowy konkurs Swiateczny ARG i Nutrifarm !	2007-12-06 17:24
Odżywki i suplementy	TEST Całoroczny 2x Knockout, Xtreme Stack, Cell Pump!-Pods.2KO nr2 str 9	2007-11-20 21:25
Odżywki i suplementy	prosze o porade	2007-11-20 20:17
Odżywki i suplementy	TEST Całoroczny 2x Knockout, Xtreme Stack, Cell Pump!-Pods.2KO nr2 str 9	2007-11-20 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ile mozna spozywac miesa?	2007-11-04 21:33
Odżywki i suplementy	TEST - Fizogen/sklep sfd - Masa by Cobra	2007-11-04 01:10
Odżywki i suplementy	Masakryczny trening czy sraczka?	2007-10-18 00:12