jou.
cz1.
Działo się to ubiegłą niedzielę.
Nie, nie poszedłem do Kościoła,poszedłem na trening..
Tak, to dzień kiedy mam wolne,nic mnie nie goni, nie mam ciśnienia w pracy,nie jem kanapek,mam klucze do klubu i telefon..
Umówiłem się z Tomkiem, w planie były nogi.
On uznaje jedną filozofie treningową,wyrażaną jednym słowem "dołóż".
Myślę sobie, trudno, co poradzisz..przecież jestem na kreatynie to chyba dam radę??
Kwaśny chemiczny smak K.O przypomniał mi po pierwszych seriach rozgrzewkowych po co tu przyszedłem.
Przysiady poszły na pierwszy ogień.Po pierwszej serii pot zalał mi czoło..nie było dobrze.Tomek nie odpuszczał, nakładał coraz więcej,100, 120,140, 160..
Do ostatniej serii podchodziłem ze strachem.To było więcej niż planowałem, ale przecież mam wolne, przecież zjadłem i się wyspałem, przecież k.. a trenuje już tyle lat!Zrobiło mi sie
ciemno w oczach,dolny grzbiet i kolana przeszył prąd - wstałem!
Gdy przyszedł czas na wykroki, nogi mi sie trzęsły.To ćwiczenie wykonane po siadach pozbawia człowieka godności, pewności siebie i ..czasami śniadania.Udało się, choć "tylko", lub może "aż" 3 serie.
Wyciskania na jedna nogę na suwnicy słabo pamiętam.Wiem że było 30 kilo więcej niż zazwyczaj robię.
Zakwasy mam do dziś.
To właśnie to, co nazywam massacrą.
cz2.
Celem jego jest zwycięstwo,
Środkiem wola,praca, męstwo,
Samson Bogiem, yok ołtarzem,
Słowem tym tego nie zważę,
Mistrz, Mariusz, jeden z Was,
Dominator - wygraj dla nas.
Cz3.
NOWOśCI
X5 PROTEIN,
IMMUBIOTIC,
PROBIO'STICK,
AAKG EXTREME,
VITA-MIN PLUS,
CHELA-MZB SPORT FORMULA,
HMB 1000 MEGA CAPS,
GOLD-VIT C 250,
GARLICIN,
LUTEINA BIO-COMPLEX,
GOLD-VIT C 500 PLUS,
PERFECT BODY MRP,
CHELA-MIN SPORT FORMULA,
HMBOLON NX,
CHELA-SELEN,
CHELA-MAGB6,
CHELA-CYNK
2. SKłAD EKIPY OLIMP:
Aneta Florczyk
Kamila Porczyk
Karolina Kozela
Mariusz Pudzianowski
Piotr Głuchowski
Mariusz Strzeliński
Sebastian Świderski
Tobias Kelmeling
Henrik Jansson
Paul Poloczek
3.
TRAINING HARDCORE SERRIES
4.
stawiam raczej na OROTAN KREATYNY, mimo że już jest w K.O
zdr.