Pro_Mass
Witam, postanowiłem opracować temat o Mariuszu Strzelińskim, gdyż nie widac nic tutaj o jego osobie i nalezy to jak najbardziej zmienić, ponieważ to najlepszy Polski zawodnik i za***isty gość...
Proszę, nie pisać do czasu, az zakoncze dzialanie - troszki to potrwa, z gory dzięki...
Kilka słów o osobie Mariusza
Mariusz Strzeliński - genetyczny cud, wszystko wspaniałe i na swoim miejscu, bez słabych punktów. Olbrzymi, od 90 do 110kg samych mięśni w zależnośći od sezonu, te uda, te tricepsy... Gigantyczna masa, rzeźba, profesjonalne pozowanie i ta aura, która cechuje prawdziwych mistrzów. Urodzony 22 lipca 1974 roku w Pasłęku, obecnie zamieszkały w Elblągu w woj. Warmińsko-Mazurskim. Ma 170cm wzrostu, 51cm w obwodzie ramienia, 220kg życiowy rekord w wyciskaniu na ławce płaskiej. Żonaty- żona Sylwia, dwoje dzieci- córeczki: Iza oraz Patrycja. Strzałka zadebiutował w 1995 roku w Bydgoszczy, wygrywając kategorię do 80kg oraz open, warto dodać, że rozpoczął trening nóg na cztery miesiące przed zawodami. Mariusz był ulubionym zawodnikiem Pawła Filleborna ze względu na talent i budowę ciała - "Dajcie mi go tutaj, a zrobie z Niego Mistrza" - rzekł Filleborn, gdy ujrzał Strzałkę. Dziesięć lat temu były trener
polskiej kadry zobaczył go na mistrzostwach Polski juniorów i przepowiedział zwycięstwo najpóźniej za dwa lata. Strzeliński wygrał mistrzostwo już w następnym roku. Szybko dostał się
do kadry. Trener od razu zwrócił uwagę na błędy żywieniowe zawodnika (kotlety schabowe) i szybko je naprostował.
Osiągnięcia Mariusza:
1995 Mistrz Polski Juniorów w Ciechanowie
1995 Mistrz Polski w kat. 70 kg seniorów w Tarnobrzegu
1996 Wicemistrz Polski w kat. 80 kg w Białymstoku
1997 Mistrz Polski w kat. 80 kg i Open w Toruniu
1998 III miejsce w Mistrzostwach Polski par mieszanych z Elżbietą Borecką w Białymstoku
1998 III miejsce na Mistrzostwach Europy par mieszanych z Elżbietą Borecką w Płońsku
1998 Mistrz Polski w kat. 90 kg i Open w Sosnowcu
1998 Brązowy medal na Mistrzostwach Europy w Belgradzie
2000 Mistrz Świata w kulturystyce w kat. do 90 kg
2001 Mistrz Świata w kulturystyce w Birmie
2002 1-sze miejsce, Solec Kujawski - Puchar Polski
2005 1-sze miejsce, Mistrzostwa Europy - Federacja NABBA w kat. do 172cm
2005 Mistrzostwa Świata, Brazylia w kat. do 175cm
Dieta Mariusza:
posiłek 1 - 150 gram płatków owsianych, 10 białek z jaj
posiłek 2 - 125 gram ryżu, 250 gram piersi z kurczaka lub indyka
posiłek 3 - 125 gram kaszy gryczanej, 250 gram ryby
posiłek 4 - 150-200 gram makaronu razowego, 150 gram sera twarogowego chudego
posiłek 5 - 125 gram ryżu, 250 gram piersi z kurczaka lub indyka
posiłek 6 - pieczywo razowe, warzywa, piersi wędzone z kurczaka lub indyka
Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-07-18 12:00:31
Proszę, nie pisać do czasu, az zakoncze dzialanie - troszki to potrwa, z gory dzięki...
Kilka słów o osobie Mariusza
Mariusz Strzeliński - genetyczny cud, wszystko wspaniałe i na swoim miejscu, bez słabych punktów. Olbrzymi, od 90 do 110kg samych mięśni w zależnośći od sezonu, te uda, te tricepsy... Gigantyczna masa, rzeźba, profesjonalne pozowanie i ta aura, która cechuje prawdziwych mistrzów. Urodzony 22 lipca 1974 roku w Pasłęku, obecnie zamieszkały w Elblągu w woj. Warmińsko-Mazurskim. Ma 170cm wzrostu, 51cm w obwodzie ramienia, 220kg życiowy rekord w wyciskaniu na ławce płaskiej. Żonaty- żona Sylwia, dwoje dzieci- córeczki: Iza oraz Patrycja. Strzałka zadebiutował w 1995 roku w Bydgoszczy, wygrywając kategorię do 80kg oraz open, warto dodać, że rozpoczął trening nóg na cztery miesiące przed zawodami. Mariusz był ulubionym zawodnikiem Pawła Filleborna ze względu na talent i budowę ciała - "Dajcie mi go tutaj, a zrobie z Niego Mistrza" - rzekł Filleborn, gdy ujrzał Strzałkę. Dziesięć lat temu były trener
polskiej kadry zobaczył go na mistrzostwach Polski juniorów i przepowiedział zwycięstwo najpóźniej za dwa lata. Strzeliński wygrał mistrzostwo już w następnym roku. Szybko dostał się
do kadry. Trener od razu zwrócił uwagę na błędy żywieniowe zawodnika (kotlety schabowe) i szybko je naprostował.
Osiągnięcia Mariusza:
1995 Mistrz Polski Juniorów w Ciechanowie
1995 Mistrz Polski w kat. 70 kg seniorów w Tarnobrzegu
1996 Wicemistrz Polski w kat. 80 kg w Białymstoku
1997 Mistrz Polski w kat. 80 kg i Open w Toruniu
1998 III miejsce w Mistrzostwach Polski par mieszanych z Elżbietą Borecką w Białymstoku
1998 III miejsce na Mistrzostwach Europy par mieszanych z Elżbietą Borecką w Płońsku
1998 Mistrz Polski w kat. 90 kg i Open w Sosnowcu
1998 Brązowy medal na Mistrzostwach Europy w Belgradzie
2000 Mistrz Świata w kulturystyce w kat. do 90 kg
2001 Mistrz Świata w kulturystyce w Birmie
2002 1-sze miejsce, Solec Kujawski - Puchar Polski
2005 1-sze miejsce, Mistrzostwa Europy - Federacja NABBA w kat. do 172cm
2005 Mistrzostwa Świata, Brazylia w kat. do 175cm
Dieta Mariusza:
posiłek 1 - 150 gram płatków owsianych, 10 białek z jaj
posiłek 2 - 125 gram ryżu, 250 gram piersi z kurczaka lub indyka
posiłek 3 - 125 gram kaszy gryczanej, 250 gram ryby
posiłek 4 - 150-200 gram makaronu razowego, 150 gram sera twarogowego chudego
posiłek 5 - 125 gram ryżu, 250 gram piersi z kurczaka lub indyka
posiłek 6 - pieczywo razowe, warzywa, piersi wędzone z kurczaka lub indyka
Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-07-18 12:00:31
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
Krzysztof Piekarz
