PS: sprajt86- chyba mówisz o takim spalaniu w mieście bo na trasie jak tyle pali to jest coś nie tak
...
Napisał(a)
co do techniki wiosłowania to nie mnie oceniać ją ale wydaje mi się że za mocno wyginasz kręgosłup, ale to może być wina takie ujęcia.
PS: sprajt86- chyba mówisz o takim spalaniu w mieście bo na trasie jak tyle pali to jest coś nie tak
PS: sprajt86- chyba mówisz o takim spalaniu w mieście bo na trasie jak tyle pali to jest coś nie tak
...
Napisał(a)
Co do róchów to mi się wydają ok. przy wiosłowaniu . choć każdy i tak woli inaczej czy robi i też ktoś jest niższy czy wyższy inne długości rąk to i długość i czas wykonywanego ruchu jest wprost proporcjonalny i od tego zależy i trzeba to wziąć pod uwagę . Myślę że ruch w przypadku Paszy jest ok.
I autko też fajne choć wolałbym co małego np. punto 1.2 dizel albo Seicento 1.2 wersje sportową 90 koników biega pod maską ostatnio znajomy kupił i to co to potrafi fiu fiu heheh ... to beczka śmierci .
Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-30 11:22:24
I autko też fajne choć wolałbym co małego np. punto 1.2 dizel albo Seicento 1.2 wersje sportową 90 koników biega pod maską ostatnio znajomy kupił i to co to potrafi fiu fiu heheh ... to beczka śmierci .
Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-30 11:22:24
...
Napisał(a)
braciak ma alfe 156 gta 3.2l tez fajnie smiga heh; moze kiedys sie dorobie czegos podobnego, narazie to nie mam czasu na prawko isc - a juz sie wybieram od ponad 2lat, obiecalem sobie ze w to lato robie
co do testu,paszczak napisz mi na ile dokladnie dni staczyla Ci 1 pucha nitric blasta (biorac pod uwage ,ze lykales mniej na poczatku) thx
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-30 11:37:09
co do testu,paszczak napisz mi na ile dokladnie dni staczyla Ci 1 pucha nitric blasta (biorac pod uwage ,ze lykales mniej na poczatku) thx
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-30 11:37:09
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
po dózej przerwie
Panie jak tak mozna??
Wioslowanie jak na moje oko paprawnie wykonywane. A jak bym mogl u siebie puszczac muze to by kulturysta lecial non-stop
Panie jak tak mozna??
Wioslowanie jak na moje oko paprawnie wykonywane. A jak bym mogl u siebie puszczac muze to by kulturysta lecial non-stop
PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq
...
Napisał(a)
Elo, teraz jestem w robocie. Wieczorkiem wypis z wczorajszego treningu i dzisiejszego nog, juz ostatniego . Postaram sie o filmiki jakies.
Banan, wieczorem oblicze, jeszcz troche go mam na dnie, tak na 2-3 dni.
EDIT: babcia wlasnie smarzy pange, bede w koncu mial okazje sprobowac
###############################
Siemacie.
Wypis (barki, bic i tric):
1. Wycsikanie zolnierskie sztangi: 28x15, 50x12, 58x10, 60x10, 63x9
2. Seria łączona:
a: podciaganie sztangi wzdloz tulowia
b: wznosy boczne
a - 48x10, 48x10, 48x9, 48x8
b - 12,5x10; 12,5x10; 12,5x10; 12,5x8;
3. Superseria:
a: uginania ze sztanga lamana
b: wycisk. franc. sztangi sotjac
a - 28x12, 40x10, 40x9; 40x8
b - 28x12, 40x10, 40x9; 40x8
4. Superseria:
a: uginania z hantlami chwyt mlotkowy
b: wyciąg linka
a - 19x8; 19x8; 19x8; 19x8
b - tu same powtorzenia bo za obciazenie slóżą cegly itp - 15,12,12,12
Wypis z wczorajszego treningu nog:
1. Przysaidy ze sztanga: 48x15, 68x12, 78x12, 88x12, 101x10, 101x9, 68x12, 48x16
2. Wspiecia na palce z hantlem w dloni: 26,5x20 - 6 serii
3. Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 3x20
Wieczorem podsumowanie bo musze poczekac na aparat. I nie wiem dlaczego temat jest zamkniety, moglby ktos otworzyc??
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-04-01 17:35:14
Banan, wieczorem oblicze, jeszcz troche go mam na dnie, tak na 2-3 dni.
EDIT: babcia wlasnie smarzy pange, bede w koncu mial okazje sprobowac
###############################
Siemacie.
Wypis (barki, bic i tric):
1. Wycsikanie zolnierskie sztangi: 28x15, 50x12, 58x10, 60x10, 63x9
2. Seria łączona:
a: podciaganie sztangi wzdloz tulowia
b: wznosy boczne
a - 48x10, 48x10, 48x9, 48x8
b - 12,5x10; 12,5x10; 12,5x10; 12,5x8;
3. Superseria:
a: uginania ze sztanga lamana
b: wycisk. franc. sztangi sotjac
a - 28x12, 40x10, 40x9; 40x8
b - 28x12, 40x10, 40x9; 40x8
4. Superseria:
a: uginania z hantlami chwyt mlotkowy
b: wyciąg linka
a - 19x8; 19x8; 19x8; 19x8
b - tu same powtorzenia bo za obciazenie slóżą cegly itp - 15,12,12,12
Wypis z wczorajszego treningu nog:
1. Przysaidy ze sztanga: 48x15, 68x12, 78x12, 88x12, 101x10, 101x9, 68x12, 48x16
2. Wspiecia na palce z hantlem w dloni: 26,5x20 - 6 serii
3. Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 3x20
Wieczorem podsumowanie bo musze poczekac na aparat. I nie wiem dlaczego temat jest zamkniety, moglby ktos otworzyc??
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-04-01 17:35:14
...
Napisał(a)
### PODSUMOWANIE TESTU ###
Test trwal 48 dni, planowany byl na okolo miesiac, ale przez pierwsze 3 tygodnie bralem 1 miarke NitricBlasta a nie 2, poniewaz na opakowaniu jest blad co do dawkowania.
Za możliwość przetestowania nizej wymienionych suplementow dziekuje Fitness Authority oraz weryfikatorom.
Zestaw testowy skladal sie z:
1. SNI Nitric Blast - 1 opakowanie 850g
2. SNI Pro Whey - 2 x 2268 g
3. SNI Xtreme Pro Mass - 2 x 1.8kg
4. SNI Xtreme Peptide Glutamine - 500gr
5. SNI Xtreme Amino 2000 - 325 tabletek
6. SNI Glutaminie Peptide - 90 kapsulek
### PORÓWNANIE WYMIARÓW ###
Przed/Po
Wzrost: 183 cm
Waga : 79/83 kg
Pas : 77/79 cm
Biceps : 40/41,5 cm
Łydka : 39/40 cm
Udo : 59/61,5 cm
Mysle ze mozna bylo wyciagnac wiecej z tych supli, lecz poczatkowe dawkowanie i troche stresow pod koniec testu spowodowalo ze wyciagnalem tyle ile wyciagnalem. Najbardziej jestem zadowolony z barkow i łapek, najmarniej poszly chyba plecy i nogi.
#### MAXY SIŁOWE ####
Maxow nie mierze, podam jak poprawila sie sila w seriach z pierwszych treningow i ostatnich:
Klatka:
Wycisk na plaskiej:
Pierwszy trening : 78kg x 3
Ostatni trening : 80kg x 6 (ostatnia seria, w pierwszej poszlo by okolo 10-11 razy)
Nogi:
Przysiady ze sztanga:
Pierwszy trening : 88kg x 8
Ostatni trening : 101kg x 10
Plecy:
Wiosłowanie sztanga w opadzie tulowia
Pierwszy trening : 88kg x 8
Ostatni trening : 90kg x 12
Barki:
Wyciskanie zolnierskie:
Pierwszy trening : 53 x 6
Ostatni trening : 63 x 9 - z barkow jestem najbardziej zadowolony, w koncu je ruszylem
### OPIS SUPLEMENTOW ###
SNI Nitric Blast:
Smak (fruit punch): Moim kubkom smakowym przypadl do gustu i nie znudzil sie.
Rozpuszczalność: Bardzo dobra, mimo ze na dnie zostawalo zawsze troche "ziarenek" ale to nie problem.
Dzialanie poczulem juz od pierwszej porcji, gry wstalem o 5:30 rano do roboty od razu mnie pobudzil. Pompa na treningach bardzo dobra, gdy robilem superserie na bica i trica wrecz masakryczna.
SNI Pro Whey:
Smak (wanilia): jak na wanilie smak bardzo dobry, slodki. Nie znudzil mi sie i mozna sie podelektowac
Rozpuszczalność : Bardzo dobra, troche sie pieni.
SNI Xtreme Pro Mass:
Smak (Banan): bardzo slodki, najlepszy smak z tesowanych supli, z mlekiem az chcialo sie pic
Rozpuszczalność : Bardzo dobra, pare machniec shakerem i gotowe.
SNI Xtreme Peptide Glutamine:
Smak (Wanilia): Wanilia jak to wanilia, moze byc.
Rozpuszczalność : Bardzo slaba, praktrycznie sie nie rozpuszczala.
O odczuciach za bardzo nie moge napisac, choc w tym chorobowym sezonie nie mialem nawet przeziebienia, mysle ze to wlasnie dzieki glutaminie. Zapewnie przyczynila sie tez do przyspieszonej regeneracji.
SNI Xtreme Amino 2000:
Hmm, dzialania za bardzo nie da sie opisac. Duze biale tabletki, lyka sie dobrze, 3 na raz przez moje gardo przechodza
Test trwal 48 dni, planowany byl na okolo miesiac, ale przez pierwsze 3 tygodnie bralem 1 miarke NitricBlasta a nie 2, poniewaz na opakowaniu jest blad co do dawkowania.
Za możliwość przetestowania nizej wymienionych suplementow dziekuje Fitness Authority oraz weryfikatorom.
Zestaw testowy skladal sie z:
1. SNI Nitric Blast - 1 opakowanie 850g
2. SNI Pro Whey - 2 x 2268 g
3. SNI Xtreme Pro Mass - 2 x 1.8kg
4. SNI Xtreme Peptide Glutamine - 500gr
5. SNI Xtreme Amino 2000 - 325 tabletek
6. SNI Glutaminie Peptide - 90 kapsulek
### PORÓWNANIE WYMIARÓW ###
Przed/Po
Wzrost: 183 cm
Waga : 79/83 kg
Pas : 77/79 cm
Biceps : 40/41,5 cm
Łydka : 39/40 cm
Udo : 59/61,5 cm
Mysle ze mozna bylo wyciagnac wiecej z tych supli, lecz poczatkowe dawkowanie i troche stresow pod koniec testu spowodowalo ze wyciagnalem tyle ile wyciagnalem. Najbardziej jestem zadowolony z barkow i łapek, najmarniej poszly chyba plecy i nogi.
#### MAXY SIŁOWE ####
Maxow nie mierze, podam jak poprawila sie sila w seriach z pierwszych treningow i ostatnich:
Klatka:
Wycisk na plaskiej:
Pierwszy trening : 78kg x 3
Ostatni trening : 80kg x 6 (ostatnia seria, w pierwszej poszlo by okolo 10-11 razy)
Nogi:
Przysiady ze sztanga:
Pierwszy trening : 88kg x 8
Ostatni trening : 101kg x 10
Plecy:
Wiosłowanie sztanga w opadzie tulowia
Pierwszy trening : 88kg x 8
Ostatni trening : 90kg x 12
Barki:
Wyciskanie zolnierskie:
Pierwszy trening : 53 x 6
Ostatni trening : 63 x 9 - z barkow jestem najbardziej zadowolony, w koncu je ruszylem
### OPIS SUPLEMENTOW ###
SNI Nitric Blast:
Smak (fruit punch): Moim kubkom smakowym przypadl do gustu i nie znudzil sie.
Rozpuszczalność: Bardzo dobra, mimo ze na dnie zostawalo zawsze troche "ziarenek" ale to nie problem.
Dzialanie poczulem juz od pierwszej porcji, gry wstalem o 5:30 rano do roboty od razu mnie pobudzil. Pompa na treningach bardzo dobra, gdy robilem superserie na bica i trica wrecz masakryczna.
SNI Pro Whey:
Smak (wanilia): jak na wanilie smak bardzo dobry, slodki. Nie znudzil mi sie i mozna sie podelektowac
Rozpuszczalność : Bardzo dobra, troche sie pieni.
SNI Xtreme Pro Mass:
Smak (Banan): bardzo slodki, najlepszy smak z tesowanych supli, z mlekiem az chcialo sie pic
Rozpuszczalność : Bardzo dobra, pare machniec shakerem i gotowe.
SNI Xtreme Peptide Glutamine:
Smak (Wanilia): Wanilia jak to wanilia, moze byc.
Rozpuszczalność : Bardzo slaba, praktrycznie sie nie rozpuszczala.
O odczuciach za bardzo nie moge napisac, choc w tym chorobowym sezonie nie mialem nawet przeziebienia, mysle ze to wlasnie dzieki glutaminie. Zapewnie przyczynila sie tez do przyspieszonej regeneracji.
SNI Xtreme Amino 2000:
Hmm, dzialania za bardzo nie da sie opisac. Duze biale tabletki, lyka sie dobrze, 3 na raz przez moje gardo przechodza
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
WIec tak , efekty wg mnie zauwazalne - b.dobre bicepsy
I ladnie ogolnie czytelnie ropzisane podsumoawnie, obwody do przodu wiec tez plus.
Troche czasami przynudnawo tu bylo ;) ale przynajmiej czytelnie.
Drugi Twoj test i drugi udany.
Gratuluje
I ladnie ogolnie czytelnie ropzisane podsumoawnie, obwody do przodu wiec tez plus.
Troche czasami przynudnawo tu bylo ;) ale przynajmiej czytelnie.
Drugi Twoj test i drugi udany.
Gratuluje
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Poprzedni temat
Porównanie: białka - Biogenix, MRM, HDT, Syntrax
Następny temat
Jaki Nitrobolon II
Polecane artykuły