a

Szybkie buły dziś upiekłam i cyc w platkach kukurydzianych też z pieca :) /SFD/2018/2/27/b83b33f4f3f94b79b7daaad7f10fea17.jpg Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2018-02-27 22:30:46 A jak się robi takie szybkie buły ? poza tym, że szybko.

Nade mną przepięknie podane jedzenie a ja .... 8-) Gar z PRLu z bigosem (dobrze że to nie wywaliłem :-P ) W środku kilogram cyca i grzybki jesienne. /SFD/2018/3/1/63948a0d0ec74c40ac23c6c0f93ef7ac.jpg /SFD/2018/3/1/d6167acd951e46c6b48bd191cf86f9b2.jpg Jest pysznie :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-01 11:48:22

Bulgur z lodami bananowymi i skyr. Moja chińszczyzna . Kanapki. Ryż z parowkami i makrelą na przygryzkę migdały. /SFD/2018/3/1/8745a47c08114001a4b0d40774d0e58d.jpg Ale by to weszło na potreningowy, miazga <3 };-) kasza, czekolada, jogurt, lody, płateczki co tu nie lubieć\-) /SFD/2018/3/2/ad48f7997a344ef397ea7f0391860cb0.jpg Zmieniony przez - [...]

Jajecznic,a crosaint i kakao z ksylitolem https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/28472284_1660489614040421_5653087966810476986_n.jpg?oh=afdd616dfbb537a5c0fbe1eae2b3c1d3&oe=5B45B6C7 https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/28468690_1660489670707082_3715225878275232929_n.jpg?oh=40b27e315dd8d2406e13a151429d1cf1&oe=5B46B440

Takie torty zawsze jedliśmy na zimno będąc w Niemczech na wakacjach u rodziny i milo to wspominam :-) Kilka osób w rodzinie ma urodziny wtedy i kilka takich zawsze wpadało :-) A tu mój potreningowy obiad z beszamelem szpinakowym /SFD/2018/3/5/20a70ae9bba741eeb62b33981af263b8.jpg

a mnie wszystko co wklejasz %-)

Spóźnione z weekendu :-) 1. Jajecznica i kanapki https://images83.fotosik.pl/1011/4f24312c44bdda0cmed.jpg 2. Fit Lion z przepisu COD - http://www.sfd.pl/post-p18398816.html https://images83.fotosik.pl/1011/6aea168c630d2c41med.jpg 3. Krewetki z warzywami, pomidorki i frytki z batata https://images83.fotosik.pl/1011/efb43f9061e9ae66med.jpg 4. Baton [...]

1. kokosanki 2. batoniki kokosowe 3. kruche ciasteczka al'a Pieguski /SFD/2018/3/9/154a2ef445594dc7851f2810ea97657e.jpg /SFD/2018/3/9/db124f8cffa74cfba23329ef8589d7a5.jpg /SFD/2018/3/9/9f6977de5ebd493a9c7020efc489b490.jpg /SFD/2018/3/9/19749c8b51ab4f64909edddf660ae165.jpg /SFD/2018/3/9/69c87edaef0d4776bac8911e11c099aa.jpg [...]

1. kokosanki 2. batoniki kokosowe 3. kruche ciasteczka al'a Pieguski /SFD/2018/3/9/154a2ef445594dc7851f2810ea97657e.jpg /SFD/2018/3/9/db124f8cffa74cfba23329ef8589d7a5.jpg /SFD/2018/3/9/9f6977de5ebd493a9c7020efc489b490.jpg /SFD/2018/3/9/19749c8b51ab4f64909edddf660ae165.jpg /SFD/2018/3/9/69c87edaef0d4776bac8911e11c099aa.jpg [...]

Krisek, tutaj światło odgrywa kluczową role ^^zawsze szukam dobrego światła(dziennego) by szajsung 8 mógł fajnie złapać kolorki \-) Jesli nie da rady i słaabo wychodzi to używam efektu sharpen - wyostrzenia w opcji w tel ;-) Rzecz jasna wybieram także tylko te lepsze fotki, by jakoś wyglądały przy Waszych profesjonalnych shotach \-) A nie raz są [...]

miks mąk po 50g, ryżowa, owsiana, i normalna tortowa, a w srodku twaróg, jagody, brzoskwinia śmietana i ksylitol. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/29104166_1669249886497727_13918848433352086_n.jpg?oh=1d5f44d7a8f5ce82ac4140e20234485e&oe=5B3DBA8F

miks mąk po 50g, ryżowa, owsiana, i normalna tortowa, a w srodku twaróg, jagody, brzoskwinia śmietana i ksylitol. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/29104166_1669249886497727_13918848433352086_n.jpg?oh=1d5f44d7a8f5ce82ac4140e20234485e&oe=5B3DBA8F weekend miał być na sportowo ;-)

U mnie skromnie każdy posiłek praktycznie taki sam. Ale wrzucam fotkę z myślą że może komuś się przydać. Chodzi o te dwie przyprawy: Papryka wędzona i Zioła prowansalskie, naprawdę robią mega robotę, a wiem, że nie każdy zna ;-) PS. Ryż, kurczak i ogórek kiszony :-) /SFD/2018/3/20/6a3928092fa1482b873cda8adfede653.jpg Zmieniony przez - KamGru w [...]

Zdjęcia z weekendu, taki zalatany, że nie ma kiedy ogarnąć, ale tylko kilka, bo skasowałem przypadkiem większość jak myślałem, że już są na dropboxie :-( Sobota 1. Racuchy https://images84.fotosik.pl/1024/470f64b57b21c583med.jpg 2. Kanapery https://images84.fotosik.pl/1024/1d6c9b5ee49c5973med.jpg Niedziela 1. Placuszki z polewą z jogurtu i WPC [...]

A myslalem ze tylko u mnie tak%-)

Nikki, zauważyłam, że zazwyczaj 2 razy dziennie stosujesz odżywkę białkową - nie zauważyłaś jakiś skutków ubocznych np żeby cera się pogorszyła? I jaką odżywkę białkową stosujesz? :-) Żadnych skutków ubocznych nie mam :-) Jeśli chodzi o smak odżywki to różne, a jeśli o firmę też różne ;-) :-)

Powrót z pracy a w domu takie frykasy! Ciasto z piankowym waniliowym pokryciem, przeplatane czeko budyniem jaglanym. Moja Żonka to skarb :-) /SFD/2018/3/27/8584bbe371f347d98772a7beecc89d4e.jpg

Sylwia, a jak ten sos czosnkowy testowy? i jakie makro ma? Młoda kapusta Indyk, kapusta, brokuł, orzechy /SFD/2018/3/29/e06cdd3076b140e78445793458565492.jpg /SFD/2018/3/29/c9c9008fc66c4755be61c6b6234116bb.jpg

A dzisiaj u mnie na salony wjechał makaron z marchewką i brokułem, polecam :) https://naforum.zapodaj.net/thumbs/a141d9eef7bd.jpg Zmieniony przez - mati747 w dniu 2018-03-29 14:32:18

Obiad + deser fit (czoko mufinki i sernik z truskawkami na zimno). Żonka rulesss. /SFD/2018/3/29/4874146a353e46208f17ee4be910d471.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-29 16:58:56 Proszę przepis na muffinki. Wiem,że jest ich setki, ale rzadko z przepisów fit wychodzą naprawdę ładne , a te wygladają wyjątkowo ślicznie i muszę spróbowac je [...]