a

max 80 kg a w seriach 65

Ja nóg nie ćwiczę od 4 miesięcy, bo chyba chrząstka stawowa mi się wytarła. Brałem 80kg na serie po 10x a ze 2 miesiące wcześniej maxa sprawdziłem to wziąłem 95kg. Teraz jakbym spróbował to może 85-90kg by poszło, ale kolana bolą strasznie. Nogi wtedy ćwiczyłem ze 3 miesiące.

waga 77 kg staz treningowy 5 miesiecy dobrego treningu i serie 80kg po 8 powtorzen bez problemu a na arz to nei wiem bo nie mam tyle obciazenia

Witaj Przysiad jest podstawowym ćwiczeniem na nogi. Pracuje podczas niego tak naprawdę większość mięśni szkieletowych w naszym ciele, m.in: -mięśnie czworogłowe uda -mięśnie dwugłowe uda -mięśnie pośladkowe -prostowniki grzbietu -mięśnie brzucha, które mają zadanie stabilizacji tułowia Poprawny przysiad jest jednak bardzo trudny technicznie i [...]

Dawkuj tak, 30 minut 2 kapsy przed sniadaniem i 2 kapsy przed obiadem. Po tygodniu jesli nie bedziesz czul róznic i nie masz problemem z nadcisnieniem. to mozesz zwiekszyc dawkę do 2 razy 30 minut przed sniadaniem, 30 przed obiadem i przed treningiem tez 2kapsy , w sumie 6kaps. Bierz tak jesli miedzy treningiem i obiadem masz 4 godziny przery , zn [...]

A reszta cyklu ok? Hgh dodac czy Nie? I jak wtwdy je dawac? Wiecej jak na 4ui ed mi finase nie pozwola hehe

A reszta cyklu ok? Hgh dodac czy Nie? I jak wtwdy je dawac? Wiecej jak na 4ui ed mi finase nie pozwola hehe gh 4iu na raz

No spoko skoro tak a winko trochę długo poleci naście tygodni

O co po tych 18yg?odblok czy dalej cykl?bo jak odblok to bym trzeba bylo czesc poskracac a czesc wydluzyc

Ale mast z winem...chyba ze finasteryd bym dodal, jakie dawki finy? Master 50mg ed styknie? Spokojnie 50mg starczy nie umeczysz tak flakow tym winem a efekt na bank będzie lepszy p.s pod koniec uciekałbym z testem ale to wróżenie z fusów zależy jak będziesz wyglądał ja odstawilem tydz przed startem ale wszystko się dobiera na gorąco forma pod [...]

Jeszcze jak na moje oko to tego trena jest za dużo daj go taperem od 50 i zwiększaj 100ed jak dobry towar to żyć Ci nie da a wiez mi że taka dawka i tak dużo nie zmieni :-)

A na wlosy cos? Zeby nie wypadly? Hehe bo pp winie/masterze przerzedzaja sie

A na wlosy cos? Zeby nie wypadly? Hehe bo pp winie/masterze przerzedzaja sie Nie ma na to zlotego srodka. Genetyka, w glownej mierze wszystko uwarunkowane genetycznie jak szybko je stracisz..

Nie wiem ja mam genetycznie szczecine na łbie i nic mi nie rusza daj ta fine i si a pytałem o kat bo pod koniec prepa inaczej to wygląda w klasyku i w wadze

1-9 prop 37.5mg ed  1-9 tren 50mg ed  10-18 prop 75mg ed  10-18 tren 100mg ed  5-17 wino 50mg ed 8-16 master p 50mg ed Od 8tyg t3 50mg ed, insa i hgh 4ui ed i clen Rano w nietreningowe 4ui hgh 1ui insy 25mg t3(reszte t3 po jakis 3h, czy całość rano?) 40-60mcg clenu I te SAA wyzej napisane bede wbijał odrszu z rana, a orale saa po posiłku(dawki [...]

no ok a potem ajk skoncze brac ?? i wogule sa jakies skutki uboczne przyjmowania kreatyny? i bym prosil dokuadniej tzn jedno piwko na tdzien czy jakos tak ??

to zależy, jedno piwko codziennie napewno zmniejszy efekt działania kreatyny a poza tym skutkiem ubocznym spożywania alkoholu przy kreatynie będzie znaczniejsze obciążanie nerek kreatyniną, więc powiedzmy piwko raz na kilka dni!

jesli chodzi o alkohol to nie bardzo sprzyja suplementacji kreatyna nawadnia a piwo odwadnia wiec działają odwrotnie co do efektów ubocznych....nie ma ....nie da sie przedawkowac kretki bo ją wyszczasz...moze pojawic sie ból nerek jesli nie bedziesz pił wystarczającej ilosci wody

po epi masa tak nie idzie... moze w srodku m-drol :) oslonki jakie leca?? ja bym dokupil na twoim miejscu omega3 + wyciag z glogu i jemioly na zbicie cisnienia... i zobaczyl jeszcze kilka dni co sie bedzie dzialo... ale cisnienie dziwaczne... mega niepokojaca roznica pomiedzy cisnieniem gornym a dolnym Zmieniony przez - rony10 w dniu 2013-08-24 [...]

To sa stare rozstepy, kilkuletnie juz biale i takie swieze czerwonawe, glownie na plecach. A czemu pytasz Malgosiu?