a

hej. A może dasz link do tego programu na rapidshare aby każdy mógł sobie go ściągnąć?

moga rozstepy powstac, a nie musza

A jaki ma to być, najlepiej link z podobnym

Jeśli lubisz pływanie i dobrze się czujesz w tej dziedzinie sportu, zawsze możesz wykonywać to w dni nietreningowe i traktować to poniekąd jako regenerację. Natomiast podstawą powinny być treningi siłowe oraz nadwyżka kaloryczna, która pozwoli Ci zbudować dobrej jakości masę mięśniową. Na początku wylicz swoje zapotrzebowanie z tego wzoru: [...]

Wracając do kolegi tematu bo tu pisał coś na temat tatuażu. Nie chcę tworzyć nowego tematu, więc napiszę tutaj. A co sądzicie na temat takiego tatuażu jak poniżej w załączniku będzie możliwość poprawienia w razie rozciągniecia. Według mnie będzie można, ale chciałbym się Was zapytać co Wy o tym sądzicie? Te same miejsce co na zdj chciałbym. [...]

Właśnie też tak myślę że przy tym tatuażu nie będzie większych problemów chyba że tak jak mówisz bardzo dużo cm się zmieni w bicepsie. A myślę że nawet jakby się sporo zmieniło to można zawsze poprawić tatuaz. :-)

a że odpowiedzi na Twoje pytanie są już w serwisie Twoje pytanie jest niepotrzebne... a Twoja słaba spostrzegawczość albo ignorancja tym bardziej... szukaj w pudle! olimp daje miarki...

Mierzenie produktów sprawia sporej części osób problem, a w rzeczywistości nie powinno mieć to miejsca, gdyby tylko zastosować się do podstawowych zasad stosowanych w żywieniu i kształtowaniu sylwetki. Podstawą trzymania diety jest elektroniczna waga kuchenna. Urządzenie to powinno być pierwszym zakupem, jeżeli chcemy zmienić swoją sylwetki i dbać [...]

Mięśnie brzucha wbrew pozorom nie są takie wymagające w treningu i jeśli właściwie się podejdzie do ich treningu to praktycznie można je trenować "przy okazji" To częsty błąd osób początkujących, które myślą, że im więcej ćwiczeń i serii na brzuch tym szybciej będzie wyglądał idealnie. Niestety nie tędy droga, ale po kolei. Podstawowym zadaniem [...]

/SFD/2020/11/24/31c77851b4b24fdbbb974e6caa1ea7e2.jpg Ile należy budować masę mięśniową? To pytanie bardzo często się przewija w pytaniach, a tak na prawdę odpowiedź nie jest bardzo skomplikowana. Gdy zaczynamy treningi na siłowni i chcemy zwiększyć masę mięśniową to pierwsze co robimy zanim zaczniemy trenować to poziom tłuszczu w naszym ciele. [...]

Mysle ze duzo daja treningu ktore mam 4 dni i po których zawsze jestem mocno spocony i dzieki orzed treningowce tez lepiej wydłuża trening i " nabija" mięśnie. Ogolnie jest chodiz o diete to trzymam w tygodniu te 160-170 gram bialka tluszczu okolo 90 i reszta wegli. Z kolei w wekend obninam wegle i dodaje jakies 30 gram tluszczu a obcinam wegle ze [...]

Spuchniety palec to powazna sprawa, zwlaszcza jak do lekarza sie nie chce isc bo w przypadku mojego lekarz rodzinnego sa dwie opcje albo "samo przejdzie" albo "fervex i rutinoscorbin i do kontroli za kilka dni" a do chirurga za duze kolejki ale spoko bede zyl <macha do wiwatujacego tlumu fanow>

W życiu spotykają nasz różnego rodzaju sytuacje, w których niestety narażeni jesteśmy na urazy i kontuzje. Z reguły są to nieszczęśliwe wypadki, w sytuacji, gdy uderzymy dłonią niechcący w jakiś twardy element, w wyniku upadku, czy treningu sportów walki. Rzadziej spotykane są sytuacje uderzenia w poduszkę. Jednak, jak widać, również i w takiej [...]

Witaj! Zarówno dawka, jak i pora przyjmowania, zależna jest od kilku czynników. Numerem jeden jest oczywiście cel treningowy i sylwetkowy. Nie bez znaczenia jest również czas trwania treningu. Jeśli Twoje treningi nie trwają dłużej niż godzinę, to BCAA lub EAA mogą być przyjmowane tylko przed treningiem. Jeśli jednak treningi trwają znacznie [...]

jaki cykl, taki mostek jaki duzy jestes, taki mostek im wiecej testa bijesz, tym wiecej miesa na sobie mozesz utrzymac. to sie stosuje zarowno do cyklu, jak i do mostka. mostek to takie wyposrodkowanie miedzy dalszym biciem towaru, zeby utrzymac mieso i daniem odpoczac organizmowi. jak jestes juz dosc nabity, to takie 100mg moze byc za malo - po [...]

ok a czy po takim braniu w stylu cykl-mostek-cykl początkujący będzie miał się trudniej odblokować nolvadexem/clomidem (co 3 miesiące czasu hcg) ? w sennie ze dłuzej trzeba go brać?

a po co poczatkujacemu mostek?

ciezko jest z dobrym winem w szotach. moze sie nie znam ale wydaje mi si eze igla 5 jest za krotka. ale nie mam 100% pewnosci. ja bije 6 a hcg podskornie 5 wlasnie i moje 5 sa zdecydowanie krotsze niz 6

Progres to ocenisz po PCT, bo na bombie to każdy się czuje wielki, a później przychodzi zdziwienie, co do wina to z moich obserwacji jak chcesz szoty to tylko desma bo undery to się mogą skończyć ropniem, nie warto ryzykować lepiej w tabsach szamać

Rozwieje twoje wątpilwości, większa część tego jak pisał wcześniej DeDe, to nagromadzony glikogen, woda i różne składniki mineralne, ile z tego to mięsnie ocenisz po PCT (o ile nie olejesz diety i porządnego treningu). A działanie środka w przypadku testa najłatwiej ocenić patrząc na libido i ogólną zmiane nastroju