no to pierwszy dzionek jakos mija...został mi jeszcze obiadek... jak narazie dostałam okropną kawe...i jeszcze gorszy szpinak...najgorszy byl moment gdy siedziałam przy stole z porcyjka szpinaku a moja rodzinka zjadala kluski z jagodami...wlasnie takich momentów sie bałam...ze bede za bardzo chcie oczami...ale i to sie uda przezwyciezyc ...
Witam wszystkich1 Od poniedzialku chcialabym zaczac ta dietke ale troche sie obawiam bo probowalam kiedys South Beach ale sie nie udalo. Moze teraz...? Wogole to jestem nalogowa pozeraczka slodyczy, papierosy umialam rzucic a tego nie...Mial ktos podobny nalog? I jeszcze jedno pytanie...Od 8:00 do ok 15:00 jestem w szkole co mam tam jest czy tylko [...]
Hmm! A ja mam pytanie... Czy zamiast miesa można w diecie typu kopenhaskiego zjesc kotleta sojowego w panierce z otreb? czy w ogole mieso mozna zastapic w wiekszosci produktami sojowymi? Do IN_ nie powiem jak mi idzie, bo nie ma o czym mówic ...
Dziekuje bardzo za odpowiedz, tak chyba bede robic. Jeszcze tylko walcze z soba czy nie zaczac odchudzanioa po "tlustym czwartku" :P A czemu glodowanie = tycie? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - avena w dniu 2005-01-30 19:23:51
No i zaczelam, eh mam gdzies ten tlusty czwartek, masz racje :) 1 dzien kopenhaskiej minal mi zadziwiajaco dobrze, i co najwazniejsze, a troche dziwne nie jestem glodna, jak to mialo miejsce w DSB. Jedyne co zrobilam chyba nie tak, to zamiast befsztyku zjadlam piers z kurczaka, bo nie moglam go nigdzie dostac... Jestem pelna optymizmu! Jedyne co [...]
Słuchaj, ja niestety nie potrafię doradzać osobom które poprzednie rady puszczają mimo uszu - niestety nie mam cierpliwości Dałem Ci link do artykułu w którym piszę że skakanie z diety na dietę to najgorsze co można robić, a Ty pytasz mnie czy po kopenhaskiej może być south beach ... Mogę polecić dokładnie to co już napisałem powyżej - posty [...]
emerte... nie chce sie madrzyc ale... Jesli twierdzisz ze "pol" zycia sie odchudzasz i nic to nie daje, jesli masz 15 lat a nie 55, jestes mloda i zdrowa... to moze zamiast ciagla dieta jakies sporty? Ja wlasie rzucilam kopehage i w sumie sie tym nie przejelam. Przemyslalam sobie powoli wszystko. Ja pragne byc szczypla ale jednoczesnie [...]
IN_ ---> fajnie to wszystko ujelas, az usiadlam i zaczelam myslec, a mysle dokladnie tak samo... jestem na 3 dniu kopenhagi,rowno z dieta zaczelam pilates.I w sumie dobrze sie czuje ale ciagle mysle o serniku. Ciezko jest... Mysle czy tego nie rzucic i tylko cwiczyc... emerde ---> ja tez jestem wielka zwolenniczka slodyczy, fanka nawet hehe [...]
Ufff...zaczynam z Wami...podobno gdy sie chce...to wszystko jest mozliwe...a ja chce...i to bardzo..:)) Fajnie ze jestescie...bo to pomaga i motywuje...Buziaczki :)
czesc :) 167 cm + 75 kg = kopenhaska od poniedzialku (ale ciezko sie przyznac!!). zastanawiam sie jak to podziala na moj organizm, bo przez dlugie lata odchudzania i objadania, czyli hustawki wagowej jest mi bardzo trudno zrzucic cokolwiek. myslalam o diecie south beach pozniej - juz kiedys na niej bylam, ale zabila mnie monotonia. efekt byl [...]
nio to dziweczynki do dziela ja koncze 6 dzien i powiem wam ze jestem zadowolona z efektu;];];]narazie spadlo 3kg i mysle ze jeszcze spadnie drugie3!!!trzymam za was kciuki!!!a teraz jade do mojego kotecka troche spalic kalorii!!!pozdrowienka
Witam cieplutko pomimo -10 na zewnatrz...ja wlasnie jestem po sniadanku....kawa + grzanka z chleba razowego...jezu...ja nie wiedzialam ze grzanka moze TAAAKKK smakowac.. Zanda... "-ile godzin przerwy od kawy do lunchu wystarczy?" - powinno sie pic kawe w odstepach okolo 2 godzin pomiedzy posilkami "- duzy befsztyk jest maly i jak to [...]
chatcat - nawet nie mysl o pekaniu, wyciagnij jakies ciasne szmaty z szafy i sie nakrecaj! :P wiesz co, niezaleznie od efektow bede szczesliwa jesli przetrwam te 13 dni, taka proba charakteru :) za tydzien walentynki i jak tu gdzies wyjsc?? ciezko siedziec przy wodzie, nie mowiac o kolacji... wypada wtedy taki sam jadlospis jak wczoraj :) mnie tez [...]
"Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną (spalany tłuszcz zamienia się w energię cieplną)." "Generalnie wyznacznikiem skuteczności tej diety jest to, czy w ogóle odczuwa się głód w ciągu dnia. Jeśli tak - to prawdopodobnie nie jest to właściwa dieta dla nas - oprócz tłuszczu będziemy spalać i mięśnie (tak [...]
Napisałam obiadek...a chodziło o lunch (miałam problem ze zjedzeniem całego)... obiadek będzie ok 17.00 :) Czyli to odczuwanie tarczycy to dobry znak?!!! Mam nadzieję, ze tak jest :) Wam też smakuje to jedzonko? Ja jestem zadowolona. Pewnie dzis znowu bedzie mi cięzko wieczorem... przyzwyczaiłam się do wieczornego podjadania, ale zrobie sobie [...]
Więc i ja zjem sobie jabłuszko :) A z tym winem to zobaczę czy bedzie taka konieczność:) Mi też jest cieplutko co bardzo mnie cieszy... bo przy tej pogodzie każde ciepło jest wskazane. Wczoraj w pierwszym dniu było mi zimno, ale dziś nie marzłam nawet na dworze, to chyba znak, że i u mnie działa :D Zastanawiam sie kiedy bedzie widac pierwsze [...]
kawy można wypić więcej ale należy ją pić w dwugodzinnych odstępach od posiłków czyli 2godz. po i 2 godz. przed.Ja też lubię kawkę :)Zyczę wytrwałości Wam wszystkim-naprawdę warto!już niektóre koleżanki pytają mnie o tę dietę -- a przecież wiecie jak to miło gdy ktoś powie:ale schudłaś..jak to zrobiłaś?nie wiem jak Wy,ale ja rosnę taka jestem z [...]
Ufff...u mnie koniec dnia trzeciego...i tak sie zastanawiam...czy to duzo czy malo.....dla mnie duzo...hihihi chatcat - ja dzisiaj mialam kromke z ciemnego chleba upieczona w tosterze...i byla naprawde PYYYYSSZZNNA.. Lepsza jest taka opieczona...bo wtedy skorka ma wysoki IG...a o to w tej diecie chodzi... Jutro mam prawdziwa wyzerke..hehhe..ale [...]
Morag - tu nie ma reguly jesli chodzi o ilosc jedzenia...jesz tyle ile chcesz...tak zeby zaspokoic glod... Szczesciara jestes z tym szpinakiem...ja jakos nie moge go jesc.... wczoraj zrezygnowalam z niego zupelnie...dla mnie jest FUJ.... Chatcat - nie wiem jak to jest z tym dzieleniem posilkow...ale chyba nie bardzo mozna...chociaz pewnosci nie [...]
Dieta kopenhaska
