a

a co do smaku, bcaa hi teca ma smak super

Tylko zauwaz ze ja okolo treningowo biore 20g bcaa 10g eaa i 5g leucyny co mi daje 15g czystej leucyny. A ile bym musial zjesc bialka aby to nabic? I czy wtedy moj bilans dzienny nie wynosilby 300g bialka?

kilogram miesa dziennie zrobi z ciebie gościa a nie jakies pyerdoły

Predzej trening bez przerw a nie przerwy po ponad pol roku ;-)

Dla mnie wazniejsza jest kasa, dom, rodzina a nie priorytetem w zyciu jest miec wielka lape. Poza tym ja nie chce byc duzym, nie podobaja mi sie takie sylwetki. Co kto lubi ;-)

życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D a do tego zaczyna się dopiero po 40 w łapie :D

dobijasz do 40 a tu okazuję się mało :D więc cisniesz minimum do 45 :D

A ja zrobie najpierw rzezbe potem mase %-)

Co taka cisza? Sportowe forum, a noe alkoholowe!?!?!

wszystkich tu przywialo, a ze sa pod moja stala obserwacja to co mialem zrobic %-)

a to na pewno %-)

A wiecie panowie ile trzyma yoha wode? Ile dni?

A myslalem ze w pl nie ma inwigilacji %-)

u mnie joha nie trzyma na tyle zeby dalo sie okreslic po ilu dniach schodzi jestemy w internecie a nie w PL %-)

No chyba tak. Ja tam lubie sie napic 2 razy na miesiac (napic a nie naj**ac) w koncu i tak nie chce byc kulturysta ani na tym zarabiac ;-)

No chyba tak. Ja tam lubie sie napic 2 razy na miesiac (napic a nie naj**ac) w koncu i tak nie chce byc kulturysta ani na tym zarabiac ;-) co post to tlumaczysz sie z tego ze generalnie to nie przykladasz wagi do sportu, o spoko, cool story , ale ja ani razu o to nie zapytalem };-)

a teraz nalesnik z mięsem z udka sałatka i bbq tyryryry

Siemanko :) a No 3 Silownie ️️️To ️Juz cos 8-) do koloru do wyboru :-D

Chcialbym 20zl placic %-) a tu za dwoje 210

A twoja tez chodzi?