a

palenie jest xa***iste wiadomo.. to jest fajny nalog i to jest zycie.. mam 17 lat i mam lekki nalog ,ale nie sadze ,zeby rzucenie go bylo dla mnie problemem ,ale po co ne palic ,jak to jest good co do tego dlugiego artykulu to: 1.Jesli chcesz zachecic ludzi mlodych do rzucenia ,to nie dawaj im takich artykulow do czytania ,bo sa nudne i w [...]

Tak się pytasz czy palenie szkodzi a co pisze na paczce z fajkami PALENIE ZABIJA!!! więc o co tu jeszcze pytać!!

ja palę, palenie jak wiadomo jest szkodliwe, ale u mnie powoduje to, że mam mniejszy apetyt, a przydaje mi się to nawet na masie bo mógłbym jeść wiecznie i wielkie ilości kcal

Papierosy są wyrobem tytoniowym zbudowanym z cienkiej bibułki, skręconej w rurkę o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm, wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu. Składnikami, które można wyróżnić w tytoniu są: aceton, amoniak, arsen, benzopiren, butan, chlorek winylu, ciała smołowate, [...]

wielkie dzieki equipoise - dla koni genabol - dla bydla venabol - dla psow chyba laurabolin - nie wiem dla jakiego typu czworonogow a co mozecie powiedziec na temat stosowania ich przez ludzi ??czy ktos probowal?? czy winstrol to jedyny lek weterynaryjny stosowany przez kulturystów?? S TUDENT

a czy znajde te nazwy w rejestrze polskich leków chodzi mi o to czy moze je w polsce wypisac weterynarz!!! bo np winstrolu nie ma w polskich aptekach weterynaryjnych S TUDENT

a czy nie wiesz moze czy winstrol jest dostepny w polskich aptekach weterynaryjnych moze pod jakas inna nazwa?? S TUDENT

czy to wszystko oczym przeczytałem jest prawdą?????? mam nadzieje ze takkk !!!! moze znacie jakies inne sterydy na które lekarz weterynari moze wypisac recepte ??????? a czy moze na equipoise?????/ tadzik

a equipoise jest w polskich aptekach??? S TUDENT

a czy to prawda ze weterynarz moze wypisac recepty na leki dla ludzi takie jak metanabol albo testosteron???????????? tadzik

Nie polecam Płatki dobre są na śniadanie by rozłożyć energię na cały dzień, a przed treningiem potrzebujemy jej szybko, więc nie za dobry pomysł, tym bardziej po treningu...

ma wiekszy IG ?? Co jest w miare przydante po treningu To moje zdanie. Ale to przeciez niuanse i nic sie nie stanie jak zjesz po trenigu posilek z platakami owsianymi... Ja np. ziemniaków nie jem bo nie lubię. Po treningu najczescie jem kus kus +wpc a za godzinkę potreningowy jakiś czyli najczescie kasza/ryz +mieso Zmieniony przez - fukinhot w [...]

Ja przed treningiem zjadam płatki owsiane,białko serwatki i olej lniany(gramatura składników odpowiednia do celu treningowego).Polecam taki MRP.Można się tym posiłkować w okresie,kiedy musimy zjeść pełnowartościowy posiłek,a nie mamy czasu czy możliwości go przygotować.Zalewamy wszystko wodą i dokładnie mieszamy.Pyszne i wartościowe danie w 5 [...]

Mam inne zdanie na temat posiłku przed treningowego,choćby z tego powodu,że trenuję obok zawodowca(v-ce mistrz Europy)i nie zauważyłem,żeby spożycie nawet dużej ilości tłuszczu przed treningiem miało negatywny wpływ na efekty treningu jego,mojego czy kogokolwiek z moich klientów(jestem instruktorem i dietetykiem,pracującym nawet z [...]

Zgadzam sie z BodyLine`m Ja osobiście staram sie jeść mniej tłuste potrawy, też bez błonnika, po treningu tylko. Jak jem przedtreningowy tak 2 godziny przed silownią to normalnie idzie porcja oliwy. Kiedyś też unikałem, ale zmieniłem zdanie ALe z MCT to jest inna bajka Niby tłuszcz, ale organizm go nie trawi jak tłuszcz... OD razu do żyły [...]

Tak BodyLine amsz calkowita racje.. Rowniez zcasami gdy wybierams ie na trenign porostu anwet nie mam inenej mozliwosci jak dodanie tych 10-15ml oliwy do posilku przedtrenignowego bo sam jestem wktomorfikiem ale wtedy zjadam go 2h przedtreningiem a przed nim smamy starams ie jeszce zjesc owoce+wpc. Sog dla Ciebie Pozdrawiam.

Raczej przed treningiem unikam, ale bywa, że zjem... A po treningu już luźno dorzucam tłuszczu...

Ale nie powinieneś tego robić w pierwszym po treningowym posiłku.Tłuszcz spowalnia trawienie,a w "anabolicznym okienku" istotny jest czas wchłonięcia makroskładników i szybka regeneracja strat spowodowanych wysiłkiem..Pzdr.

Ja ostatnio dodalem do swojego posilku przed treningowego piers z kurczaka...i myslalem ze wykituje. 2 razy zaslablem na treningu. A gdy trzymalem sie tego, ze jadlem jogurt z platkami owsianymi, bolke razowa i banana nic mi nie bylo. Byla moc. Bialko jest konieczne w przed treningowym posilku?

No wlasnie..a co byscie powiedzieli na takie polaczenie przed treningiem : 100 g twarogu czy tam sera bialego , jogurt z platkami owsianymi i banan. hm?