a

a ja zaraz kawe wypije i mam nadzieje serce mi nie wyskoczy

Czesc dziewczyny Jestem tu nowa na forum, niepisalam do tej pory ale od dobrych dwóch tygodni czytam co piszecie - interesuje mnie to zawodowo ;). Studiuję na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie i wkrótce już (po ukończeniu studiów) będę zawodowo zajmować się dietetyką. To co piszecie mnie po prostu przeraża - ta [...]

cwiczy sie, cwiczy, tak samo jak i wczesniej ;) ale wole chyba skoczyc czesciej na basen i oprzec sie pokusie poslodzenia herbaty ;) moze jeszcze kiedys ponowie probe. a ty, FitGirl, stosowalas te diete?

Witaj Jogisiu, mnie na zajęciach uczą że schudnąć to znaczy stracić tłuszcz a nie wagę więc to że ważysz mniej kilogramików to jeszcze o niczym nie świadczy. Wagę tracić to dobre tylko dla tych którym aktualna waga zagraża zdrowiu - jak te amerykańskie grubasy po 200-300 kilosów. Odpocznij teraz dwa tygodnie, jedz normalne jedzonko i zobaczysz czy [...]

Tyka, jeśli skasowales moje posty, to badź konsekwentny i skasuj wszystkie inne, w których jest naruszenie regulaminu (czyt. wstawianie obrazków). Czuję się dotknięta tym, ze zrobiłes to akurat tylko u mnie! Chłopie, wstałeś lewą nogą??? Kilka postów wcześniej, ktoś Ci nadepnął na odcisk, a Ty wyżyłes sie akurat na mnie

ledwo kawe w siebie wcisnelam rano.. przybieglam z budki na lunch i przeczytalam co fatgirl nam napisala i nie wiem juz... zalezy mi zeby szybko jakos sie doprowadzic do stanu normalnosci wzglednej a potem starac sie utrzymac wage i po malu dalej chudnac juz bez tak drastycznych diet jak kopenhaga.. niop fatgirl jakbys nam cos madrego napisala.. [...]

Nie ma możliwości, żeby tłuszcz nie spadł! Zwłaszcza że pływasz. Jednak ubytki mięsni nawet niewielkie w każdej diecie występują. Ale to przecierz da się nadrobić po diecie Więc nie dołujcie się dziewczyny! To tylko 13 dni. Tymczasem ja sobie jem zupkę chińską z proszku (superhiper zdrowe ) i pamietajcie żeby mnie wesprzeć za tydzień, bo [...]

Cześć Dziewczyny (kurcze dawno żadnych kolesi nie było)!!! Ja zaczynam dzisiaj Właśnie siedze nad kubeczkiem pysznej kawki (żeby nie robić krypto rekalamy powiem że zaczyna się na Nes.. a kończy na cafe Narazie jest spoks, ale zobaczymy jak będzie w sławnym czwartym i bezobiadowym dniu. Niestety ja mam do zrzucenia ponad 10 kg, ale nawet z 5 [...]

Siema Luk nie jestes sam!! ja mam do zrzucenia 9 kg a od tej dietki oczekuje ok 6:) dzis moj 2gi dzien i powiem ze nie jest zle, wogole nie czuje glodu i nie jest mi zimno..:) tylko nie mam tyle energi co normalnie ale to moze przez cisnienie bo dzis jest maly spadek. 3mja sie Luk i powodzenie aa wam dziewczyny tez zycze powodzenia:)

czesc adameczku i luku :) u mnie dzien 2; energii sporo mimo pracy do pozna i wczesnego wstawania; acz z rana do kawy wsypalam kopiasta lyzeczke cukru bo nie podali jaka;) , moze nie zaszkodzi jestem po 50 min aerobow, za 30 min kolacja; zamiast wedliny,bo generlanie nie jadam skubne kawalek tunczyka wsw albo kawalek ryby suszonej, min tluszczu; [...]

hej ja wlasnie szamie 100gram szyneczki. dzisiejszy dzien byl super. po lunchu jakbby dostalem kopa energetycznego.. mam nadzieje ze to ta upragniona ketoza..:P 300 pompek za mna a od jutra rano bieganie:) i brzuszki mam nadzieje ze Damy Rade!!!

Witam wszystkich!!! Pierwszy dzień zaliczony Generalnie jest OK. Brak uczucia głodu i innych niepokojących objawów (ale otręby zawsze w pogotowiu ). Samopoczucie też nie najgorzej (zwłaszcza że Real dzisiaj wygrał ). Jutro czeka mnie siłownia i rowerek a na weekend basenik . Życze wszystkim wytrwania i osiągnięcia wymarzonej wagi (czyt. [...]

dzis po kawie i grzance z lyzeczka miodu zamist cukru,bo ma nizsze ig,a w sumie dzialanie toz samo,chodzi przeciez o cukier,samopoczucie ok, dzis basenik:)

adameczku, po 4 dniach dopiero gdy pozbedzie sie organizm nadmiaru wody,moze sie brac za tluszcz; a wiec moze bardziej bedzie widac cokolwiek po tyg,wtedy sie zmierz i zwaz moze juz drgnie

dzis 4 dzien. zwazylem sie i okazalo sie ze mam 2kg mniej, a z energia umnie srednio. juz sie niemoge doczekac twarozka..

Drobne modyfikacje są nieszkodliwe, byle było białko, a węglowodany głównie z warzyw, tłuszcz tylko kontrolnie.

widze ze nikogo niema od jakiegos czasu... czy wszyscy przerwali dietke..?? ja zaliczylem 5 dzien a ubytek to 3 kg:)pozdro

Ja własnie wieczorkiem miałam 1,5 godzinki na rowerku i pogaduszki z Basiullą więc szybko zleciało Spaliłam ponad 1000kcal. Zeszłam z rowerka i czuję się jak nowonarodzona U mnie rano ubytek wagi był około 2kg i 3 cm w pasie, wiec wydaje mi sie ze nieźle wymiarowo A jutro 6 dzień i cały kurczaczek, juz się cieszę Ogólnie czuję się dobrze, [...]

a i jeszcze jedno..... czy mozna lykac efedryne w czasie stosowania tej diety?? efedryne stosuje w celu stymulacji mozgu :>

Można. A jeżeli jest to jakiś termogen np. Thermal Pro, to łykasz rano zamiast kawy.