a

Ja tego właśnie nie potrafię zrozumieć żeby się w PL napić coli zero vanilla to trzeba zapłacić 10 zł za puszkę a jej kupienie jest tak prawdopodobne jak to że spadnie mi meteoryt na głowę w drodze do sklepu :D a w słynnym sklepie wysyłkowych na "g" z produktami zero są po prostu niedorzeczne ceny. Np sprite zero 2l za 15 zł w promocji Kur** szwa [...]

oczwyscie nie mowie o tobie bo skonczyles awf ale zdarzali sie tacy glupio-madrzy to trzeba bylo powiedziec prawde Skończyłem Politechnikę ;-). Na AWF robiłem tylko kurs instruktora, który kiedys wlasnie tyle trwał. Przez 3 miesiące każda sobota i niedziela po 8-10h dziennie. I niestety sylwetka, to czesto sprawa genetyki i jest cała masa [...]

A o stewii slyszeliscie? Nie trzeba zrec syfu z tesco cz innego scierwowatego shitmarketu zeby zjesc cos slodkiego a niskokalorycznego.

w sumie teraz to prawie wszędzie, jakiś rok temu to był egzotyk, a teraz to standard, a i jeszcze w ledi/eko i lewiatan bo u mnie na osiedlu w tych sklepach też kupuję

panowie w tesco monstery zero aktualnei czerwony i bialy, w poprzendim miesiacu byl zolty i bialy, sa takze sprite zero po 3,99 za 2l, puszki schwepsa citrus zero, pare izotonikow zero, a takze nestea lemon i cytryna zero i brzoskwinia zero, coraz wiecej sie dzieje na naszym rynku, za monstera bialego wielki szacun bo jeden 2 najlepszych, jest [...]

mi szczerze mówiąc z napojów typu cola najbardziej smakuje ta biedronkowa original zero :) choć pepsi max ustawiłbym na równi, kupiłem ostatnio z lidla tę co lodzianin wstawiał, ale kompletnie mi nie podeszła, nie dość, że gaz bardzo szybko uleciał to smak kiepski :) tę biedronkową zero dorwałem w piątek po dugim długim "nie picia" tego typu [...]

tak jak koledzy wyżej już napisali, każdy pije co chce :-) a jak nazwa tematu wskazuje: "Produkty 0kcal, 0ww...", a nie "zdrowa żywność" :-D

To nie te czasy że trzeba jeść suchy ryż z kurczakiem i brokułem 7 dni w tygodniu... Zajrzyj do działu Odchudzanie i Forma po Męsku.. I odwiedź np dziennik Solaros'a.... A mam coś dla Ciebie ;) /SFD/2017/12/6/a780b5da1d614756b22299c1371cf216.jpg Nieprzetworzone, bez glutenu, laktozy, konserwantów itd ☺️ Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

ojciec ostatnio to kupował a ja nawet nie zwróciłem uwagi, że to zero :-Da jakie k***a to nie dobre %-) jakbys pil wode w butelce gdzie kiedys byl napoj

siema - sam jestem w głębszej redu - i kupiłem gume ksantanową, No i tu czytam na necie - i boje się, że jakieś problemy trawienne/utrurdnioe wchanianie siępojawi. A to wtedy gra nie warta świeczki, bo co z tego, że się nawpierdzielam, a siły z tego nie będzie Jakie macie odczucia z "gumami" ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-06 22:20:30

Cukry alkoholowe mają trochę mniej kcal i nie podbijają tak insuliny, ale to też węglowodany. W dodatku jak zjesz dużo to będziesz mieć problemy z pójściem do WC Ksylitol ma węgle i kcal, ale np. erytrytol nie ... Ksylitol nie może mieć węglowodanów bo to alkohol polihydroksylowy, tama sama grupa czy erytrytol Tu piszą,że jednak ma : " Ksylitol [...]

Ja mega lubię wytrawne lub kwaśna napoje a o takie trudno. Dla mnie taki tonic to cudo. Polecam pomieszać z dobrym espresso i pić na zimno. A co do mieszania z Alko, nie znam się nie pijam mocnych alkoholi :D

W Lidlu /SFD/2023/7/3/ce76cd51885f409c82007effef2d595d.jpg Było już wieki temu :) Tak samo jak Wysokobiałkowy piątnicy. Tak bardzo nieopłacalny produkt, że aż szok :D cena 2 x wiejskiego light a w porównaniu do zwykłego light - 8g białka więcej Teraz się zrobił interes życia - dodajesz "protein" w nazwie produktu - cena 2x do góry a z protein to [...]

/SFD/2022/4/11/e36f7c1e39b24e448f5ac7c984923386.jpg Czytając Twój opis popełniłeś standardowy błąd początkującego. Zacząłeś trenować i wszystko szło u Ciebie do przodu i myślałeś, że tak będzie cały czas, a niestety nie będzie. Każdy początkujący nawet przy słabej diecie i treningu będzie notował progres bo ciało dotknięte treningiem siłowym [...]

Przejeżdżasz tygodniowo 100 km na rowerze i brak Ci wytrzymałości żeby zrobić 15 przysiadów bez obciążenia?? Robisz sobie jaja? https://www.youtube.com/watch?v=FlwDAZ7SSwY&t=1s https://www.youtube.com/watch?v=iGK0rHkOoVA Masz gotowce, rób taki trening 2-3 x w tygodniu, jak za ciężko: ucinasz na początku objętości i stopniowo dopiero jej dodajesz, [...]

Ok, postaram się. A co z tą masą ? ;/ Jeszcze jedna rzecz, na klatkę robię pompki z nogami wyżej i pompki na poręczach. Problem w tym że po tych ćwiczeniach i w trakcie również nie czuję prawie wogule klatki, czuję jakbym wtedy trenował tylko ręce :D czemu tak jest ? Staram się uważać aby technika była prawidłowa, ale nie czuję kompletnie klaty. [...]

Wróciłem przed chwilą z treningu, ostatnio mam taki problem że na treningach kompletnie nie mam siły. Teoretycznie siła mi wzrosła bo daję radę robić coraz to więcej powtórzeń w różnych ćwiczeniach, ale na treningu jestem zmęczony nie mam energii żeby ten trening wykonać a jak kończę to ledwo żyję. Możliwe że to przez zły posiłek ale wcześniej [...]

Spoko tak mi się powiedziało :D chcę rozbudować przedramiona A co z bicem i tricem ? Czekaj bo się zgubiłem a co ma być z bicem i tricem?

Nie od 30 bo to dam radę podnieść z 15 razy, 45 raz lub dwa powinienem dać radę. Warto co tydzień lub dwa robić sobie taką próbę ile najwięcej a radę podnieść raz ? Np za 2 tygodnie spróbuję 50kg. A jak trenujesz klatę jak nie robisz wyciskania ?

Cele treninogwe są realizowane tylko przy kompleksowej pracy czyli dieta, trening, regeneracja i swoje cele staram się realizować na ile mogę choć musisz pamiętać, że ja trenuję dłużej niż Ty żyjesz więc jesteśmy na nieco innym poziomie;-) Możesz dać do A wyciskanie leżąc a w B pompki i robić je zamiennie jak plan wtedy będzie ok.