a

Wybór kremów z orzechów jest bardzo duży i bez wątpienia można coś znaleźć, co rośnie urozmaici nasze posiłki, dostarczymy wartościowe tłuszcze, a przy okazji zaspokoimy ochotę na słodkie. Nie tylko masła z nerkowców, migdałów, czy orzechów ziemnych. Również bardzo popularne kremy na bazie orzechów i polioli, ALLNUTRITION Nutlove. Więcej [...]

najlepszym rozwiazaniem bylo by gdybys barki i biceps robil w poniedzialek a klate i triceps w srode wtedy miesnie maja czas na regeneracje

rosomak ma racje to nie jest za dobry rozklad a już na pewno nie jest dobrze ćwiczyć barków na drugi dzien po klacie ja bym te treningi ułożył tak poniedziałek = klatka + triceps środa = plecy + biceps piątek = barki + nogi tak powinno być najlepiej narqua

o i jeszcze do tego treningu brzuszki ma sie rozumiec codziennie albo 2 wersja co 2 dzien zeby tlusz z brzucha przepalac bo robie na mase a niechce kaloryfera zaniedbac :)

Hej. Tutaj niestety nikt ci nie odpowie co moze być przyczyną bo inaczej jeśli pojawia się ból czy dyskomfort w trakcie lub bezpośrednio po treningu a inaczej jak piszesz że ból jest też w pracy po klęczeniu , musisz zacząć zgłębiać temat i pasuje ogarnać sobie najpierw jakiegos specjaliste , porobić badania obrazowe , potem można coś rozmyślac [...]

Obawiam się niestety, że ciężko będzie pomóc Tobie w takiej sytuacji. Jeżeli chcesz szczegółowo wiedzieć czy pod kątem mechanicznym coś jest nie tak ze stawami, to pozostaje badanie USG, a najlepiej rezonans magnetyczny. Warto jednak pamiętać o tym, co jest podstawą mobilności i zdrowia naszego układu ruchu. Będzie do zdrowa dieta, rolowanie, [...]

A jakas argumentacja, procz "nieporozumienia"?

Argumentował tym że to niepotrzebny wydatek,poza tym mówi że w hydrolizacie połowę składu stanowią bcaa. A tak w ogóle to zanim zaczął pracować w klubie miał sklepik z odzywkami i myśli że wszystkie rozumy w tym temacie pozjadał. Ja wole się opierać na doświadczeniach forumowiczów i fachowej literaturze.

Musi być jednak jakiś sens w rozdzielaniu bcaa od odżywki białkowej po treningu,czytam posty,czytam regularnie prasę branżowa i zdecydowana większość osób tak robi. A może gdy robimy aeroby od razu po treningu siłowym to na przykład carbo plus bcaa plus glutamina od razu po treningu siłowym,potem aeroby-dajmy na to 30 minut i po aerobach odżywka [...]

biniu idąc tym tokiem myślenia taniej wychodziłoby zwiększać podaż samych "protein" po treningu. Ja jednak uważam inaczej. Zasadniczą różnicę wysubtelnił mi jakiś czas temu Pit Bull. Cytuję: "(...)bcaa to aminokwasy (3 wybrane) a białko słowo które potocznie wrzucamy do użytku jako białko, rozumiemy poprzez pełną pulę aminokwasów. [...]

kiedyś także myślałem, że odpowiednia podaż białka w diecie stwarza warunki, w których suplementacja bcaa nie jest konieczna. tłumaczyłem to sobie właśnie na zasadzie "po co mi bcaa, skoro z kilku ainków i tak mój organizm nie dostanie kompletu do syntezy nowych białek i regeneracji, a w białku mamy dostateczną ilość bcaa". były to [...]

sog, cieszę się, że ktoś w tym dziale jeszcze umie odpowiedzieć na zadane pytanie, a nie jedynie skupia się na namawianiu do zakupów

A może ktos zna jakiegos ortopedę w Lublinie który mógły sie zając kręgosłupem?? Albo przynajmniej postawić diagnozę co za wada i co sie z nim dzieje?

Witam! Czy ktoś zna dobrego ortopedę w Lublinie albo gdzieś indziej? Mam problem z kolanem. Byłam u dr Walawskiego który zalecał artroskopię i u dr Kleczkowskiego, który zalecił wstrzymać się z tym zabiegiem... nie wiem co robic, a kolano cały czas dokucza.

a czy przeszedłeś już etap lekarza rehabilitanta i skierowania na zabiegi rehabilitacyjne (naświetlania, masaże, ultradźwięki itp.)?

W tabletkach muszą się jeszcze rozpuścić ale i tak porcja kreatyny potrzebuje parunastu min na pustym żołądku aby się wchłonąć a w tym czasie tabletki sie rozpuszczą - wiec nie ma zbytniej różnicy z tego co wiem to aminokwasy MLO w tablach są wyjątkiem bo rozpuszczają sie cholernie długo - po 30 min są ledwo przetrawione tabletki mają ten [...]

A co myslicie o mass gain z megabolu bo z tego co słyszałem to jest za***istyz dietką juz bede zaczynal jeszcze tylko musze sie zdecydowac na jakiegoś gainerka i moze jeszcze cos do gainerka aby zwiekszyc efekty jakies aminokwasy lub cos takiego ?????

A witaminy już ująłeś w kosztach? poza tym przy 2 porcjach 70-80g dziennie 3 kg gainera na miesiąc Ci nie starczy Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-21 14:22:17

Aha ja tak myslalem nad hi teciem a-z plus 120 tabletek za 24 zł chyba własnie te kupie

Mylisz sie - posiadają nawet więcej niektórych składników w np wit z grupy B chociaż pare składników mają też o niższej zawartości , no i nie zawierają paru dodatków jak pektyna np ale generalnie są to produkty porównywalne jeśli chodzi o główne skadniki - witaminy i minerały 180 tabl Vit min koszuje parenaści zł wiecej niż Special Two .......jest [...]