a

Rzeczywiście Pań w tym dziale za wiele nie ma. A w Ladies to jednak wydaje mi się, że przeważają młodsze dziewczyny ;-)

Temat jest tu dla + 35 ,na pewno dacie sobie radę-i będzie wiele ciekawych informacji,co na pewno przyciągnie inne panie,nawet nie związane z naszym działem. Bo wiem z obserwcji otoczenie-wiele kobiet po ciąży ma ogromne obawy,czy wrócą do swojej poprzedniej formy a najczęściej jest tak,że zrobią ją jeszcze lepszą. Zaraz tu ściągnę Sylwię, naszą [...]

Rzeczywiście Pań w tym dziale za wiele nie ma. A w Ladies to jednak wydaje mi się, że przeważają młodsze dziewczyny ;-) upssss, chyba nie znam ;) ale myślę sobie, że niektóre tematy przynajmniej jeszcze nie dotyczą tych "raz pełnoletnich" kobitek ;) stąd pomysł na temat tutaj.

Paatik moim zdaniem to kwestia indywidualna, bo różnie organizm reaguje na dobór produktów. Widziałam dziewczyny z rewelacyjną sylwetką, a wcale nie trzymały 100% idealnej miski. U innych znowu nawet małe odstępstwa psują efekty. U mnie jest tak, że jak nie wyeliminuje pewnych produktów z diety, to redukcja mi nie idzie, nawet jak kcal niskie. [...]

Dokładnie, wszystko zależy od celu. Jak się robi formę na scenę to każdy szczegół się liczy, ale zwykle motywacja jest tez dużo większa, niż robiąc formę "dla siebie" :-) Zawsze możesz spróbować trzymać miskę na 100% i zobaczysz jakie będą efekty i jakie samopoczucie. Jeśli to będzie droga przez mękę to lepiej żyć radośnie dbając o sylwetkę ;-) A [...]

Mogłabym cicho obserwować ale zaznaczę swoją obecność :P Średnia wieku w Ladies trochę niższa niż 35, ale tam też zapraszamy w odwiedziny :) A tu będę z chęcią temat podglądać jako trenująca mama lat 32 :P

A no właśnie czekam na konkurs "krata na lato" będzie w tym roku?

A no właśnie czekam na konkurs "krata na lato" będzie w tym roku?Masz ją czy chcesz ją uzyskać? Dobrze robi na kratę jazda rowerem z Krzyżanowic do Raciborza i z powrotem :-)

he he nie mam i pewnie nie bede miec, ale konkurs to bedzie dla mnie duza motywacja zarowno do treningow jak i trzymania diety. poza tym licze na konstruktywna krytyke i pomoc bo utknelam w martwym punkcie i od dawna nie widze progresu. A tu panowie widze w dziennikach dziewczyn duzo komentują. Dawno nie jezdzilam rowerem w terenie, co najwyżej [...]

Cześć Gosik :) Łeeee to może nam się tu ruszy jak się wszystkie weźmiemy do roboty :P W takim razie może pokażemy od czego zaczynałyśmy? Co Wy na to? Jakieś foty sprzed lat/po ciąży czy jakkolwiek - zanim się za siebie wzięłyśmy ;)A ja czekam i czekam.

Cześć Gosik :) Łeeee to może nam się tu ruszy jak się wszystkie weźmiemy do roboty :P W takim razie może pokażemy od czego zaczynałyśmy? Co Wy na to? Jakieś foty sprzed lat/po ciąży czy jakkolwiek - zanim się za siebie wzięłyśmy ;)A ja czekam i czekam. No nie tylko Ty, ja też czekam i nic {{:-( ;-D

Witam. W zasadzie już tylko roku mi brakuje do magicznych 35, wiec poobserwuję, poprzyzwyczajam się :-)Nie czekać na magię lecz wziąć byka za rogi i założyć dziennik. Dziewczynom będzie raźniej a chłopcy będą bardziej zmotywowani do efektywniejszych treningów.

You are full of surprises Mrs Viki ;-)Mogę jedynie to potwierdzić. Wspaniałe zestawienie fotek. Życie nas zmienia a my zmieniamy życie.

Widzisz Fans, wiem jak to jest mieć nadprogramowe kg i wiem jak bywa wtedy ciężko. Najgorsze było dla mnie wtedy wiązanie butów, brzuch przeszkadzał %-) Panie Janku dziękuje :-) Paatik no u mnie to też było związane z wyjazdem za granicę. Ciężka praca (godzinowo), brak dostępu do kuchni (brak lodówki, kuchenki, mikrofalówki, jedynie czajnik [...]

wygląda zayebiście MILF pierwsza klasa, że tak powiem %-) a czy naturalnie to jej problem i jej męża ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-09 16:23:13

poza tym HTZ dla kobiet jest chyba mocno dyskusyjne w kontekście anabolizmu mięśniowego ;-) a na zdjęciach imho niezaprzeczalnie widać gen do sylwetki i gen do ciężkiej pracy ;-)

Ja się przyłącam do zdania Ojana-,jak nabardziej można naturalnie osiągnąć taką sywetkę w tym wieku. Mam zresztą przykład-moja siostra jest w podobnym wieku- ani specjalnie nie trenuje(nie ma tego bakcyla co ja ),ani nie pilnuje diety a cały czas ma sportową sylwetkę i żyłę na bicku :)

Oczywiście, że można naturalnie. A nawet powiem więcej...widziałem dziewczyny po 30-ce, z niektórymi nawet miałem niekłamaną przyjemność trenować, którym trening cofnął metrykę..fizycznie były jak nastolatki, no bo skąd taki obfity trądzik młodzieńczy...

Co prawda mistrzynią nie jestem, ale vice mistrzynią Polski udało się zostac :PGatuluję. A jak z wiarą w naturalność tej dojrzałej pani?

All4body - ale w jakim wieku zaczęłaś? Zobacz że miedzy Tobą a tą Panią wiekowo jest przepaść... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-14 21:20:47