a

6 dni w tygodniu jadę czyściutko :-p a cheat to taki bardziej ogarnięty, bo jeszcze nigdy mi sie nie zdarzyło mieć cheat-daya takiego, że jem od 8 do 22 :-p to jest maks kilka godzin uczty.

jutro na przykład, to mógłbym stwierdzić że po prostu carb back loading a nie cheat :-p

moim błedem nie są cheaty, a jedynie złe wyjscie z redu... ja ogromne ilości kardio robiłem, byłem na 1,8k kalorii (z jednym ładowaniem tygodniowo), wiec metabolizm niezle był spowolniony... i na masę tak naprawdę z bomby wszedłem, bo kardio uciete prawie że całkowicie "z dnia na dzien", kalorie też zwiększone itp.

ale teraz trzeba masować, a nie!!!! nie można patyczakiem być na plaży lol :-D

wszędzie chudzielce i grubasy... a gdzie "normalni"? :-)

wszędzie chudzielce i grubasy... a gdzie "normalni"? :-) o tutaj jestem:-D

Poskramiacz to Piotrek, Ty jesteś Wojtek, a ja Michał to już ustaliliśmy i jak widać udało mi się zapamiętać czyli 1. nie mam demencji bo tłuszcz mnie ochronił 2. wcale nie jaram za dużo ;-)

teraz problem zniknal, bo po pierwsze nie jestem glodny jak zjem sniadanie w domu, a po drugie i tak myslenie nic nie da, bo nie mam ze soba dodatkowego jedzenia

Jak ja jadłem o 5 rano to do 9,30 nie mogłem wytrzymać taki głodny byłem, a teraz pierwszy posiłek po 16 i daje rade organizm cwany

Jak ja jadłem o 5 rano to do 9,30 nie mogłem wytrzymać taki głodny byłem, a teraz pierwszy posiłek po 16 i daje rade organizm cwany i w takich momentach albo organizm jest cwany, albo Cię wychuyał %-) i tarczyca zwolniła :-D

a później zacząłem chodzić na siłownie przed pracą i problem zniknął, bo wstaje pije pol litra kawy, pw i jade na silownie. Wracam z silki i jem :-D

... a jednak się kręci :-) Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2015-04-17 10:04:10

kreci sie kreci, a co sie ma nie krecic

a ja nie i zastanawiam się czy nie skoczyć na stołówkę jakąś rybę upolować

a z racji tego, że pracuję w szkodliwych warunkach, to jeszcze dostaję talony/kupony na obiad

a szkodliwe warunki to znaczy ?

ejj, możecie mówić, że ten Ustoppable przeze mnie chwalony, że placebo, że tak naprawdę chuya działa, ale to jest mówię wam koks, a nie przedtreningówka

żaden pw na mnie tak nie działa, bo dostałem ostatnio dużo próbek i pobudzenie może na 30-40 minut, potem sajd i slaby trening, a tutaj... NO AŻ CHCE SIE CHEATOWAC TERAZ PO TAKIM ZAPIEHDOLU !!!!

A co tu się nic nie dzieje? Ładnie to tak?

a tak w innych działach pustki