a

Najgorsze co możesz zrobić, to odrywać od razu martwy naskórek ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Miewałem od czasu do czasu takie dolegliwości. Za zgodą trenera ćwiczyłem wówczas w lekkich adidasach. Jest to trochę uciążliwe, ale umożliwia zagojenie się ran, i bycie aktywnym na treningach. Nie słyszałem o leczniczych właściwościach mąki.. może to i dobre.. ale ja bym nie ryzykował i kupił raczej maść przecibakteryjną. Myślę że są też takie z [...]

czesc bardzo czesto mam zdarta skore. na normalne zdarcie, odczepienie sie wierzchnej czesci najlepiej moim zdaniem poczekac jak to Olo powiedzial z oderwaniem. Jak mialam krwawe pecherze to lepiej czasem przekluc i trzymac w bardzo dorbrej higienie zaklejone (mi tak zalecil pielegniarz w szpitalu..) a ogolem wiadomo ze czas najlepiej leczy.. [...]

jakie poruszanie na bosaka?nie rozumię każdy na boso ćwiczy!a nie?

Hej!!!!!!Dopiero teraz weszlam ne ten temat,tez mialam wielkie problemy ze skora na stopach i nie wiem co sie robi,zeby sie szybciej goilo,ale wiem jak temu zapobiegac-przynajmniej mi bardzo pomaga i w zasadzie juz pozbylam sie tej dolegliwosci,a mianowicie:przed kazdym treningiem uzywam talku do stop(Avon albo Daktarin,ktory dodatkowa zapobiega [...]

miałem z tym problem, ale po czasie stopy tak mi się uodporniły, że już nic złego się z nimi nie dzieje.Ważne aby trenować na dobrym podłożu. Gładki parkiet to podstawa. NAwet nie wiecie jaki teraz jestem szczęśliwy gdy przez cały trening walę serie w worek na maxa i nic...a ile ja się wcześniej wycierpiałem :)

Sporty walki cechują się tym, że od czasu do czasu przytrafiają się nam mniejsze lub większe kontuzje, lub urazy. Niestety czasami mimo niegroźnego urazu potrafi on być mocno dokuczliwy i ciężki do wyleczenia. Podobnie jest w Twojej sytuacji. Pościerana skóra na stopach, czyli tzw. oparzenia lub otarcia skóry, powstają najczęściej w chwytanych [...]

/SFD/2021/2/12/7ed4b46f3ae44b4c8f44a03ea49a8fd8.jpg Planując nasz trening powinniśmy uwzględnić cały szereg czynników składowych. Wśród nich podstawowymi są ilość treningów w tygodniu, częstotliwość trenowania konkretnej partii, dobór ćwiczeń, zakresów powtórzeń, tempo wykonywania ćwiczeń, a także przerwy między seriami i ćwiczeniami. I tutaj [...]

wiesz co, ja bym naprawdę nie ekesperymentował z takim czymś i tego nie przebijał. Najlepiej wg mnie się udać do lekarza i niech on ci pomoże. Co bedziesz to przebijał? Może coś się z tego jeszcze stać i będzie problem. A tak bezpieczniej się udać do lekarza. /Życzę zdrowia

nie wiem czy to jest pryszcz czy czasem nie sa powiekszone wezly chlonne moja siostra miala pdoobny przypadek a powiekszone wezly chlonne sa np z powodu przezbienia jak ktos ma slaby organizm. Mozesz byc chory na nowotor

powiekszony węzeł chłonny tak wygladajacy przeciez widac ze to jakas wybroczyna na skorze. tak od siebie ci powiem ze moja siostra miala cos odobnego ale na udzie. Tez myslałysmy obie ze to syf ale jakos nie chcial schodzic, poszla do lekarza i okazalo sie ze to cos w rodzaju wrzoda. Dostala masc do smarowania i chyba cos jeszcze ale nie pamietam [...]

Czyraki powstające na skórze całego ciała, zwane inaczej furunkułami są ropnymi stanami zapalnymi mieszka włosowego, oraz jego najbliższego otoczenia. Występują najczęściej w miejscach, gdzie wytwarza się sporo potu oraz występuje tarcie skóry o skórę lub o ubranie. Zazwyczaj jest to kark, głowa, plecy, ramiona, pachwiny. Jednak mogą one również [...]

Jeśli ból stopy trwa tak długo, warto skonsultować się bezpośrednio z ortopedą, który zapewne zleci badanie rezonansem magnetycznym (MR) oraz RTG, dzięki obrazom z tych badań będzie miał klarowny wgląd, czy nie doszło do zwyrodnienia stawu skokowego, ale także czy nie zostały naruszone ścięgna oraz tkanki. Bardzo często bywa tak, że ból stóp [...]

Czytalam na PubMedzie, ze gymnema ma z zasadzie dwojakie dzialanie regulujace poziom glukozy w obydwie strony (z hipo i hiperglikemii). Niemniej jednak artykuly bardziej namieszaly niz przekonaly, ze w przypadku hipoglikemii reaktywnej suplement moze byc pomocny. Osobiscie kozieradki uzywam w kuchni jako przyprawy i nie sadze zeby male jej ilosci [...]

CBL w jej przypadku nie jest dobrym rozwiazniem, Z insulina nie ma problemu, bo cukier 100 rano a insa 5. Nie ma sensu jesc metforminy skoro komorki ta glukoze pobieraja.

a ja przerzucam to do "zdrowia".

1. Tutaj nie ma zasady więcej znaczy lepiej. Możesz nawet wykonywać jeden zestaw podstawowych ćwiczeń ale ważne żeby trenować technicznie i ciężko. Więcej ćwiczeń nie znaczy, że będziesz się bardziej różnorodnie rozwijał bo jesteś początkujący i masz minimum pracy włożyć ale technicznie dobrze. 2. Słuszne podejście 3> Nie musisz zwiększać zakresu [...]

tylko chodzi o to, że pasa nie mam.... sznur to tak, ale jaka długość ...chyba tak na oko .... a wykonuję założoną liczbę powtórzeń :)

też próbowałem ten trening ale wydaje mi sie on przeładowany, z samego założenia że jest on dal żołnierzy, widać że nie jest on na mase, tylko raczej na wytrzymałość... a co do ilości podciągnięć z i bez obciążenia to pewnie chodzi tu o rodzaje włókien mięśniowych, krótko i szybkokurczliwe więc lepiej chyba starać się o mniejsze obciążenie, tak [...]

http://m.sfd.pl/50_lat_i_sterydy-t1157075.html Robie sie slawny ;))) a do Autora: trzymaj sie rad tych,ktore tu dostaniesz, bo warto. Jestes senny i leniwy?? Jak masz jakas gore do przeniesienia to daj znac ;) Powodzenia. P.S. tylko nie patrz na moja diete,bo ja mam prace siedzaca, caly dzien,a jedyna aktywnosc to treningi. Zmieniony przez - [...]