a

Mix z kilku dni prosto szybko i smacznie!! a dzisiaj mak raz na ruski rok można redukcja ale wszystko wliczone! Najważniejsze to zdrowa głową i umiar! :-P /SFD/2020/6/9/5d1cb1f7b7eb44f5b7ad6bea8a291f8b.jpg /SFD/2020/6/9/d1c29f04e078490092e887300059b754.jpg /SFD/2020/6/9/48aefd32295c46c49107471164f1f8ef.jpg [...]

oryginalna nie ma pomidorków, ma jajka, wymogów co do makaronu nie znam, no i śmietana słodka :-) ja robię na śmietanie 12%, często dodaję kurczaka, z boczku po wytopieniu tłuszcz odlewam, nie daję jajka, pomidorki dorzucam i parmezan nie zawsze wrzucam, czasami trochę dodam zwykłej goudy, czy mozarelli, a no i czosnek i cebula jeszcze jest tam, [...]

OOO... ja chcę taki omlet ! Jakgo zrobic ? A bułeczki low carb ile węgli mają ?

Omlet jest z piekarnika :-D porządnie ubity. A bułeczki nie wiem ile mają ww. ale pewnie minimalne ilości, bo to : 5 jaj i po łyżce mąki lnianej, kokosowej i babki jajowatej :-) do tego ziarenka na wierzch

Miskaaaa jak dla biedaka a jaka odżywcza %-) /SFD/2020/7/12/baa2bd1e64984dc987af8c25e69d5fdd.jpg Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-12 09:40:43

Hahahha właśnie dopiero zauważyłam, biedny rękę musiał jeść %-) A tak serio to zlizywał watę cukrową :-D

A przepraszam śniadanie było inne /SFD/2020/8/18/1f9b6842844946529f865799788233c5.jpg

Kupujemy gotowe. Składają się najczęściej z białka z nasion roślin strączkowych. Ja też robię sama: mąka bezglutenowa, cebula, czosnek, ostre papryczki, przyprawy i do tego wedle zachcianki: albo groch, albo soczewica, albo fasola, albo mieszanka ich, czasem dodaję komosę albo kaszę gryczaną, do tego nasiona chii i siemię, by się masa trzymała. [...]

Eksplodowałbym po takich :-P a mogę spytać czemu jesteście wege?

Dla zdrowia i dla zwierząt. :) Mój mąż trzydzieści lat w dobrym zdrowiu jest weganinem, nawet w wojsku miał dietę wegańską, ćwiczy (co prawda rekreacyjnie, ale są wegańscy siłacze, np. Mischa Janiec, Nimai Delgado, no i sławny Patrik Baboumian), ja krócej. A suplementujecie dietę? Pytam z czystej ciekawości.

dorsz po szatańsku - miał być ostry, a jedyne co różniło go od normalnego w panierce to jakiś sos chilli na górze :-/ /SFD/2020/9/14/72a35d3a619b49018d3b8912435d1568.jpg

Ja dość monotonne posiłki mam Ostanio jest czas mielonych z piersi kurzej. Tak kilo dzień nie leci Ale robimy też domowy kebab A ostanio zmieniłem poranną owsianka z jajkami na fit omlet wg przepisu naszego kolegi Pawła To z dziś W planach Jeszce jeden posiłek Mielone %-) /SFD/2020/9/23/f3aca21dd46548768de60b3079dddd5c.jpg [...]

Smakowite jedzonka widzę. U mnie dziś wleciały dwa schabowe z ziemniaczkami, kapusta zasmażana, a na deser budyń czekoladowy. Pozdrawiam. Kazimierz Wojtała.

Kurak w sosie orzechowym, propozycja z ebooka Konia, a na kolacje mieso od szynki /SFD/2020/9/30/6386ce55ffe54cc3a24a62492c32fdd7.jpg /SFD/2020/9/30/d74e58a5464a4787ac3dd58a8ecf134c.jpg

Myślę jako spod do sernika na zimno dac %-) Zrób sernik na zimno w wersji wytrawnej- na pewno sie nadadzą :-D Spód z mielonych a na to słona masa serowa z żelatyną i dodatkami- pomidory, papryka, feta, rukola. itp. :-D

Makaron z brokułem i kurczakiem, "wzmocniony" pulled porkiem /SFD/2020/10/7/4016badc3eba4d09895ee754d017b934.jpg Kanapka z pulled porkiem i warzywka /SFD/2020/10/7/d48596bffaac4176a976bd9eb6e19ef4.jpg /SFD/2020/10/7/4bd2771095cf43c68a7d46dd0770dc9f.jpg Sery i warzywa /SFD/2020/10/7/68bb81af9cdf441db7f2af2a21de8d71.jpg Pulpety z indyka, pomijając [...]

Śniadanie mistrzów w stylu LCHF /SFD/2020/10/7/1953f1c2f0884139a262ded4e79e5909.jpg /SFD/2020/10/7/69bf40558b8e4959b3bc11519777890c.jpg Wygląda ciekawie, jajka ze śmietaną i jogurtem + dodatki? Dzieki ! A możesz napisac jak go robisz ? Ubijasz na pianę białaka i potem dodajesz żółtka i gumę guar ? Żadnego proszku do pieczenia itp ? Omlet z 2 [...]

Omlet keto na bogato mojego S /SFD/2020/10/11/6efe849192e544c99004a8ea4a6317aa.jpg i mój skromny makaron z dodatkami /SFD/2020/10/11/43018615eece44a6b6bea9f5c9b96cfe.jpg A dzisiaj kaczusia pieczona w ziołach i ciastki /SFD/2020/10/11/a76644fafe6549ad9183004c78ef9c05.jpg /SFD/2020/10/11/de6b55047a974c9fb7b5137a79608b2f.jpg Zmieniony przez - [...]

Nie taki klasyczny „sernik” na zimno z masłem orzechowym. Czemu nie klasyczny? - dodaj bolero do masy a się przekonasz :P Wachlarz smaków dosyć bogaty, każdy znajdzie coś dla siebie. Osobiście polecam - waniliowy, malina, sernik cytrynowy, bananowy, jagoda, panacotta. :-D /SFD/2020/10/18/ec84e190a11f411b9f59d5aedc21ccb7.jpg

Od piątku trochę zdjęć :-) jajecznica "na bogato" /SFD/2020/10/19/3954cfb3f2434f1cb67209d71fc80cf7.jpg Sałatka z brokułem i fetą /SFD/2020/10/19/f2acd034e2a543fdab51cc1711d607df.jpg jajka, trochę pastrami i warzywki /SFD/2020/10/19/26c17d46ec4a4194a27e02ce60c27b43.jpg /SFD/2020/10/19/339d456029714c49887f2e6d100efb7c.jpg sałatka a'la cezar [...]