a

a co to daje??yy??

dziex za rade kupiłem sobie goo... a jeszcze mam pytanie panu to pomogło??

a po jakim czasie przetsało pana boleć??

a potem normalnie można było biegac na fulla nic niebolało??

Dwugłowiec to tradycyjna dolegliwość większości sprinterów. Wynika często z zaniedbywania ćwiczeń na ten mięsień a rozbudowywania tylko siły czworogłowych. Kontuzja ma następujący przebieg: 1. Naciągnięcie lub naderwanie- bardzo silnu kłujący ból uniemożliwiający jakikolwiek bieg. 2. Blizna- tępy ból przy szybkim biegu. Drugi etap kontuzji wynika [...]

dobrze pisal fotman i bierzcie KETOSPRAY - dla mnie przeszło i trenowalem ostrozniej nie na maxa... a pozniej git!

dziekuje bardzo za udzielenie mi waznych informajci...a ten keto sprey.. jest ok :)teraz juhz powoli jest lepiej ale noga jeszcze słaba ale mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej ze sprintem i wogule... :DPozdro ;D

Witam :) Mam bardzo powazny problem, ktory totalnie mnie psychicznie rozstraja ;/ chodzi o to, ze rowniez naderwalam sobie miesien dwuglowy uda. Cwicze Capoeire i bez odpowiedniej rozgrzewki robilam "gwiazde przodem" i podczas lotu kiedy nogi rozdzielilam cos mi strzelilo i okazalo sie ze miesien sie naderwal..od 2 miesiecy kontuzja sie [...]

słuchaj miałem to samo naderwalem sobie w ferie zimowe a dopiero teraz wrocilem do treningow(pilka nozna)...bardzo glupia kontuzja uniemozliwiajaca wykonywanie sportu...moje porady: Po 1. Zero cwiczen 2. Idz teraz do lekarza sportowego najlepiej prywatnego i dowiedz sie cos wiecej... Ps. NIe chodz do lekarzy panstwowych oni nic nie wiedza i nic [...]

Czyli jezeli jestem na redukcji, przyjmuje dziennie ok 1200kcal, 45% wegle, 35% bialka, reszta tluszcze to jest ok? Czy zwiekszyc jeszcze bialko? Waze 55kg przy wzroscie 160 i chce sie pozbyc jeszcze tkanki tluszczowej... Cwicze a moja praca tez wymaga wysilku fizycznego jezeli ma to znaczenie :P

nie lubie procentow - pod zadna postacia ;-) rowniez tutaj skoro wazysz 55 kg to powinnas spozywac MIN 110 g bialka - co czyni znow MIN 440 kcal ilosc tluszczow min 50g reszte dzielisz albo miedzy ww i tluszcze albo dodoajesz jeszcze nieco bialka - dla spokoju sumienia a reszte dzielisz wg wlasnego uznania miedzy ww i t jak lektura [...]

Z tego, co się dowiadywałem, to prędzej można spotkać to w typowych fitness klubach niż na siłowniach. Również niektóre salony urody dla kobiet chwalą się takim sprzętem, jako dobrym rozwiązaniem na odchudzanie i tak kasują kilkanaście złotych za np 20 minut ćwiczeń na takiej platformie. Tyle, że platforma wibracyjna dla takich klubów czy salonów [...]

A czekaj było coś takiego na starej siłce, trzęsło sie niemiłosiernie, jak człowiek zszedł to ledwo na nogach stał, ale jakoś na siłowni nikt chudy od tego nie był.

Tutaj nie trzeba żadnych badań, a tym bardziej podziwiania. Ew. smutek, że nadzieja ludzi potrafi posunąć się tak daleko. Wystarczy znać podstawy fizjologii organizmu człowieka i fizjologii wysiłku fizycznego. Tutaj nie ma żadnej magii.

/SFD/2022/12/8/da14cdc1701c4626b0913dd982ebc610.jpg Z racje, że nasze ciało nie jest symetryczne to jedne partie mogą się nieco różnić od innych podobnie jak góra ciała od dołu tak po prostu część osób ma, że dół ciała jest masywniejszy, a góra smuklejsza. Ma wpływ na to nasza genetyka ale także nasze hormony, które mogą powodować takie, a nie [...]

Jeżeli już na prawde nie dasz rady wcisnąć nic więcej to dorzuć gainer po treningu od razu. Ale na razie moze sprobuj lekko uciac bialko a nadwyzke zrób jakimis tluszczami i węglami. Orzechy, tłuste ryby, a węgle możesz podbić jakimiś rodzynkami suszonymi czy bananem. Tu garść orzechów do posilku, tam troche rodzynek, w między czasie banan i [...]

Witaj, Fat Killer to nienajgorszy produkt, jednak na chwilę obecną jest już lekko przestarzały. Praktycznie każdego roku zmienia się nam lider rankingów tego typu preparatów. Dlatego przed zakupem spalacza, warto sprawdzić, co aktualnie jest na TOPie. Ranking znajduje się tutaj: [...]

pewnie endokrynolok ciezko powiedziec bo wiekszosc lekarzy jest baranami i nawet nie maja pojacia o takim leku , jak ci nie wypisze to jedyna opcjia na czarnym rynku a juz troche kosztuje

masz poczatki ginekomastii estro lub progesteronowej. Badanie endokrynologiczne mogloby wykazac czy masz za duzo estrogenow czy progesteronu. Nolvadex moze pomoc na estrogen, na progesteron dziala winstrol i witamina b6. Moze to byc jeszcze ropien sutka. Po mocnym scisnieciu go (boli w *uj) wydobywa sie ropa, ktora niektorzy wyciskaja (narazajac [...]

Panowie u mnie taka sama sytuacja tylko bez dopingu,mianowicie wazylem 98kg zaczalem redukcje zszedlem do 84kg nawet i pojawil sie guz pod sutkiem i dwa na rece,na rece tluszczaki a pod sutkiem nie wiem na razie sie nie martwie na tyle zeby isc do lekarza