a

to u mnie ciężko będzie wyliczyć bo robie naprawde intenstywne treningi sportow walki 3h dziennie z tym że czasami 4 dni w tygodniu a czasami 6, no to trudno bede eksperymentował! naprawde bardzo dziękuję, duzo mi pomogles a i jakby jednak mi sie udalo utrzymać nieujemny bilans to rozumiem że nie bedzie to mozliwe? Zmieniony przez - inshon w dniu [...]

/SFD/2023/1/5/a0751dfa44214c42bc0f40a9ed522bfb.jpg Push A Same ćwiczenia masz wybrane w planie całkiem nieźle ale tak w kwestii zwrócenia uwagi unoszenie bokiem jest ćwiczeniem pull, a nie push. Kolejność nie jest zła ale zamiast tego wyciskania na suwnicy dałby wykroki jak lepsze ćwiczenie unilateralne. Po drugie już bym wyrzucił z planu [...]

Gosh, jestem tylko człowiekiem. Jedni mają na tyle silnej woli aby nie jeść słodyczy, innym zdarza się raz na jakiś czas zjeść ich trochę więcej i tak jest ze mną. A to, że chcę chociaż jakoś złagodzić skutki, to chyba nie jest źle, prawda? Powie mi może chociaż ktoś, jak najlepiej wtedy ćwiczyć? A może szybki marsz najlepszy?

mhmm a nei pozygasz sie ? jesli juz to walnij chitosan i hca oraz r-ala wraz z czekolada a po 2-3h zrob hiit plus 20 min aero i bedzie ok

OMG wiesz co to Hiit ?? a dopiero po nim 20min aero w celu uniknięcia nadmiernego otłuszczenia .... a po co jeszcze siłke chcesz dawać ?? Qazar ja bym nie zasnął po całej czekoladzie bo chyba bym psychicznie tego nie zniósł

Dzięki, właśnie o takie odpowiedzi mi chodziło... A jak długo mam ten hiit robić? A siłkę to chciałam, żeby więcej kcal spalić ;)

Mi też nie chodziło o produkt ale wyłącznie o cenę. Jak wiemy my osoby ćwiczące bierzemy zdecydowanie więcej odżywek i suplementów niż zwykły śmiertelnik, więc wydajemy na to kupę kasy. Nowości jest pełno z chęcią je próbuje ale żeby poczuć nawet ten aloe vera Bastian nie mów, że wystarczy np. butelka miesiecznie. Akurat na ziołolecznictwie trochę [...]

Faktycznie sprzedaż a komentarze to dwa różne tematy. Co do odczuwania działania środka... W sumie poza kretką, buzerami NO i wszystkim, co ma w składzie kofeinę, to nie bardzo można powiedzieć, że jakoś specjalnie czuje się działanie odżywek/suplementów. Jeszcze może TT. Aloe Vera osobiście lubię po treningu, bo po prostu orzeźwiający jest. A że [...]

To że jak zmienisz lab to może przestana bóle ;-) a co do efektów, to ja po turze miałem dobre %-) ale pykania w stawach nie miały miejsca. A jak tak wszystko git z malaya to czego podejrzewasz o podsypki wina? Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-08-09 06:09:31 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-08-09 06:10:45

Na pewno nie psycha. Pod tym kątem jest okey. Nawet jak sobie chcę konia zwalić to widzę że nie gra jak należy a przy tym chyba nie ma mnie co stresować. A dwa że widzę że te jajeczka skurczone są i sobie tego nie wymyśliłem. Badania będę mieć koło 18-19 to wrzucę i zobaczymy co się tam dzieje.

Mam 6kg Super mass profesional i 6 kg mass gain . Na dwa miesiące. dużo można na tym osiągnąć , dodając kreatynę? I czy lepiej: a)najpierw zużyć całe mass gain , a później SMP b) Najpierw całe SMP a później mass gain c) Lączyć pól na pół Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Pracuje w tym fachu. Liczy się przede wszystkim psychika,co do sportów walki to co bys nie ćwiczył to dasz rade. Z doświadczenia powiem ze 80 % burd wszczynają nie jacyś nakoksowani kolesie tylko chłopaszki po 60-70 kg którym po alkoholu załańcza się nieśmiertelność a padają po liściu jak zabici. Co do bicia na bramce to teoretycznie nie można,a [...]

IMO: Rozpiętki są bardzo urazogennym ćwiczeniem i dawanie ich na poaczatek podnosi to ryzyko. Lepiej jest rozciągać miesień jak jest dobrze rozgrzany czyli pod koniec treningu a nie na poczatku. Poza tym wszystko zależy od aktualnego planu treningowego. Czasem, jesli ma sie taki kaprys i chce sie wlasnie w taki sposob pobudzic mięsień to czemu [...]

Za przyczynę łysienia męskiego (androgenowego) uznaje się nadwrażliwość na dihydrotestosteron (DHT). DHT to aktywna forma testosteronu, która wywołuje nadmierne kurczenie się mieszków włosowych, co w efekcie powoduje ich spłycenie. Nadwrażliwość na dihydrotestosteron powoduje więc, że proces powstawania nowych włosów zostaje opóźniony, a z czasem [...]

Wcześniej miałem dietę z o wiele mniejszą ilością tłuszczu, węgli praktycznie tyle samo i wszystko pięknie szło, zero przyrostu tkantki tłuszczowej, a teraz jakbym wybuchł normalnie ;) Może wogóle wywalić tłuszcze ? już sam nie wiem, odnotowalem ostatnio wzrost siły wiec mieśnie rosną, ale brzuch też, juz sam nie wiem co robic ;)

Na pierwszej nie będę to dupeczek nie wstawię ;( A mam najnowsze fotki stefani, na pw wysłała bo zagadalem na fb.

Zamiast epicki to dalbym wielki w temacie, ale i tak opcji edycji nie masz. Siver w nazwie spamu w dziale mma w 2016 chyba zdziwi kazdego, ktory nie jest tu regularnym bywalcem dzialu a kojarzy tego kacaposzwaba

żebyście pamiętali o ważnej dacie, a nie tylko Walentynki i Walentynki. Dziewczyny, żony i kochanki to kochać cały rok };-) /SFD/Images/2016/2/14/35d80cd3ea984bbd9f96cb1fbab748a4.jpg

Kocha się cały rok, a nie dla pokazu w ten jeen dzień xD

Patrzcie chlopaki! /SFD/Images/2016/2/14/0f3a40964a2e456497d4ec4c7f6621e9.jpg A dziary slabo zrobione. Ostatnia biomechanika najlepsza Zmieniony przez - grind w dniu 2/14/2016 5:55:50 PM