a

zrobiłem posypke to bez problemu wziąłem do szkoły i nawet się trzymał więc da rade tylko nie wiem od czego to zależy, bo jak na razie jeden mi taki baton wyszedł a reszta miekkie strasznie ;/

a mogą być składniki takie: płatki owsiane, suplement białko (mam z olimpu) to tak, żeby dało mi białka 20g i może być mleko czy dać tą letnią i do tego 20g oliwy z oliwek lub 20g orzechów włoskich co myślicie można spróbować?

fajnie wygląda a jak smakuje sprawdzę jutro łap Soga

ha ja własnie to dzisiaj zrobiłem ale jest problem 5min poza lodówką i z batonika zostaje masa a nie batonik :< Znacie jakiś sposób na to aby dłużej sie trzymał po wyjęciu z lodówki ? Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-31 18:21:56

A może spróbować upiec te batoniki, zamiast mrozić ?:)

Robię dziś już drugi raz batona, uzywam miodu zamiast syropu klonowego. Wypowiem sie jak typowa kura domowa- batona nie można upiec- masło orzechowe wypłynie a miód wyparuje, niestety po rozmrożeniu z batona robi się płynna masa, składniki są takie, że moim kucharskim okiem obserwuję, że nie da się go utrzymać w takim stanie jak w lodówce... [...]

A ja znalazłem inne przepisy, wg których trzeba piec xD... Ale wypróbuję ten, bo wydaje mi się bardzo dobry, oby się nie rozpuścił :).

zmontujcie teraz rafaello bo wczoraj opie.rdolilem paczke na noc a zjadlbym takiebardziej dietetyczne

A czy można masło orzechowe zastąpić kremem orzechowym np.Nutellą? NIgdzie nie mogę znaleźć takiego masła , ale słyszałem, że w sklepach ze zdrową żywnością jest:), muszę tam się udać :P

A czy mogę taki zrobić sobę z raz na 2 dni lub 3 podczas mojej diety redukcyjnej? : POSIŁEK I *7:00* -płatki owsiane 30g - mleko 0,5% -2 jaja -orzechy włoskie 20g POSIŁEK II *10:35* -pierś z kuraka 50g -chleb razowy -papryka POSIŁEK III *12:30* -pierś z kuraka 50g -chleb razowy -papryka POSIŁEK IV *15:30* -ryż brązowy 50g [...]

Czy taki baton to dobry pomysł na posiłek od razu po treningu. A po godzinie coś porządnego ??:)

Ok a jeszcze jedno pytanie odnośnie tych batoników :) Czy mogą leżeć w lodówce przez jakieś 3-4 tygodnie?? Dalej będą przydatne do spożycia ??

zrobiłem je, straszne mordo klejki. poradzę wam dodawać minimalna ilość wody i nie mieszać a ugniatać jak ciasto - nic się nie rozpływa ! :D

a gdyby tak zelatyny sporo dodac? zlepilo by bardziej te batoniki? %-)

Super przepis, jak najbardziej zasłużony SOG ! Przepis bardzo łatwy do wykonania, a także można go modyfikować. Dzisiaj robię już drugi raz, wypróbuję odżywkę waniliową, akurat skończył mi się syrop klonowy, więc dodam miodu powinno być ok.

Zgnieć z twarogiem, ale to już zupełnie co innego będzie. chm... a nie lepsze będzie kakao? Ma taką samą koegzystencję i nawet podobnie smakuje :)

Białka jest wystarczająco w normalnym jedzeniu, chyba że ktoś sobie wali 3g/kgmc jak napisałem i liczy że będzie rósł. Ale według najnowszych badań nie należy przekraczać 2gB/kgmc a więc można sobie odpuścić proch do każdego posiłku, deseru, sałatki, kompotu.

Witam Batony białkowe to świetna alternatywa dla osób chcących urozmaicić swoją dietę bądź tych, którym brakuje w niej słodkości. Ponadto batony takie nie wymagają długiego przygotowania co jest dobrą opcją dla osób zapracowanych, żyjących w biegu. Produkty tego typu są bardzo wygodne w spożyciu i dostarczają duzą ilośc pełnowartościowego białka. [...]

Nie chce mi się czytać ale rozwiązanie jest proste -> dokładaj zdrowsze rzeczy a z czasem się do nich przyzwyczaisz. Mieszaj owsiankę z cukrem itp., z biegiem czasu przywykniesz do jedzenia 'czystego' jedzenia a na słodkości itp. będziesz patrzył z obrzydzeniem. Ogólnie jak się zmieścisz z tygodniowym zapotrzebowaniem kcal to będzie dobrze, zadbaj [...]

Dokładnie wybrać inne solarium, a nie tam gdzie opalają podświetleniem:), a tak serio to nie zorientowalaś się że coś ciemno i simno jak na łóżko, gdzie minium jest 43 lampy o mocy 160 W?? A działały jakieś nawiwey czy coś??