a

Dzis bedzie troche wymuszony DNT - tesc przyjezdza a chalupa sie sama nie ogarnie - bedzie cardio na mopie! + moja prawa lydka boli i chyba nie warto jej przeciazac niepotrzebnie :) W sobote tez silownia jest otwarta :-))

to gniocchi z sosikiem brzmi dobrze... Ja troche ubolewam ze moj chlopak non stop przy garach i nawet nie mam sumienia go prosic zeby cos dla mnie zrobil, jak kiedys, a to jest takie fajne %-)

Łydkę może trzeba porozciągać plus mięsień piszczelowy potraktować wałkiem albo piłką. Porozciagalam, rozgrzalam i bylo cacy :-) to gniocchi z sosikiem brzmi dobrze... Ja troche ubolewam ze moj chlopak non stop przy garach i nawet nie mam sumienia go prosic zeby cos dla mnie zrobil, jak kiedys, a to jest takie fajne %-) Moja mamuśka zawsze [...]

Teappt nie ma co się męczyć i ludzi zarażać. Wykuruj się a siły same wrócą :-)

Mam syropek na suchy kaszel i sprey na zatkany nos - nos sie odetkal ale za to fajnie teraz bola zatoki %-) Niech juz ta zima sie skonczy... Night, taka eukaliptusowa inhalacja bylaby dobra! Chyba nawet mam olejek! Asia - mnie to wkurza ze jak mam lenia to jestem zdrowa a jak chce na silke isc to oczywisciecos sie przypałęta.

Asia - mnie to wkurza ze jak mam lenia to jestem zdrowa a jak chce na silke isc to oczywisciecos sie przypałęta. Witam w klubie %-) Już czasem myślę ,że to kara za to lenistwo ;-)

"jak mam lenia to jestem zdrowa a jak chce na silke isc to oczywiscie cos sie przypałęta." jakże mi bliskie:)

Micha z wczoraj poniżej. Wpadły lody halo top w kinie. Widzieliśmy Ant man'a - fajny leki filmik, sporo śmiechu :-)) Apropos lodow - byly na promocji 50% i kupilam niezly zapas }:-( INGREDIENTS: Milk and cream (61%), eggs, sweetener (erythritol), prebiotic fibre, milk protein concentrate, organic cane sugar, high fat cocoa (3.5%), thickener [...]

lody halo top w kinie. Widzieliśmy Ant man'a - fajny leki filmik, sporo śmiechu :-)) Apropos lodow - byly na promocji 50% i kupilam niezly zapas }:-( INGREDIENTS: Milk and cream (61%), eggs, sweetener (erythritol), prebiotic fibre, milk protein concentrate, organic cane sugar, high fat cocoa (3.5%), thickener (vegetable glycerin), sea salt, [...]

https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003020222367 kurde troche drogie jak prawie 20zł bez promocji ;( hageny wcale nie tańsze, a te przynajmniej kcal mają takie, że można zjeść na raz wszystko %-)

Zazdroszcze, tutaj sa niby jakies proteinowe ale i makro i sklad i cena gorsze. Nawet nie chcialo mi sie probowac do tej pory. A o Halo top slyszalam i zaluje ze tu niedostepne. Moze jak bede w Polsce to sprobuje, chociaz... nie wiem czy nie wygraja Grycany :-D gdyby dalo sie zabrac w torbe i przywiezc sobie to by bylo cos :-D

DT 6 Sobota 07-07-18 TRENING C - poszlam po poludniu i było więcej energii niż rano :-)) 5 min wioslarz 1100m 1. Barbell glute bridges (+guma) 3x10 35kg, 35kg, 35kg stanowisko zajete - zrobilam z mniejsza sztanga + guma. 50kg, 50kg, 50kg 2. Seated Shoulder Press (Dumbbells) 3x10 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 3. Goblet squat 3x10 12.5kg, 12.5kg, [...]

piękny widok :) a czemu chińczycy to problem ? %-) narkotyki chyba wszędzie są .. ;( Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-07-09 09:24:42

Juz powolutku bedzie sie robic cieplej i dluzsze dnie wiec foteczki beda czesciej :-) Wczorajszy trening jednak bedzie dzis po pracy wiec wypiska pozniej. A tymczasem miska na dzis: /SFD/2018/7/9/faf48ee37ee64fdea6a827ba1c1a4b37.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/9/2018 11:36:28 PM

Co do narkotykow to tutaj tez nie jest wesolo- nie wiem co biora, ale fakt ze panstwo tych ludzi wspiera finansowo, poniekad funduje im cpanie jest conajmniej niedorzeczny dla mnie. W skrocie cpaja za kase ciezko pracujacych ludzi. A co do chinczykow- niby rasistka nie jestem (niby, bo uwazam ze poniekad kazdy jest) ale ich od zawsze nie trawilam. [...]

jest prawda w tym co Night pisze. Nawet w mojej małej miejscowości jest mnóstwo Ukraińców i jeśli kiedyś dało się zauważyć, że czuli się gośćmi u nas tak teraz jest zupełnie na odwrót... i mało tego, zaczynają skakać, bo im się należy to czy tamto. Ostatnio byłam świadkiem kłótni pary Ukraińskiej z parą Polską, wszyscy po dobrej dawce alkoholu. [...]

w moim małym mieście (ok 14 tys mieszkańców) są dwie wielkie firmy produkcyjne sprzętu AGD, sama w jednej pracuje. Od jakiegoś czasu sprowadzają Ukraińców, w moim bloku też mieszkają, nawet mieszkanie pode mną, ale je nie mogę powiedzieć złego słowa, nie ma żadnych hałasów itp. Ogólnie jest bardzo duża rotacja, bo wiecie jaki jest problem? Im się [...]

Kilka dobrych lat temu pracowałam w Anglii z Ukraińcami i na mnie zrobili dobre wrażenie. Może to kwestia braku konfliktów, że natura z nich nie wylazla :) Tych, których spotykam na codzień w swoim mieście, a faktycznie jest ich co raz więcej, tez są Ok. Myślę, ze większe znaczenie maja właśnie okoliczności spotkania i wychowanie człowieka niż [...]

Pieknie! A Ty wygladasz jak nastolatka :-D

Super fotki Tea! A Twój uśmiech taki szczery i na prawde muszę przyznać że masz super geny :-)