/SFD/2023/9/20/5c0ef82f3517449986616665f3a2fc49.jpg Podczas okresu masowego powinniśmy trenować wszystkie partie mięśniowe w tym brzuch, ale zanim postanowimy, że rozpoczynamy okres masowy to powinniśmy ocenić naszą sylwetkę czy to właściwy moment. Głównym elementem decydującym jest poziom tkanki tłuszczowej. Jeśli poziom naszej tkanki tłuszczowej [...]
soja zawiera duzo niekorzystnych skladnikow dla organizmu np substancje dzialajace jak trucizny. istnieja rowniez badania dowodzace dziania rakotworczego produktow sojowych. Szczegolnie soi powinni unikac mezczyzni m.in. z powodu wysokiej zawartosci estrogenow. jesli bedzie malo a Paleo nie uzupelni to poszukam w zrodlach Fakty, nie mity
DZIEKI ZA POMOC np przy CKD po okresie przejsciowym zaleca sie nie wiecej niz 50 g dziennie A TO SKAD ?? PODAJ ZRODLA FAKT ZE ORGANIZM PRZY NSIKIM SPOZYCIU BIALKA (ZRESZTAJAK WSZYSTKICH SKLADNIKOW POKARMOWYCH0 LEPIEJ WYKORZYSTUJE TE DOSTEPNE, ALE 50 G BIALKA WYDAJE MI SIE DRASTYCZNIE MALO (CHYBA ZE DLA NIEWIELKIEJ KOBIETY) Fakty, nie mity [...]
"I jeszcze jedno-są społeczeństwa, dla których soja jest jednym z podstawowych produktów w diecie i cieszą się baaaaardzo dobrym zdrowiem, a na raka choruja dużo rzadziej niż amatorzy padlinki" nie ma takich i nigdy nie bylo ale nie jest to dyskusja na SFD wiec dla dobra innych chyba trzeba zakonczyc ten watek; ja do niczego Cie nie [...]
NA RAZIE ODPOWIEM TYLKO NA TO A jeśli została uznana w takich programach to znaczy, ze została przepadana na lewą i prawą strone tak, że juz się lepiej pewnie nie da. ALBO MAJA ZA SOBA SILNE LOBBY ZYWIENIOWE POWIAZANE Z PRODUKCJA I PRZETWARZANIEM SOI. ALE SPOZYCIE SOI JEST I TAK MNIEJSZYM ZLEM NIZ DIETA WYSOKOWW (ZWLASZCZA W TAKIM SPOLECZENSTWIE [...]
Biniu, na jedną taką stronę przypada setka innych jak ta: http://www.ichem.com.pl/porcjazdrowia.html albo ta(tu masz i zalety i wady soji) http://www.resmedica.pl/zdart50012.html mwią cos dokładnie przeciwnego...Fakt, że nie zawsze większość ma rację, ale to jednak coś znaczy. Hmm, a strona która nazywa się TESTOSTERON, budzi we mnie mieszane [...]
Pozwolicie że powrócę do tematu diety ketogenicznej - potrzebuję podobnie jak Smoczek zrzucic w miarę szybko (do końca czerwca) trochę zbędnego tłuszczyku - zapewniam że nie w celach występu w balecie Czy zastosowanie diety keto na tak krótki czas miałoby w ogóle sens? Jeśli tak, to czy 2 g białka na kg masy ciała (czyli w moim przypadku 180 g [...]
Gochan(troche nie na temat tego postu...) ale, czy miałeś kiedyś niedobory żelaza? Jeśli tak, to jak sobie z tym poradziłeś, a jesli nie, to jak tego dokonałes, że Cie ta wątpliwa przyjemnośc ominęła? smoczek
Gochan(troche nie na temat tego postu...) ale, czy miałeś kiedyś niedobory żelaza? Jeśli tak, to jak sobie z tym poradziłeś, a jesli nie, to jak tego dokonałes, że Cie ta wątpliwa przyjemnośc ominęła? PROSZE NOWY TEMAT ZALOZYC, ORAZ PODAC WIECEJ SZCZEGOLOW Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
Oczywiscie ze dieta keto tez moze byc wege... ja sama bardzo zadko jem mieso.. Jak juz to glownie ryby.. ale i bez ryb mozna sie obyc... Nit nie mowi ze trzeba jesc golonke i boczek... bo to niezdrowe na dluzsza mete... a dieta keto na tym nie polega. Wazne by 65 -70 proc byly to tluszcze... oczywiscie tluszcze sa tez te zdrowe... z orzechow [...]
/SFD/2023/8/17/f03fd6d82a6540e6ad2c781b30d47e7c.jpg Dwa lata przerwy od siłowni to sporo dlatego też powinieneś zacząć w miarę lekko i nie szaleć początkowo zwłaszcza, że pojawiają się u Ciebie bóle pleców. Może to być wina braku aktywności bądź wagi bo jest spora. Ta seria ostatnia to będzie robocza, ale to nie znaczy, że wcześniejsze serie nie [...]
15-10-5 Może i jest dobrym pomysłem ale nie dla mnie w tej chwili. Nie ten cel, nie ten etap. Jak pisałem dlatego zmieniłem MC Klas na RDL ponieważ uważałem że będzie lżejszy od klasyka i będzie możliwość łączenia go z nogami na każdym treningu. Sam plan by ułożony na podstawie Artykułu "I roku treningów" z forum. RDL+wiosło to było to czego się [...]
A ja spotkałam się już z czymś takim. Mój znajomy skarżył się na bóle w klatce piersiowej, dokładnie po lewej stornie pod sercem. Ból był regularny, a czasem przeszywający. W niepokoju udał się do kardiologa, który przypisał mu jakieś leki na serce. Zbliżały się wakacje, znajomy brał leki według rozpiski lekarza, na wakacjach nie żałował sobie [...]
Po pierwsze systemy jak A6W nie nadają się do trenowania brzucha a w najlepszym wypadku kończy się bólem pleców i odcinka szyjnego więc odpuść zupełnie. Niestety z filmów bardzo ciężko jest się nauczyć samodzielnie techniki podstawowych ćwiczeń jeśli masz możliwość poprosić kogoś doświadczonego bądź instruktora to bardzo wskazane. A to jest ból [...]
Właśnie zjadłem najlepszą jajecznicę w swoim życiu ;-D Przepis własny. Pokroiłem z 1/4 cebuli jak najdrobniej, potem z 1/3 papryki tak samo. Smażyłem na patelni aż cebula zrobiła się nieco brązowa a papryka przybrała pomarańczowy odcień. Wbiłem 4 jajka. Dodałem soli, papryki słodkiej, pieprzu białego i ziół prowansalskich i smażyłem dalej. Jadłem [...]
najlepsza jajecznica jest na boczku i basta, ale ostatnio często szamie jako pierwszy posiłek koło 16: - duuużo cebuli rozkrojonej na pól a potem pokrojonej w plasterki - pierś z kurczaka pokrojona w paseczki/kawałki - jajka i olej/smalec najpierw smażymy cebule, potem wrzucamy kurczaka, jak się przyrumieni to dodajemy sól i pieprz, no i na koniec [...]
Witam, ostatnio myślałem nad wrzuceniem trochę węgli do mojej jajecznicy (akurat zjadam ją jako drugi posiłek w ciągu dnia) i dodałem do niej kaszy gryczanej z poprzedniego dnia, wyszło mega, aż sam się zdziwiłem. Składniki: -dwa żółtka -cztery białka -zioła prowansalskie -warzywa na patelnię (mieszanka chińska w moim przypadku) -sok [...]
A tu wersja babską na jajówę: 2-3 jaja szpinak ok.200-250g czosnek masło Rozgrzać masło na patelni, podsmażyć czosnek, dorzucić rozbełtne jaja ze szpinakiem, dopieprzyć do smaku :-D Taka kolacja Low Carb :-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 20:03:38
Jajecznica - Wszystkie możliwe odsłony
