a

Yarekbboy - miałem tak samo napisac jak ty własnie :) tylko ze ty uwazasz ze róznica bedzie 5% a ja uwazam ze nie wazne kiedy sie wezmie to i tak bedzie tak samo bo przeciez tez sie wchłonie nawet jak bedzie z posiłkiem zawierajacym tłuszcz to tylko troszke wolniej ale sie wchłonie i uwazam takze ze mozna jesc posiłek odrazu po wzieciu kredki :) [...]

Rafal-Ex a policz sobie na kalkulatorze

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

A co sadzicie o skakance jako rozgrzewce i wyciszeniu po treningu - jakies 10 minut przed i po ? no moze troche mniej

Michail a co sadzisz o skakaniu naprzemian noznym ("rowerkiem")Przy takim mskakaniu spokojnie mozna utrzymac tetno na odpowiednim poziomie...to tez odradzasz??

Ciekawych rzeczy sie tu dowiaduję. Ja sam chce spalić tkankę tłuszczową, chodzę na basen, ale stałego tętna to ja nie mam, ponieważ jak pływam kraulem to sie bardziej męczę, a jak żabką lub grzbietowym to mniej.

to znaczy ze najprawdopodobniej masz zapalenie spojowek. Jezeli masz wydzieline ropna to wyglada mi to na zakazenie bakteryjne. Udaj sie jak najszybciej do lekarza okulisty lub pierwszego kontaktu. Leczenie zapalen bakteryjnych polega na podawaniu do worka spojowkowego roztworow antybiotykow lub sulfonamidow w postaci kropli i masci. Czasami [...]

eeehhh..... jesli to zapalenie spojowek (a na to wyglada sadzac po objawach) to rumianek nic tu nie pomoze. Napisalam o tym w poprzedniej swojej wypowiedzi... ale coz, wolanek17 zrobi to co bedzie uwazal za sluszne Zmieniony przez - SAMURAY-ka w dniu 2006-07-16 11:36:42

no dobra dieta i trening to podstawa a odżywkę chcę kupić żeby mi pomogła w tym celu.

Witam Tak naprawdę nie da się tego dokładnie określić, gdyż wszystko zależy m.in od tempa, intensywności i innych zmiennych. Pytanie tylko po co są Tobie takie obliczenia ? Domyślam się, iż Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, zatem pamiętaj, iż takie praktyki jak liczenie spalonych przez nas kalorii jest niepotrzebna. Podstawą w okresie [...]

Kesieo sorry ale glupoty pisesz hahaha :D Roznica jest prosta i jedna WPC ma ok 80% zawartosci bialka a WPI ok 95%. WPI jest ponadto "oczyszczone" z laktozy i tluszczu w przeciwienstwie do WPC ktore to zawiera w te skladniki. Co do wartosci BV obu produktow to moim skromnym zdaniem wyzszosc WPI nad WPC to jakis nonsens biorac pod uwage [...]

nie chodzi o to ze ja wiem najlepiej ale spojrz na to ze izolat rozni sie od koncentratu tylko tym ze izolat nie zawiera laktozy i tluszczu wiec jednoczesnie zwieksza sie ilosc bialka w porcji natomiast koncentrat tak jak sama nazwa wkazuje zawiera poza bialkiem jeszcze inne skladniki tutaj to jest wlasnie laktoza i tluszcz. Jesli chodzi o wartosc [...]

kesio zlituj sie jadłeś ty kiedykolwiek 100g wpc przez 2 tyg a potem 100g wpi przez 2 tyg dla porownania? ;) ja jadłem i mowie ci że roznicy nie ma. przy dobrej jakosci wpc i dobrej jakosci wpi.

jak bedziemy startowac to bedziemy jesc filety a nie WPI hehe

a jak ktoś jest sprtyny to ma to i to

sory kesiu ale ja polecam zawsze najlepsze białko. dlatego u mnie najlepiej schodzim metabolic whey z MRM a nie whey matrix olimpu, ktore jest 20zl tansze udowodnij mi w czym jest lepsze wpi od wpc, nie biorąc pod uwagi tego że ma min. ilosci tluszczu i wegli (ktore dla 80% ludzi jest bez roznicy).

czarny a jak zjesz 100g Matrixa Olimpu i 100g białka mrm`u widzisz jakies różnice? nie wogole nie kumam po co ta dyskusja ... ważne zeby w diecie były najwazniejsze aminokwasy, których białka serwatkowe czy to wpc wph czy wpi nie ma w całości

może chciał mi dać a sie pomylił?

dla przeciętniaka jak ja poza może smakiem różnica jest zerowa. A jak mam więcej $$$ to wolę kupić więcej tańszego ale dobrego białka.

Jendrek biłes axio? sam teraz rozgladam sie za jakims boldem na sierpien. a ten towar axio w pojedynczych amp lata w ogole po kraju?