a

a wyliczyłaś zapotrzebowanie i jesz tyle ile powinnaś ? Dodałaś zdrowe tłuszcze ? Chyba nie chcesz spowolnić metabolizmu i spowodowac efektu jo-jo . Przy ograniczeniu węgli waga spada szybko ponieważ pozbywasz glikogenu który wiąże wode , 1g glikogenu wiąże 2g wody czy jakoś tak . Waga nie jest wyznacznikiem

co jest grane?wszyscy na forum sa negatywnie nastawieni na czyjes wypowiedzi, czy czasami nie zabardzo do serca biora sobie temat dieta? Ci co sa przeciwko Dukana to zadnej ksiazki nie przeczytali, a co dopiero mieli by napisac,by cos negowac trzebac cos na ten temat wiedziec

poszukaj w wyszukiwarce na temat diety dukana a jeśli Ci się nie będzie chciało to obejrzyj sobie tv sfd z Dariuszem Szukała to jest odcinek bodajże 21 i 22 tam on wspomina o dietach nie tylko o dukanie, po obejrzeniu tego i przeczytaniu wypowiedzi kogoś kto był na dukanie i utrzymał swoją wagę bez rozpoczynania kolejnej tego rodzaju diety [...]

10gr ww? to nie jest ketoza tylko zabijanie własnych jelit... btw w 1pomidorze nie wiem czy masz 5gr ww, więc nie płacz... A co do francuskiego to byś nie narzekała

Kieszko, powinieneś dostać nagrodę w konkursie "stalowe nerwy" Anno, myślę, że przekonywanie Cię do czegokolwiek to walenie głową w mur. Więc bądź sobie na swojej diecie i na zdrowie. A trening widzę też masz full wypas. A6W... no nieźle

już koniec ? Przecież wczoraj miała Pani taka wielką motywacje co z -4cm i - kilogramami ? Jeśli ma Pani taką motywacje i siłe woli darowałbym sobie diety szkoda zdrowia a jak mam już odpowiedzieć na pytanie to zbilansowana

zbilansowane w których 3 posiłki zawierają węgle a 2-3 ostnie tylko białko + tłuszcz ;)

Witaj Czym jest dieta ketogeniczna ? Dieta ketogeniczna ma za zadanie zwiększyć w organizmie ilośc ciał ketonowych , co wpływa na intensyfikację spalania tkanki tłuszczowej. Jej podstawę stanowią produkty zasobne w tłuszcz, a drastycznemu ograniczeniu ulega spożycie pokarmów węglowodanowych. Podczas stosowania tego modelu żywieniowego winno dbać [...]

/SFD/2020/4/7/ce9aa2bdc1974a8db1611ef9e359dca1.jpg Na szczęście nastały czasy na siłowni, że to nie tylko panie trenują w sposób przemyślany pośladki. I bardzo dobrze mięśnie pośladkowe to kawał dużych i silnych mięśni, które warto trenować kompleksowo. Bez silnych mięśni pośladkowych nie ma zdrowej sylwetki. Niestety dziś siedzący tryb życia [...]

hmm przy codziennym aerobowaniu wynikałoby że powinnas szybciej chudnac ale jest mały haczyk..bedzie schodził tłuszczyk a pojawią sie miesnie ktore sa cięższe od tłuszczyku wiec...waga przez jakis czas moze postac w miejscu nawet 3 tygodnie..w takiej diecie ważne jest aby sie niezniechecac i raczej mierzyc sie niz ważyc.. pozdrawiam, efekty beda [...]

Nie waga a wyglad i obwody powinny byc miernikiem. Jezeli jednak waga to optimum jest utrata 0,5-1 kg tygodniowo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Przede wszystkim nie chudnie się nigdy w rownym tempie. Na poczatku nawet idzie dobrze, głownie za sprawa utraty wody w tkankach (pierwsze dni na dietach redukcyjnych). Potem przez jakis czas tempo chudniecia utrzymuje sie na stalym poziomie przez dwa-trzy tygodnie, czasem dłużej. Potem z reguły przychodzi zastój - trwający też do kilku tygodni. [...]

Żadne 1500 kcal Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne z uwzględnieniem aktywności fizycznej i od tego odjęte 500 kcal, czyli około 2500 kcal. Do tego intensywne aeroby minimum 4 razy w tygodniu, trening siłowy 2-3 razy w tygodniu, trening brzucha co drugi dzień, samo zdrowe żarcie bez żadnych ustępstw i na koniec rozsądna suplementacja. Czasami [...]

a skad to wiesz vegas? skad to info ?na skladzie jest napisane ze 0.15 g na tabletke co w moim obliczeniu daje 150 mg Zn na tabsa

a masa kwasu asparaginowego i czasteczek wody to 0 ?

dokladnie jak moowi om... 150mg to masa hydroasparginianu cynku..a nie samego cynku...

thx. (lykam od 2 tygodni a nawet nie sprawdzilem ile dokladnie

zaczynam ****a rozumiec czemu zincas forte jest na recepte!

Witam. Zincas (Farmapol) - 1 tabletka 30 mg zawiera jedynie 5 mg cynku. Zincas forte (Farmapol) - tabl. 150 mg zawiera w 1 tabletce 25 mg czystego cynku. Ja łykam dwie tabletki Zincas Forte na noc razem z 200 mg magnezu i wit.B6, chyba sie od takiej dawki nie przekręce :)) Gdzieś przeczytałem, że 10 mg cynku to 20% realizacji zalecanego dziennego [...]

Znalazlem taki temat o cynku i chcialem sie zorjentowac czy cynk da sie przedawkowac ,piszecie ze powino sie brac 15mg dziennie ,a na obnizenie aromatyzy stosuje sie od 50mg cynku w zwyz , tak na dopingu cos kiedys pisali ,wiec chyba cynku nie da sie przedawkowac? Zmieniony przez - AlFrEdO w dniu 2005-09-06 23:38:34