Witajcie!!! Od dawna wpadam na ten post...... czytam i znowu czytam..... Znam tę dietę własnie jako Mayo próbowałam ją stosować jakieś 13lat temu pamiętam,że nie dobrnęłam do końca poniewaz robiło mi się słabo itp. Teraz czytając yoggera powiedziałam mimo wszystko NIE! Ale skoro od roku nie mogę zrzucić ani kilograma stosując wiele zaleceń znawców [...]
no u mnie dzis 4 dzien sie zaczal, ale straszna energia do wszytkiego. oprócz tej nauki do matury :P organizm po paru dniach najwyraźniej sie przystosowuje do mniejszych porcji jedzenia i jest ok. z tymi zmianami wdiecie to jest tak ze zalezy to indywidulanie od osoby - poza tym jak i pewnie z ta utrata kg - jdnej traci szbciej drugi wolniej.. [...]
Witam Jestem po diecie - zrezygnowałam 6 dznia. Ale nie z powodu złego samopoczucia, tylko po prostu schudłąm 4 kg, które mi były potrzebne, wiec doszłam do wniosku,ze nie będę się katować :) Wczoraj byłam na przyjęciu z okazji I komunii, więc najadłam się jak za przeproszeniem świnia. Ale jadłam bez chleba i kartofli. Ważyłam się wieczorem po - i [...]
Gratulacje Karolka utrata cm do naprawdę wielki sukces,chyba nawet istotniejszy od spadku wagi,wielkie brawo ,bo to już 7 dzień,mój dziś pierwszy,wiem daleeeka droga przedemną ale dam radę.Zjakiego pułapu wagowego startowałaś i ptzy jakim wzroście? I nie poddawaj się półmetek za Tobą,efekty są a przed Tobą kolejne, i o to chodzi.Mam nadzieję że ja [...]
No widze ze chyba juz wszyscy schudli poza mna????/, bo zero odzewu :((( No nic, napisze tylko ze diete zaczynam od jutra i jak tylko o tym pomysle to juz czuje sie glodna (hehe) Teraz ide pogrzebac w lodowce i pozegnac sie z jej zawartoscia na nastepne 13 dni. A od jutra bede dzielna i nic mnie nie zlamie! (jak sobie tak bede powtarzac to moze w [...]
Witam , mam zamiar jutro zaczac ta diete , przeczytalam bardzow iele na jej temat i oczywiscie wsyztko co mi bylo potzrebne odnotowalam , jednak mam rowniez kilka pytan na ktore nie znalazlam odpowiedzi a wiec mianowicie : 1.NIecierpie białek ugotowanych jajek , jedyna forma w jakiej jestem w stanie zjesc bialko to jajecznica , czy jest [...]
Witam wszystkich serdecznie! Ja wlasnie koncze pierwszy dzien diety i musze powiedziec ze jest ok! Glodu nie poczulam od porannej kawy (8rano) do miesznki szpinaku z jajcami i pomidorem (14.30). Dopiero jak to zjadlam to juz po 2,5h poczulam glod. Mam nadzieje ze odstep czasu miedzy pierwszym posilkiem a stekiem nie byl za maly? Najgorsze jest to [...]
Witam to moj 10 dzien diety startowałam 166 cm 64,4 ---> 61,7 dzisiaj rano takze mysle ze w sumie te 3 kg moze pojdzie:P wiem ze mozna pozbyc sie cm cwiczac i jedzac normalnie i tak tez robie, tylko potrzebowalam naprawde mocnego kopa zeby sie zmobilizowac. Nie jestem osoba z nadwaga aczkolwiek lwpweij sie czuje wazac 57-55 i tak zazwyczaj [...]
Jestem w 4-tym dniu i musze wam powiedziec, że czuję sie fantastycznie! Tak lekko i w ogóle... Jeszce sie nie wazyłam ale czuje ze dieta działa. Co prawda dzis nie spojrzałam w rozpiske i zjadłam grzanke do kawy, ktorej co sie poxniej okazało w 4-tym dniu nie ma! Ale to chyba nie wpłynie na wyniki diety.Tylko wczoraj po godz cwiczen na siłowni i [...]
Karolka dziekuje za odpo.,szkoda tylko ze nie napisalas ktory z balsamow sprawdzil sie u Ciebie najlepiej. A o tym braku centymetra i wadze to mowilam o sobie, bo mam zle doswiadczenia:)) Pozdrawiam serdecznie:)) PS Drugi dzien za mna i czuje sie nienajgorzej, tylko sennosc mnie pod wieczor zlapala.Tlumacze sobie ze to przez pogode zeby sie nie [...]
Dziekuje Karolciu za obszerna odp! Widze ze naprawde masz temat opanowany doglebnie:)) Ja niestety mam problem z kupieniem tutaj polskich marek, ale z Vichy nie bedzie problemu. Zastanawialam sie tez nad balsamem dla kobiet ciezarnych przedziwdzialajacy rozstepom bo mam do tego sklonnosci. Nie wiecie czy branie magnezu poprawia stan skory?, albo [...]
czesc , jestem tu nowa.Jakies dwa lata temu przeprowadzilam te diete. schulam 5 kilo i tak juz zostalo.owszem ta dieta zmobilizowala mnie do przykladania wiekszej uwagi do tego co jem ale nie bez przesady.nigdy nie bylam dobra w te klocki(diety itp.)nie uprawiam sportu a mimo to waga nie powrocila. Jutro zaczynam ja ponownie.Dla ciala ale tez dla [...]
"Nie wiecie czy branie magnezu poprawia stan skory?, albo przynajmniej jakie preparaty maja na to wplyw?" Na skórę, włosy i paznokcie pomaga krzem. Zawierają go preparaty ze skrzypu, których jest pełno i w aptekach, i 'zdrowych żywnościach'. "jakbys o tym kompociku napisal to byloby wspaniale" ten kompot, to można traktować [...]
jogger, jeszcze trochę, a te wszystkie odchudzające się osoby, którym pomogłeś wystawią Ci pomnik!!!! Aby mogło to szybciej nastąpić, mam jeszcze jedno pytanie. Hasło: L-karnityna. Oglądałam dzisiaj w aptecie, 30 tabletek (brane po jednej tabletce 3x dzienie starczy na 10 dni) kosztuje 30 zł. Czy warto kupić? i zażywać oczywiście, teraz czy [...]
Przy dietach wysokokalorycznych L-karnityna jest przydatna tylko przed dłuższymi aerobami, ale przy kopenhaskiej jest na nią większe zapotrzebowanie (tłuszcz jest tu - a przynajmniej bywa - podstawowym źródłem energii), więc L-karn. jako transporter kw. tł. jest przydatny cały czas
Nie jestem znawcą, jak moi poprzednicy, ale z tego, co tu wyczytałam, to godzina "lunchu" nie musi być 12, ludzie jedzą ten posiłek około 13-14-tej. Myślę, że ważniejsze jest to, aby ostatni posiłek zjadałc najpóźniej o 18-19 godzinie, a potem już nic. airada, chodzisz do szkoły, to jest ostatni okres przed wystawieneim stopni na koniec [...]
"Posiłki jem o 9 bądz 10 łącznie z kawą,którą wypijam po zjedzeniu" Jest to dokładnie na przekór diecie kawa ma służyć spalaniu tłuszczu, przy braku weglowodanów, czyli w dużym odstępie od posiłków. "Czy dobrze rozumiem, kawa poranna to ta dla obudzenia i przyjemności, wcześnie rano, a potem koło 11 na przykład kawa dietowo - [...]
no dobrze panowie i panie Właśnie się zarejestrowałem, bo jogger śni mi się po nocach od tygodnia i pragnę wszystkich gorąco powitać. A reszta wygląda tak: przeczytałem wszystkie 174 strony w tydzień, myśle ze wiem wszystko, więc zaczynam pseudo kopenhaską dietę; właśnie wychodzę po szpinak i tym podobne "świństwa" i mam nadzieje, że [...]
Ja cichcem podejrzałam wagę, według mnie jest o 2,5 kg mniej Szpinaku nie tknę, do tego taki mało przyprawiony, to fuj, brokuły mi nawet wchodzą. Ryba w takiej postaci dla mnie jeszcze gorsza niż szpinak, kupiłam pierś kurczakową, zjem pół podwójnej. Ja w ogóle do tego mięsa, znaczy piersi i befsztyków, sypię odrobinę przyprawy grillowej, zamiast [...]
Dieta kopenhaska
