Dzieki Wielkie za super odpowiedz Powiedz mi a grasz teraz w Piłke?? i jak wygladał ból podczas urazu mogles biegac itd? ja chodze do lekarza sportowego myśle ze to dobry wybór
Póki nie wbił za dużo tego trena, to niech już resztę zostawi na następne cykle (wiadomo, że będą, w końcu wszyscy jesteśmy już ćpunami), a ten dokończy na samym teście. Osiągnie to samo, a nie namiesza tak bardzo w hormonach. 1-10 t.enan i będzie git. Dietetycznie, tak jak Nacjol napisał, aero jednak imo lepiej po siłowym zrobić i max 20 min. [...]
Rooibos jest calkiem przyjemna w smaku pod warunkim ze zaparza sie ja woda ktora po wrzeniu kilka minut odstala. Poza tym widze duza roznice pomiedzy herpatka Rooibos z Herbapolu a z firmy ASTRA, Astra jest zdecydowanie smaczniejsza. Sa tez herbatki w kartonach firmy Nativa ale to nic innego jak slodka woda z dodatkiem aromatu Rooibos. Smaczne ale [...]
MAm to samo po piciu w następny dzien może nie mam lęków ale takie "1 dniowe depresje " ale z tego co wiem to normalne bo po spożyciu duzej ilosc alko wpadasz zazwyczaj w stan eufori i ogolnego mienie wszystkiego w dupie a wracanie do trzezwosc to jakoby szok dla twojej psychiki tak mi sie wydaje i nawet kiedys sam sie tym [...]
to znowu ja :D ćwiczyć ?? hm.............. jak wcześniej napisałem posta to najpierw powiedzieli zebym przytył a potam ze moge dopiero na rzeźbe :) ale mi sie wydaje ze jak robie an mase mięsniową to troszeczke trzeba ćwiczyć zeby one tzn. mięśnie sie kształtowały ?? co wy na to ??a i czy basen to dobrze rozbudowuje mięsnie ?? a jest jeszcze [...]
MUSISZ CWICZYC I TRZYMAC DIETE , ABY PRZYROST MASY BYL ROWNIERZ PRZYROSTEM MIESNI,A W MOMECIE JAK ZACZNIESZ TYLKO JESC A NIE BDZIESZ CWICZYL TO JEDYNE CO WZROSNIE TO TYLKO TLUSZCZ , A NIE O TO TU CHODZI.PRAWDA!!!
Proporcje włókien mięśniowych to sprawa indywidualna, każdy ma swoja zapisana w genach. I tak siłacze i sprinterzy maja przewagę włókien szybko kurczliwych a osoby predysponowane do sportów wytrzymałościowych posiadają więcej włókien wolno kurczliwych. Można to sprawdzić np wykonując serię 10 powtórzeń ciężarem max dla tej liczby a potem sprawdzić [...]
Ludzie, czemu nie korzystacie z doświadczenia waszych dziadków? A myśleliście o goleniu brzytwą? Mnie przekonał do brzytwy sprzedawca Gillettów, jak pokazałem mu moją pokrwawioną gębę z wstrętnymi krostami po goleniu. Sam się goli brzytwą, a nie tym jednorazowym badziewiem z Chin, które sprzedaje. Tylko nie kupujcie brzytew z Chin za 20PLN :) ale [...]
Hubert ta duza roznica to ile ona wynosi w %?, i jak ktos ma maxa na plaskiej 100kg i zrobi 10 powt 70kg to powinien tyrac na duzych ciezarach? Znalazlem cos takiego: Program autorstwa P. Tsatsouline oraz zmodyfikowany przez Mike’a Mahlera pod względem objętościowym jest alternatywą dla popularnego GVT (aka Trening niemieckich ciężarowców) [...]
Pytałem goscia z długim stażem więziennym tyle że on siedział ostatnio 5 lat temu i mówił ze za jego czasów to ****om i frajerom nic nie mozna było sobie ani im na siłe nie tatułowali żeby po wyjsciu z pierdla nikt nie uważał że są grypsiarzami. A juz na pewno w zaden sposób nie oznaczali panienek. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
Baster chciałeś żebym tu wypowiedział się w tej sprawie, ale stary niestety nie jestem biegły w tym temacie, więc nie będę pisał o tym o czym nie mam pojęcia. Z tego co mi wiadomo łezka nie oznacza ****a. Pozdrawiam. Spójrz dookoła, co człowiek robi, a teraz spójrz w lustro i to powiedz człowiekowi!
Powiem wam panowie,że w większości nie wiecie o czym piszecie.Ktoś wam bzdur naopowiadał i rozpowszechniacie jakieś dziwne sterotypy. Zacznijmy od tego,że w więzieniu macie 3 hierarchie: 1.ludzi-czyli grypsujących 2.frajerów-niegrypsujących/byli policjanci,ochroniarze,gwałciciele,konfidenci/ 3.****i/wiadomo 3 liga//przeważnie pedeofile lub [...]
.."Napewno jest tak że jak wpadasz do kryminału to dostajesz czas na naukę grypsowania. jeszcze mi sie przypomniało że jak ktoś zabije policjanta to nazywają go "PANem". i kolezka jest ****em jak ma kropke za uchem - to na bank. aha i na wstępie pytają się czy masz tatuaż jak masz to jestes dla nich panienką,bo koleś może mieć [...]
AKLAW znasz bardzo niewłaśiwe podziały.W więzieniu są tylko 3 hierarchie a nie cztery.Feści już dawno nie istnieją,gdyż był to odłam frajerstwa za komuny który walczył z ludźmi czyli gryspującymi.FEST oznacza dosłownie frajerska elita s****..łych towarzyszy.Ten odłam jednak nie istnieje od poczatku lat 90.Tak samo nikt od upadku komunynie znaczy [...]
łezki to ma człowiek który ma szacunek u grypsujących.a do ludzi na pewno nienalezy ****..;) i on łez nie ma na policzkach...rzeczywiście jest taki podział na grypsujących i nie grypsujących i to od początku musisz sie mu poddać.słuzba więzienna szanuje ten podział wykorzystując to że ktos grypsuje lub nie do swoich celów i złośliwości ...np.kran [...]
tez slyszalem ze nie dopuszczalne jest opowiadanie o tym jak jest w wiezieniu jak sie jest juz na wolnosci!poza tym oni wszystcy sa potworami ,a tak w ogole kult sily odchodzi na rzecz kultu pieniadza ,taki bagsik siedzial w pierdlu i czytalem ze mial szacunek u wiezniow ,jak ktos ma kase to i w pierdlu jest kims ,a jak ktos byl bandziorem numer 1 [...]
...zaraz. W kwestii pracowników więznienia to była oczywiście dygresja. Co tutaj mozna jeszcze więcej dodać odnośnie zwyczajów obowiązujacych w więzieniu? Na przykład sprawy łaźni. ludzie chodzą na łaźnie tylko z ludźmi,frajerzy z frajerami a cw.le z cw.lami,dzieki temu słuzba więznienna unika gwałtów i innych ekscesów seksualnych. Wśród ludzi [...]
ja równiez jestem przeciw,gdyz znam kogoś kto przesiedział aczkolwiek niewiele,gdyż zaledwie 2,5 roku,ale powrzucał sobie chmurki,przedłuzki,łezki,cynkówę przy czym ilości łezek na jego twarzy nie zliczę,a nkt mu nie umarł. Takie malowidło na twarzy nic a to nic nie znaczy/charakterystyka dla złodzieji/, poza cynkówą/odróznik od od pozostałych [...]
Praca społeczna nie istnieje,gdyż ustawodawca w nowym kodeskie karnym wykonawczym nie przewiduje takich rozwiązań postkomunistycznych. Ogólnie nikły procent więźniów pracuje,gdyż w zakładach karnych jest jeszcze większe procentowo bezrobocie niż wśród społeczenstwa. I do czego to prowadzi?A mianowicie do tego,że przestępca wychodząc na wolność,nie [...]
Czerwona herbata
