a

po pierwsze musisz zająć się odżywianiem, bo to nasza podstawa - z pustego to i Salomon... :-) ogarnąć trening bo chodzenie codzenniie nie jest dobrym pomysłem, szczególnie dla początkującego udaj się do działu odżywianie i trening, a suplementy i odżywki to już końcowy dodatek A jakieś witaminy chociaż;?

Nie napisałeś żadnych informacji o sobie a to jest dość istotne do tego żeby jakoś sensownie Ci pomóc. Jeśli od kilku miesięcy nie lecisz na tym treningu i nie progresujesz to zdecydowanie za długo z tym czekałeś aby wprowadzić zmiany. Co można teraz zrobić to wejdź w temat "Pierwszy rok treningów" i wybierz sobie jeden z podstawowych treningów [...]

W sumie to zalezy od organizmu. Ja dobrze znosiłem alkochaol z efidryna a koledzy źle , czerwony gały ,zdwojenie siły rannego kaca, jeden zemdlał. btw przykładem czerwonych oczu jest Nicolai kiedys sie nam chwalił

Ale jazda a myslalem ze tylko ja takie mixy robie Pozdrawiam ludzi bedacych na redukcji Faktycznie kac jest chyba jednym z mniej przyjemnych rzeczy przy tej mieszance brrrr

Przed snem 750ml wody destylowanej, a kac będzie minimalny.

weszlem tu z mysla zeby kompleksowo opisac problem, ale przeczytawszy odpowiedzi wyzej stwierdzam ze nie ma sensu... jezeli ktos ma inne podejscie niz panowie powyzej, to prosze sobie poszukac art'a autorstwa par deusa na avantlabs.com w jedym z pierwszych numerow ich magazynu (2 czesci pierwsza to wstep druga wplyw etanolu na efekty)... i potem [...]

a jak mam wagę , i odmierzyć 10 g prochu - czyli by wychodziło 10 g johy ?

Tutaj napiszę , nie będe zakładał co chwile nowych postów :) Co sądzicie o ECA EfedrynaAspirnKofa - to znaczy brałbym tusipect + polopiryne i kofę - daje radę ?? Albo Tusipect Aspirynke razem ze scorchem bo ma kofy sporo - zwiększy rozpad tkanki ?? i czy można łączyć Tusi,Aspiryne ze Scorchem ? Bo tą johe jednak sobie daruję za dużo skutków [...]

a co ma acard do aspiryty w kontekscie zwiekszonej potliwosci? rozumiem kwestie zwiazane z ukladem krazenia. ale w eca stosuje sie aspiryne w celu zwiekszenia cieploty/potliwosci

No ale chciał aspiryne, ktora nie rozwala żołądka - to acard ma otoczkę przecież. A składnik jest ten sam: kwas acetylosalicylowy. Może też pyknąć musującą np.ale to pół tabsa. bo one chyba 500 są. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-08-24 21:01:06

Dobra panowie , dzięki wam wszystkim za odpowiedzi , zrobie jednak tak że pierwsze wykonczę te opakowanie scorcha , a jak mi się skończy to pojadę z ECA . Pozdro! do zamknięcia

zaraz pewnie mnie pojedziecie za te węgle ale ja jem 3 kromki+ full sera białego a tuż przed snem hi-tec protein pozdro

Przedostatni posiłek białko z niewielką ilościa węgla czyli może być tuńczyk i ze dwie skiby chleba ciemnego,lub biały ser z bananem a ostatni już Same Białko !!! Najlepsza jest odżywka białkowa

Are_kk Ostatni posiłek powienien być jakąś godzinke przed snem a w przedostatnim ser + kromy okey

Nie omieszkam sprobowac A jak sie robi omlet ??????

Dzieki ci bardzo :) PRzysluzyles sie ojczyznie A soga neistety nie moge dac bo nie mam abona :( Ale jkaos na dniach bede zamawiac gainera wiec ci sie odwdziecze - sogiem jeszce raz thx

chasland17 ale ty dziwny jestes!!:) do omleta duzo pipeprzu a potem go jesz z dzemem, pieczona piers kurczaka z polewa czekoladowa uuuu ja bym sie zrzygal! :]

omlecik musi być popieprzony. a wcale nie koliduje to smakowo z dzemem. Pierś kurczaka jem teraz samą z dużą ilością przypraw ostrych, dużo, bardzo dużo. Czekoladą polałem kilka ray i nie było złe. Jesli jesz piers kurczaka, która powiedzmy stała 2 dni w lodówce to jest ona sucha. No i z czekoladową polewą jest lepsze. Ale teraz jem juz bez. Nie [...]

Moja ulubiona strawa na CKD : pół makreli , 1 ogórek kiszony, 1 pomidor, 2 jajka na twardo (lub niecałkiem twardo) i pieczarka wszystko rozgnieść na papkę ,1 lyżka majonezu i wcinać. Kurna w nieskończoność moge. A ryby wogóle rządzą: łosoś wędzony , śledzie;makrela;szproty; dorsze wędzone... ja pierdziele mógłbym tylko same ryby jeść ale niestety [...]

Myślę, ze warto pomyslec nad lekarzem a nie szukaniem opinii na forum SPORTOWYM.