a

Chodzi mi o wyliczenia tych poszczegolnych skladnikow i umieszczenie ich w diecie. Taki koktail jest pozywny,a jak masz diete to nie bardzo jest go gdzie wrzucic oraz ZSUMOWAC wszystkie produkty i ich wagi i obliczyc b/t/w. czaisz ? ;) Ale same koktaile jako wartosciowe posilki sa ok. Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-11-20 17:59:58

a co w tym dziwnego.?? 1kg wody

siemka niewiem co jest ze mna lecz nie moge pic koktaili bialkowych gainer itpodobne macie moze na to jakis sposub a za koktailami tez nie przepadam bierze mnie zaraz na wymioty i wogule co zrobic ludzie ratujcie

Koktajl rzezbiacy...Zabilo mnie to.Moze jeszcze beda koktajle na poszczegolne partie miesniowe??"koktajl na biceps i klatke:2 jaja, szklanka jogurtu,kakao......etc etc" A tak apropos to ktos sie wyrzezbil pijac ten koktajl?? :p

Często jak zrobisz szejka to wychodzi go dość sporo. Chodziło o to, żeby podzielić go na kilka porcji, a nie wszystko naraz

thx nie śmiejcie się z tych przepisów kupiłem ja na allegro z 5 zł i wstawiłem na forum a widzę że już od dwóch lat biją popularność

a jakis koktajli na redukcji nie macie?;)

to zjedz jak jogurt a nie pij

A w czym one maja pomoc? Przeciez to zwykle kcal z nie najlepszej jakosci produktow. Zjedz piers z kasza i wyjdzie o niebo lepiej.

"Salazar91: ma ktos moze Koktajl na Technike Uderzania ? no bo jak na rzezbe jest to i na technike powinien ;]" Myślę, że on żartował ironizując, a Wy nie zaskoczyliście ;) Zmieniony przez - Krakus001 w dniu 2010-03-13 14:11:37

Z tego co wyczytałem dosłownie przed chwila na temat skazy białkowej nic na to nie wskazuje ze mam taka chorobę. Ogólnie zawsze kochałem mleko oraz produkty mleczne. Tylko po prostu zauważyłem, że strasznie pędzi mnie do WC, może mnie po prostu przeczyszcza? Może coś z mlekiem nie tak? Może dlatego, że piję schłodzone a nie gotowane? Co o tym [...]

marcellll > nie biorę żadnego WBC, chodziło mi o zwykle produkty mleczne... s.m.p.a. > co mam pić z wodą? WBC, czy mleko? Bo jesli chodzi o to drugie, to nie wydaje mi sie to zbyt smaczne... Podkreślam po raz 2 nie biorę WBC tylko Creatyne monohydrat, w sumie to już mi się kończy... Macie możne jeszcze jakieś sugestie?

Dziękuje wam, bardzo mi pomogliście i rzuciliście odrobinę światła na mój problem. s.m.p.a. > Dzięki wielkie za post o skazie białkowej, być możne masz racje i nawet tego nie wiem, ale naprawdę nic takiego (objawów) nie wychwyciłem. Na pewno zgłoszę się do lekarza i wyjaśnię tą sprawę, bo bardzo mnie nurtuje. Dzięki i pzdr ;)

Hej, a porcję koktajlu którego nie wypiliśmy, można odstawić sobie na kolejny dzień, przechowując go w lodówce??

Ja sobię robie coś takiego: Twaróg półtłusty 100g mleko 3,2% - 300g banan - ok. 120g wiórki kokosowe - 25g płatki owsiane - 50g Łącznie: 740kcal, 36g białka, 78g węglowodanów, 33g tłuszczu Do tego staram się dorzucać kakao/czekalodę, ale nie będe tego liczył bo w sumie różnie tego sypie. Smakowo jest na prawdę kozak, a i nie zapycha. Wychodzi po [...]

50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, 2.5g T 3 łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) 0.5g B, [...]

50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, 2.5g T 3 łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) 0.5g B, [...]

Czytając posty, można zauważyć tendencję do tego, że każdy chce tymi koktajlami zastępować posiłki. Myślę, że raz kiedyś takie coś przejdzie, ale bardziej te koktajle trzeba traktować jako dodatek a nie zamiennik.

Witam Posiłek spozyty w formie w formie koktajlu stanowić może fajne urozmaicenie naszej diety. Ponadto posiłek w postaci płynnej będzie dobrą altlernatywą w przypadku kiedy nie dopisuje nam apetyt. Osobiście często stosuje tego typu dania kiedy mam problem z dostarczeniem wszystkich kcal ze zwykłego pożywienia. Tutaj w bardzo prosty sposób monżna [...]

Pilek - ja nie mam żadnego uwielbienia do czarnych, ale z moich obserwacji, tak naprawdę cały czas się potwierdza, że: Czarni: - Czarni mają gorsze IQ - Czarni są bardziej atletyczni - Czarni mają lepsze poczucie rytmu, lepiej tańczą, są bardziej gibcy - Czarni są agresywni i łatwo tracą cierpliwość (dlatego mówiłem o tym w kontekście dwuboju, bo [...]