a

Jak dla mnie z punktu widzenia chemii nie ma absolutnie żadnej różnicy pomiędzy odżywką białkową a chudym cyckiem z kury... Jedyne do czego się można doczepić to to że w naturalnych produktach np. w owocach znajdują się jeszcze inne związki ułatwiające wchłanianie witamin itd. , których nie ma w odżywkach. Martwić się można jedynie tymi wszystkimi [...]

związki ułatwiające wchłanianie witamin itd. , tymi wszystkimi E i regulatorami, . To chyba ma jakąś postać chemiczną Więc się rózni i to uwierz mi znacząco... Nigsy się niezgodze że kurczaczek i bialko to to samo... To wymysł marketingu i ludzi jemu ulegajym... Nigdy odżywka nie dorówna tysiącom związków chemicznych zawartych w naturalnym [...]

no tak... ale sęk w tym, żę ten kompromis dla więskzośći z nas niejest koneiczny... a jest lansowany.

...ALE DYSKUSJA, stare posty odzywają ze zdwojoną siłą ja myslę, że omawiane rzeczy maja sie uzupełniać a nie uzyskiwac wyższość jedno nad drugim- to tak podsumowując...

myślę, że wyższosc jednago nad drugim jest ewidentna, a uzupelnienie dzialac powinno z priorytetem w jedną tylko stronę.

a teraz wam powiem. niewiem czy widzieliście ale na Discovery oglądałem takie różne rzeczy o przyszłości i życiu człowieka... mianowicie jeden naukowiec chcąc sobie wydłużyć maxymalnie życie nie je nic prócz suplementów zastępujących pożywienie... nie pamiętam jakie to były ale dość dużo tabletek...

No ale co sądzicie o kreatynach, BCAA, carbo itd? Że białko takie fajne nie jest to już wiemy, a co z wyżej wymienionymi? Jak dużo różnią się od odpowiedników naturalnych?

Faf- i tak i nie, jest to zagadnienie dość relatywne, jednakże co do podstaw nalezy sie zgodzić, jednak nie zatrzymując sie juz na początku drogi należy wziąć pod uwagę- czasami wcześniej, czasami później, są przypadki, że i wcale- coraz bardziej potrzebne wspomaganie odzywkami czy suplem. u mnie np. na dłuższa metę- nawet kilkunastu dni- nie [...]

ja tez sie spierał nie będe- lecz teraz nie rozumiem co masz na mysli. przecież nikt o zdrowych zmyslach nie powie, że odzywki mogą wyreczac odżywianie- jednak jak za pomoca analogii starałem sie przedstawic pewne- włąsciwe ujęte wg, mnie relacje- pomiedzy obdwoma czynnikami- uważam, że sie wspomagają, zreszta nie zawsze podstawowe/fundamentalne/ [...]

i twoim zdaniem wszycy jadacy na suplach maja uszkodzenie watroby? i przez tyle lat nikt tego nie zauwazyl? moze dobrze sie ukrywaja ze swoim "malejacym bicepsem" i wstydem ze nie mogapic na imprezach? - czemu ci ten bic maleje? przez watrobe nawet bez supli juz nie mozesz cwiczyc? lekarze zawsze staraja sie na cos zwalic wine - jak nie [...]

Chociaż zdarza się czasem, że producenci suplementów, żeby zaintrygować potencjalnego klienta produktem podają na etykiecie chemiczne wzory zawartych substancji i zapisy, które zmyliłyby niejednego farmaceutę, to podkreślić trzeba, że składniki tych preparatów to po prostu związki, naturalnie występujące w żywności. Obawy przed zdrowotnymi [...]

Witam, Udało mi się ułożyć nowy plan. Postanowiłem pozostać przy podziale górą/dół ze względu na to, iz laczenie nóg z innymi partiami (jak przy push/pull) w przeszłości odbijało się negatywnie na moich treningach. Plan jest w sumie bardzo podobny do mojego oryginalnego planu, wprowadziłem jedynie kilka niewielkich zmian. Upper A Bench press 4x6 [...]

Macie jakieś sugestie :) ? W szczególności mam wątpliwości co do dwóch kwestii: 1) Czy w moim planie uwzględnilem wystarczającą objętość ćwiczeń na klatkę oraz plecy aby wywołać ich hipertrofie ? 2) Mam problem z doborem ćwiczeń w Lower B. Mianowicie chciałbym uwzględnić tam jakies ćwiczenie pomocnicze pod główny przysiad. Idealna opcja byłby [...]

1. Tego nie da się określi tak z marszu objętość treningowa jest takim samym parametrem treningowym jak inne i powinno się go zmieniać, a raczej kontynuować z wcześniejszego planu treningowego. Potrenuj nim trochę i zobaczysz czy idzie do przodu czy nie. 2. Wsparcie przysiadu ale w jakim sensie? Brakuje mocy, w którymś konkretnym zakresie czy jak. [...]

Jeśli problemem jest dół przysiadu to faktycznie mogą być słabe pośladki, a to w dzisiejszych czasach powszechny problem. Glute bridge jak najbardziej się nadaje, a jak dasz radę to następnie zmienić wersję ćwiczenia na hip thrust. Po drugie możesz próbować sobie zrobić przysiad z pauzą na dole. Czyli jak zejdziesz na odpowiednią głębokość to [...]

Trudno odnieść się do tego co miało miejsce wcześniej, gdyż aktualna wersja produktu nie ma już nic wspólnego z poprzednią serią. Jest to zupełnie nowy produkt, nowej generacji. Wśród kupujących nowego Mass Activatora nie zdarzają się tego typu "sensacje". Jednak co zrobić jeśli jakikolwiek produkt spożywczy podejrzewa się o niekorzystny wpływ na [...]

Doping w sporcie jest obecny od wielu lat. Moda na niego, nie tylko w profesjonalnym sporcie, gdzie walczy się o wielkie pieniądze, wcale się nie zmniejsza, a wręcz rośnie wraz ze zwiększeniem się popularności kultu sylwetki. Szczególnie wśród osób młodych i niekoniecznie umiejących rozsądnie dobierać to, co jest dla nich dobre, a co złe. [...]

Cześć! Patrząc na plan mogę stwierdzić, że masz zdecydowanie za dużo ćwiczeń na klatkę piersiową, a za mało na plecy. Do dobrego treningu pleców wystarczy guma oporowa. Bardzo ważne jest abyś trenował odrobinę większą objętością plecy niż klatkę, pozwoli Ci to na utrzymanie zdrowia obręczy barkowej, która przy zbyt dużym obciążeniu przodu (klatki [...]

to skąd dziadowska oma?? nie upieram sie przy tym, poprostu mowie co slyszalem... ze na apteke idzie jedna, normalna, a na czarny rynek robią zaniżone partie

Witaj Podczas stosowania sterydów anabolicznych zaobserwujemy : -wzmożoną synteze białek, -wzrost tempa przyrostu masy, siły i wytrzymałości mięśni, -wzrost apetytu, -wzrost tempa przyrostu kości, -zwiększoną produkcja krwinek czerwonych. Młodzi ludzie siegający po sterydy anaboliczne najczęściej oczekują wzmożonej syntezy białek, a więc [...]