Dzieki Jogger. Trening Domowy sprawdzilam i juz wykorzystalam! Do wszystkich innych - u mnie koniec 2-go dnia. Wszystko OK, nadal czuje sie swietnie, glodu nie czuje (wspomagam sie Bioslankiem), z dnia na dzien zwiekszam sobie wysilek fizyczny, ostatniej nocy spalam jak nigdy! Wszystkie skladniki diety bardzo mi pasuja a nawet odkrylam ze [...]
Cooleczka, tez zaczelam w poniedzialek tyle ze tydzien temu. Jest OK. Wagi nie mam wiec nie moge powiedziec czy jest jakis ubytek kg ale po obwodach (przynajmniej niektorych bo niestety nie wszystkich) moge powiedziec ze moze jakis 2 kg udalo mi sie zrzucic. Niektorzy w pierwszym tygodniu traca wiecej, niektorzy w ogole wiec sie nie przejmuje [...]
Witajcie wytrwali ludzie! Czytam wszystkie poprzednie posty (jestem gdzieś na 36) i przetrwałam drugi dzień podróży. Nie jest mi łatwo... Jestem mamuśką gotującą i karmiącą swoją rodzinkę. Dostaję skrętu kiszek przy garach . Mam do Was jedno pytanko, a może dwa: Jak sobie radzicie z jedzeniem niesłonego miesa? Dlaczego nie można wlać odrobiny [...]
Heh, szczerze mowiac to bez jakis specjalnych rewelacji Jak juz pisalam, zaliczylam 2 wpadki, 5tego dnia zjadlam dodatkowo 4 jablka, 3 ogorki kiszone i 3 cukierki A wczoraj na kolacje zamiast "nic" pucharek lodow cytrynowych z jogurtem i muesli Ale wlasciwie w niczym to nie zaszkodzilo, bo dzis waze kolejne pol kilo mniej Lacznie [...]
Mam jeszcze pytanie - czy podczas stosowania diety można zarzywać jakieś preparaty witaminowe - Centrum albo jakieś. Z tego co czytam to wynika, że organizm po pierwsze traci nieco witamin a po drugie to nie otrzymuje ich zbyt wiele w tak skomponowanych posiłakach. Niechciałbym jakoś zbytnio nadwyrężyć swojego organizmu dla tych kilku kilogramów. [...]
Witam wieczorową porą! Dziś chodziło za mną jedzenie no i się nie powstrzymałam... buuuuu... Lało cały dzień a ja pichciałam mojemu juniorkowi a on na złość zostawiał na tależu...buuuu Ja w takich warunkach chyba nie dam rady To nie jest dieta dla kur domowych
Hymmm - na razie zastanawiam się nad techniką przyrządzania potraw. Większość dnia spędzam w pracy,a w niej nie bardo mam szansę na przygotowanie posiłku zalecanego w diecie. Więc chyba będę musiał przygotowywać sobie potrawy w domu a zajadać je w pracy w postaci zimnej. No chyba że dopuszczalne jest odgrzewanie niektórych potraw w mikrofalówce. [...]
Tabtom, jak nie spróbujesz to nigdy się nie przekonasz... Rzeczywiście lepiej jest wyczekać taki moment, w którym nic nie będzie Ci zagrażało . Ja już w zeszłym tygodniu zrobiłam pierwsze podejście ale wszystko zakończyło się fiaskiem przez nagły wyjazd do Zakopanego. Tam nie byłam w stanie trzymać się diety. Ale nie będę wnikała w szczegóły [...]
Qleczko, wasa to nic zlego W koncu to tylko chrupkie pieczywko, grzanka czy wasa, na jedno wychodzi w sumie, a to drugie to chyba nawet mniej kalorii ma Takze moim zdaniem w ogole nie zgrzeszylas Ja koncze dzis 10 dzien. Ale ta dieta to niestety dopiero poczatek mojego odchudzania. I nie wiem co dalej.. Kontynuowac diete wysokobialkowa? Kurza [...]
Uff... dzięki Sejf uspokoiłaś mnie! Nie wiem jakie są Twoje wymagania względem utraty wagi ale myślę, że założenia tej dietki są dobre. Szczególnie, że, jak pisałaś wcześniej udało Ci się już zgubić kilka ładnych kilo. A Jagodzianka od czasu do czasu do kawki nie zaszkodzi. Ja natomiast zastanawiam się czy wogóle schudnę cokolwiek. Postanowiłam [...]
Witajcie wycieczkowicze w moim 6tym dniu! Co do sportów to ja się nie wypowiadam bo jestem słoniem i ruch mój ogranicza się tylko do chodzenia. Co do rybek qleczko to ja również jadłam kostkę upieczoną albo uduszoną w naczyniu żaroodpornym. Wiecie ja wczoraj przeżyłam kryzys. Wieczorem nawcinałam się małych krakersików. Nawet dobrze nie [...]
Stokrocia, a pomyślałaś kiedyś o metodzie Montignaca? Zwracam się bezpośrednio do Ciebie, bo napisałaś wyraźnie o sporej ilości nadprogramowych kilogramów, a w takiej sytuacji łatwo sobie zrobić krzywdę mało rozsądnymi dietami i w dodatku wpaść w poważną frustrację z powodu braku trwałych efektów. Sposób odżywiania jaki proponuje Montignac jest [...]
wlasnie nie ma siadac;p a robilas jakiekolwiek cwiczenia czy cus? :> a ta norweska to ile tych dni ma trwac? tylko 7 czy tam 8? ... ale niezla jest.. i cytrusy..hoho jak te skoncze to czemu nie ?:D
ojej. ja mam gorszy chyba dolek od Ciebie... mam takie akcje w nocy ze wstaje rowno o 4:23 (codziennie) ide jak w transie do lodowki i jem cos. co tam znajde to jem. nie wiem co dzis w nocy zjadlam, ale podejrzewam ze byly to 3 actimele, bo w smietniku znalazlam puste pudelka. nic chyba wiecej :/ kiedys zrobilam o 4 w nocy spaghetti i jakze sie [...]
aha, chcialam dodac, ze zrobily mi sie zajady... a robia mi sie ogromnie rzadko, zazwyczaj dobrze sie odzywiam, czasem lykam witamine B complex, w ogole zdrowa raczej jestem, a tu taki zajad i boli !!! wiem ze to od kawy, lykalam wczoraj multiwitamine, ale wyraznie brak witamin. do tego podczas cwiczen pekl mi paznokiec u nogi tak do polowy i [...]
ej w ogole mnie taka refleksja nachodzi: wy sie w ogole tej diety nie trzymacie, ja bym dawno przestala z takimi gabarytami jedzenia. jest wyraznie napisane: 10dag miesa a nie caly kurczak ! i 2/3 szklanki jogurtu naturalnego a nie zadnego owocowego albo 2-3 szklanki... w kazdym razie mialam oficjalna wersje faksem przeslana od kumpeli z jakimis [...]
Czesc !!! Ja dzisiaj przezylem 3 dzien i powiem ze bylo spoko. Nie czulem wogole prawie glodu, szpinak wsuwalem az milo, pilem duzo wody i w koncu bylo cos do kawy :D. Ale mam jedno zmartwienie, mianowicie sie nie moge wyproznic od 1 dnia :((( Niby schudlem 1,5 kg ale to pewnie woda a wiadomo, ze jak siedzi cos przez 3 dni na jelitach to nie za [...]
No to ja jeszcze raz sie pochwale. 4kg w 5 dni mimo wczorajszego slodycza :P A co do jogurtu to jasno jest powiedziane 2-3 szklanki. Fakt, ja tez po duzym befsztyku albo 3 szklankach jog + 2 kubkach kompotu miewam bole brzucha, spowodowane odzwyczajenie sie od wiekszych posilkow ale to przeciez nie ma byc zupelna glodowka. Z czegos energie trzeba [...]
Jogger, powiedz szczerze czy ta dieta jest rzeczywiście tak bardzo wyniszczająca?? Przez te 13 dni bardzo się przezyczaiłam do jej rytmu. Czy stosowanie jej dalej w tych samych proporcjach może być szkodliwe dla organizmu?Hmmm... spodobało mi zrzucenie podczas Kopenhaskiej tych 5 kilo. A może przydałaby się jakaś lekka madyfikacja. Wczoraj zjadłam [...]
Dzięki wielkie za podpowiedź:) z tego wszystkiego dziś zapomniałam marchewki, obiecuję sie poprawic, a co do kompotu? hmmm... mała puszka to tak jak szklanka? a czy w kompot wlicza sie tez owoce czy tylko sam płyn? dodam tylko, ze to forum jest godne polecenia, bo zanim zdecydowałam się iść na tą dietę zdążyłam je troche przejżeć;)
Dieta kopenhaska
