a

No dobra a jeżeli dzisiaj jadłem na obiad gotowaną karkówkę około 300g i chciałbym wliczyć ją w bilans to po odpowiednim przeszukaniu Internetu mam informację mniej więcej takie: 1. /SFD/2017/7/6/698e35117dbd43aba9be22815d80a791.jpg 2. /SFD/2017/7/6/7fc573df0f5f44fc91dd7a35ae6fffd8.jpg 3. /SFD/2017/7/6/e234918def554ac7bdbf8506bc695faa.jpg I w [...]

A jeszcze jedno pytanie które mi się nasunęło, jeżeli ważę się codziennie rano na czczo to jeżeli zjadłem obfitą kolację dnia poprzedniego ale zmieściłem się w kaloriach całodniowo to czy to jest naturalne że waże o 0,8kg więcej niż dnia poprzedniego?

Dziękuje za rady. Teraz oprócz robienia zdjęć codziennie rano zacznę mierzyć również obwody. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak mogę wliczyć np skwarki z boczku. Nie smażyłem na żadnym tłuszczu bo tłuszcz się z nich sam wytopił podczas smażenia. Skwarki zmniejszyły swoją objętość ponad dwukrotnie, cały tłuszcz został na patelni a to co zostało na [...]

Kontrola kalorii i makroskładników diety jest podstawą później uzyskanych efektów sylwetkowych. Z tego też względu zdecydowanie warto zwracać uwagę na to, co, kiedy i ile spożywamy. Wiele osób zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia zastanawia się nad tym, w jaki sposób można kontrolować kalorie i makroskładniki w [...]

nie znam wszystkich wymiarów i wszystkich zawodników(naturalnie),ponieważ jak to oni mówią nie mierzą się bo liczą się proporcje... ale bodaj w ,,muscle,, były podane kiedyś wymiary Pawła Brzózki-to miał 50-51 w łapie(więcej nie pamiętam)na klate chyba 200 brał a martwy 220na bank Karpiński 51 w łapie (więcej nie pamiętam) Słodkiewicz 53 w łapie [...]

A Brzózkę to ja jeszcze mam na okładce M&F chyba z 1995 roku - to były czasy

No też fakt - ja z 75 kilogramami daje radę tyle zrobić, a zbyt silny nie jestem.

No wlasnie ja tez robie terz 75 a jak bylem w lepszej formie to nawet i 90 machalem. Tylko ze pewnie on to robi bardzo dokladnie jesli chodzi o technike i moze dlatego tak "nieduzy" ciezar.

a to moje waga 67 wzrost 174 lapka 39 noga 56 lydka 37 talia 71 wyciskanie na raz 120kg!!! patrz waga ciala nadaje sie na kulturyste?

arnold 56cm w bicepsie a ronnie 60cm

psiakrew niech to jasna...ludzie..aczkolwiek nie wiem czy nie naduzywam tego slowa..jaki k..wa jest temat ?!jaki?! wymiary kogo?!psiakrew..POLSKICH psiakrew !!!.temat syntaktycznie tak prosty w rozumieniu, ze juz latwiej sie nie da ..a tu jeden z drugim wrzuca wymiary jakis zagraniczniakow.no chyba ze cos nie wiem i nastapilo masowe ubieganie sie [...]

Sam też mam zamiar wydepilować włosy na nogach, a na brzuchu to już dawno wydepilowane moim zdaniem bardziej estetycznie wyglądaja nogi wydepilowane u mnie w klasie co druga osoba goli nogi i jest spoko Zmieniony przez - Celi w dniu 2006-05-28 17:04:22

Mi chodziło o to, że co drugi chłopak goli a dziewczyn nie licze bo w ich przypadku to standart ogolone nogi

no i Kruszek za to masz soga, takie pytania w ogole to sa śmieszne zeby nie powiedziec ze glupie... "wypada golic wlosy u faceta tam i tam"... zastanawiac to sie mozna czy wypada isc np do kościoła w przezroczystej bluzce bez stanika, a to co z kłakami robisz to Twoj problem i Kruszek oczywiscie popieram

Co się z tym światem dzieje do cholery, faceci się wszędzie golą, używają jakiś pasków do zębów na wybielanie, ubierają się niekiedy jak pedały, farbują włosy, używają kolczyków - świat oszalał, nie widzę w tym już ani krzty męskości. Facet może o siebie dbać naturalnie, ale żeby tak pędzić za wszystkim, kupować tysiące środków, po co? Jak facet [...]

Na kazdych zawodach BB trzeba być ogolnym całkiem ;) Dla mnie można golić tylko "okolice pasa" pachy, pewnie inaczej bym mówił gdybym miał większe owłosienie na klacie niż mam i na plecach (gdzi nie mam) a co do nóg to sam o tym myślałem ale nieee... chociaz z chęcią bym skrócił bo tył i wewn. strona ud to za długie mam te włosy i nie [...]

hehe a myslałem ze ... dobra nie powiem co myslałem hehe ale napisałas tez ze "u MNIE psrawa wyglada tak .. " chodzi mi o ten wyraz u mnie heh POZDRO !!! P.S. Chyba lubie sie czepiac szczegółów

Ja se kiedys ogolilem jaja i wlosy dookola ****a.

no dobra a tyłki tez mozna golic ?? rozumiem jajca i okolice ptaka <tak> ale nogi ,hmm dupe ??

Stary jak dupe będziesz miał owłosioną to Cię laska wyśmieje więc lepiej też ;) Tylko pierwszy raz jest troche kijowy, a raczej po więc "po" umyj się i staraj się nie narażać go na brudy przez jakiś czas