a

Viki, no dokładnie. Niby laski wypachnione i zrobione a kurcze zachowują się jak w chlewie. }:-( Eve, tylko miesiac! Na szczescie. W tamtym roku bylo jeszcze znosnie, ale teraz to jakas porazka. Maria };-) Niektore dziewczęta tez potrafia ladnie pachniec...%-) Rozruch byl faktycznie niezły... dzis odpuszczam trening bo serio ledwo sie ruszam. Tak [...]

Ja tam za przesadnym pedantycznym dbaniem o czystość na siłowni nie jestem, bo chociażby ciężary rdzewieją i się nie da żeby wszystko było czyściutkie. Ale do szału mnie doprowadza jak właśnie ktoś nie wytrze się pod prysznicem i cała szatnia wygląda jakby stado kaczek wylazło z bagna. Porozrzucane ciuchy to też zmora. A jeszcze większa to [...]

Zwróciłaś uwagę tej dziewczynie od bałaganu? Ja bym nie wytrzymała.. kiedyś zwróciłam uwagę facetowi jak mi zostawił na stojaku 80kg, od tego czasu zawsze po sobie sprząta a czasem nawet inni wyrywają się żeby mi pomóc porozkładać ciężar ze sztangi }:-( , ale ja taki trochę rodzynek jestem w strefie ciężarów. Często piszesz, że bałagan u Ciebie, [...]

Przy recepcji podeszła do mnie moja trenerka z którą pracowałam jakiś rok temu - nie widziałam jej od kilku m-cy. Powiedziała mi, ze wyglądam swietnie :-) Milo cos takiego uslyszec przed treningem :) 28-02-2018 Środa DT Rozgrzewka 5 min na wioślarzu Goblet squat 10kg, 10kg, 10kg 10kg, 10kg, 10kg 10kg, 10kg, 10kg 9kg, 9kg, 9kg Seated Shoulder [...]

Pewnie obwody robia, w sumie fajne sa treningi na zasadzie "stacyjek". Dla mnie gorzej jak ktos robi obwody przy uzyciu sztang i maszyn- to jest kompletny niewypal bo wszystkim innym blokuje sprzet. Haha z tymi gangsterami to nigdy nie wiadomo :P miej sie na bacznosci %-) Nie widac zeby byli gangsterami :) W tamtej okolicy ciagle widzialo sie [...]

No ja tez dlugo zwlekalam, bo ciagle mi sie wydawalo ze za male mieszkanie, duzo kabli, na wakacje wyjezdzamy itp. A teraz calymi dniami nas nie ma w domu, mieszkanie tak samo male a juz nie wyobrazam sobie zeby tego malego smrodka nie bylo. Moglam sie juz dawno temu zdecydowac.

Teapot rozkoszny kot. I uwielbiam takie imiona dla kotów :P Znam jeszcze Mieczysława, a u mamy mam Radosława :P Też mam dwa koty o odmiennym charakterze. Czika to mały przytulas a Fuka to mały dzikus, który musi zachować bezpieczną odległość przy głaskaniu i tylko mojemu mężowi się daje przytulić.

Teapot rozkoszny kot. I uwielbiam takie imiona dla kotów :P Znam jeszcze Mieczysława, a u mamy mam Radosława :P Też mam dwa koty o odmiennym charakterze. Czika to mały przytulas a Fuka to mały dzikus, który musi zachować bezpieczną odległość przy głaskaniu i tylko mojemu mężowi się daje przytulić. Haha... u mnie był Czesław ( na cześć Czesia z [...]

Fajne jest to ze widac ze mimo przerw od treningow zostaly Ci dobre nawyki ktore sobie wypracowalas i samo to pozwolilo na utrzymanie efektu a nawet dalsze spadki. Bo jednak schudnac do jest jedno, ale potem uniknac jojo i utrzymac efekt to tez sztuka :-) Cos mi sie na szczescie w glowie przestawilo i mam teraz troche inne podejscie do jedzenia - [...]

Też o tym myślałam ale ak to celowo to spoko. Ale tych nóg trochę dużo w całym planie. Mocno przeważają Taki chyba troche priorytet nieswiadomie sobie ustawilam na nogi - Fajnie by bylo nadac torche ksztaltu moim baleronikom %-) (tak z miloscia to mowie zeby nie bylo!) Ale tak, spokojnie daloby sie dodac trening C i przeniesc co nieco. Nadal [...]

No właśnie, zwykle sa za 10-12$ a tu za $5, szkoda nie kupic a smakowo sa pycha. I tak - nadal w Sydney jestem:)

No właśnie, zwykle sa za 10-12$ a tu za $5, szkoda nie kupic a smakowo sa pycha. I tak - nadal w Sydney jestem:) Nie wiedziałam :) zazdraszczam troszkę takiego miejsca. Pogodę to pewnie macie cały czas piękna :)

A ja was podziwiam, ze lubicie biegac...jak nie znosilam w szkole tak tego nie robie do tej pory...wole sanki poprzepychac albo linami pomachac. A ultrasi to juz zupelnie mnie zadziwiaja.

U mnie zimno zawsze pod nosem - a teraz i na nosie. Ale z dnia na dzien wyglada to lepiej, duzo duzo pomaga olejek z drzewa herbacianego z olejem kokosowym, przyspiesza gojenie lepiej niz apteczne maści. Wczorajsza silka ok - ale jeszcze musze byc bardzo ostrozna. Rogrzewka ok, wioślarz, plus cwiczenia od fizjo. Ciezary w normalnym treningu [...]

Pozazdroscic... Z takich smakow dziecinstwa to udalo mi sie kupic ostatnio agrest i czarna porzeczke. Kilka lat nie jadlam bo nie ma takich rzeczy w sklepach, warzywniakow typowych brak a zreszta i tak tez tam nie maja. W ogrodku jak roslo i czlowiek mial pod reka to nie docenial, a teraz- rarytas.

Pierwszy trening od dluzszego czasu kiedy czuje sie 100% dobrze :-)) Tlumy na silce, niedawno bym sie cykala zajmowac miejsce i pewnie odpuscila np taki HT - a teraz po prostu robie plan i tyle. A panowie bardzo mili nawet mi zrobili miejsca wiecej :-)) DT 14 Czwartek 09-08-2018 TRENING B 5 min na wioślarzu / 1100m 1. HT 4x10 R: ht na 1 nodze [...]

A mnie opaska irytuje, bo mi spacerów z wózkiem w dużej mierze nie liczy. Łażę i łażę a te 10 tys. kroków, które niby powinny być obowiązkowe odkąd mam opaskę to mi się ze 3 razy udało...

A mnie opaska irytuje, bo mi spacerów z wózkiem w dużej mierze nie liczy. Łażę i łażę a te 10 tys. kroków, które niby powinny być obowiązkowe odkąd mam opaskę to mi się ze 3 razy udało... Miałam ten sam problem. Opaska liczy kroki na podstawie... ruchów ręki %-) Więc jak ręce są nieruchome i pchają wózek to nie liczy tego jako aktywność. Ja mam [...]

A ja np jak idę z torebką to też trzymam ta rękę na torebce i nie macham nią, a mimo to mi liczy kroki Acha i patentem może okazać się tutaj zaczepienie jej na nodze. Widziałam, że niektórzy tak nosza Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-08-23 20:02:29

Hormony potrafią nieźle namieszać, a faceci muszą to znosić. Tylko co na począć? ;) oj niestety %-) wczoraj byłam okropnie zła na wszystko, do @ daleko, a tu sie okazało, że byłam po prostu głodna %-)