a

hejka to i ja mam pytanko:) jem w granicy 2100kcal trening siłowy 3x w tyg. po każdym treningu marsz 20min na bieżni a w weekendy 30 min rowerka. waga stoi w miejscu w granicy 54kg co polecacie aby waga troszkę ruszyła w dół? obciąć kalorie czy dołozyc cardio? ogolni nie zależy mi na budowaniu masy mięśniowej chciałabym jedynie wysmuklić sylwetkę [...]

hejka to i ja mam pytanko:) jem w granicy 2100kcal trening siłowy 3x w tyg. po każdym treningu marsz 20min na bieżni a w weekendy 30 min rowerka. waga stoi w miejscu w granicy 54kg co polecacie aby waga troszkę ruszyła w dół? obciąć kalorie czy dołozyc cardio? ogolni nie zależy mi na budowaniu masy mięśniowej chciałabym jedynie wysmuklić sylwetkę [...]

Każdy, kto zaczyna swoją przygodę ze zmianą sylwetki na lepszą pod względem jakości, już na początku zdaje sobie sprawę z tego, że podstawą tego jest odpowiednio dobrany i wykonywany trening siłowy. Niestety bez bodźca nie jesteśmy w stanie zmienić proporcji swojej sylwetki. Jeżeli mięśnie nie są odpowiednio stymulowane, to organizm nasz pozbywa [...]

Ale ja nie będę mieć możliwości treningu tylko przez tydzień później 4 tygodnie będę mieć dostęp do siłowni a później znów tydzień nie będę mieć. Ale teraz sytuacja się skomplikowala. Nadwyrężyłem staw Barkowo-obojczykowy. Bylem u lekarza ale jako że mieszkam w UK to ich sposobem leczenia jest standardowo paracetamol lub ibufrofen. Nie chcę [...]

Panowie odpiszcie mi prosze w punktach na wszystkie pytania ,a nie na wybrane.

"Po cholerę ci tyle środków??" Tak zostało rozpisane wedle moich wytycznych. To jest ukłon w stronę redukcji ale grunt to nabrać suchej mm ,wzmocnić mięśnie i uwydatnić to nad czym tak długo pracuje ,a efekty są niezadowalające dla mnie.. soogl w sumie dobry pomysł tylko ,że tego po wymieszaniu nie będzie nawet 1cm. Powiedziano mi ,że po [...]

"Po cholerę ci tyle środków??" Tak zostało rozpisane wedle moich wytycznych. To jest ukłon w stronę redukcji ale grunt to nabrać suchej mm ,wzmocnić mięśnie i uwydatnić to nad czym tak długo pracuje ,a efekty są niezadowalające dla mnie.. soogl w sumie dobry pomysł tylko ,że tego po wymieszaniu nie będzie nawet 1cm. Powiedziano mi ,że po [...]

Dzięki. Nie wykorzystam tylu środków? Dlaczego tak sądzisz? To co doradzasz ,zostawić mastera na drugi cykl? // Hormony trzeba unormować - w jaki sposób? HCG chciałbym bić od 500-1000iu. Wyjaśnij jak zostawię mastera to kiedy zacząć ,a jak odstawie to kiedy zacząć to hcg ,bo chyba nie załapałem.. Jesli wyjdzie mi tego 1cm w insulinowce to dzielone [...]

Rzeczywiście masz rację jeśli chodzi o działanie mastera i wina ale co do clena sie nie odniosłeś.. Za tydzień zacznę jeden flakon mastera i zwieksze propa do 100mg chcę zobaczyć czy wiele to zmieni ,jeśli nie to go odstawie i zostanę tylko na propie i clenie. Pytanie co do tego mastera - z czym go połączyć w kolejnym cyklu? Estradiol i prolaktyna [...]

Zblendowac z lyzka majonezu w naczyniu glinianym :) Sorki, zarcik taki ;) Przeciez Aleks Ci napisal. Nie robilem tego jeszczcze, ale wydaje mi sie to proste- zaciagasz w strzykawke rozpuszczalnik,ktory masz w komplecie HCG i wstrzykujesz go do tej drugiej ampulki w ktorej jest proszek, gdy sie rozpusci, zaciagasz roztwor do strzykawki, a potem [...]

Kosta83 tez napisal z czym rozrobic. Dlaczego sie upierasz,zeby to z czyms rozrabiac? Koledzy pisza, ze bedzie tego 1 ml, a wiec trzymajac to w insulinowce podzielisz na 10 bez problemu. Wiesz, ze po rozrobieniu HCG trzeba przechowywac w lodowce? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-01-13 20:54:56

nie będzie tego 1ml. Wiem ,że pisali ale wole mieć 100% pewność co mam robić i ew. jakie niespodzianki mogą mnie czekać. Wiesz ,taki już charakterek.. Wiem ,że w lodówce ,spornym jeszcze zostaje jak długo można to przetrzymywać? Proszę odpowiedzieć jeszcze na poprzednie pytania.. dzięki Będzie 1ml i chvj :-) Wbilem już kilkaset tysięcy jednostek [...]

Chciałem jeszcze temat pociągnąć. Propa bije od tygodnia, jestem na redukcji (1800kcal) ,a mimo to codziennie wagi przybywa. Wiem ,że zatrzymuje wode w organiźmie ale żeby az tyle? Czy to normalne? Unormuje się? Clen to taka wielka niewiadoma ,jedni znoszą go dobrze zaś inni tak jak kosta pisał palpitacje serca ,wysokie ciśnienie ,drgawki itd. No [...]

nie będzie tego 1ml. Wiem ,że pisali ale wole mieć 100% pewność co mam robić i ew. jakie niespodzianki mogą mnie czekać. Wiesz ,taki już charakterek.. Wiem ,że w lodówce ,spornym jeszcze zostaje jak długo można to przetrzymywać? Proszę odpowiedzieć jeszcze na poprzednie pytania.. dzięki Będzie 1ml i chvj :-) Wbilem już kilkaset tysięcy jednostek [...]

A co za sens wazenia sie co dziennie??

A ja nigdy nie palilem

A ja nigdy nie palilem Ja gdybym jeszcze raz mial 15 lat tez nigdy bym nie palil. Nie ma gorszego narkotyku. Od 9-u lat wiem,ze zyje. Zdrowie to jedno,ale poczucie wolnosci to jest swietna sprawa.

Patrz w lustro, rob zdjecia sylwetki co 2 tygodnie- niech to bedzie Twoj wyznacznik a nie waga. Palilem 10 lat w czerwcu minie 18 lat jak juz nie pale /-)_ Jako ciekawostke dodam ze dopiero od kilku lat przestaly mi sie snic sny w ktorych meczylem sie palac fajki 8-)

Może i oszustwo, ale rzuciłem po Tabexie w 5 dni. Rcs, sterydy to nie narkotyki, że będziesz miał euforię nie wiadomo jaką, a cykl dopiero zacząłeś o ile dobrze pamiętam. Zresztą jesteś na okrutnym deficycie kalorycznym to nie oczekuj, że Ci siła i wytrzymałość będzie szła jak szalona. To tylko delikatny cyklik przecież, nie oczekuj mega magii.

Rcs, jezeli chcesz to poczytaj moj temat, ja zaczalem ponad tydzien wczesniej niz Ty http://m.sfd.pl/50_lat_i_sterydy-t1157075-s23.html moze Ty za tydzien tez zauwazysz roznice. Co do tabletek na fajki- to ma byc oszustwo,zeby oszukac mozg. Wazne,ze dziala takie "oszustwo" A jak mialoby dzialac? Obcinac reke,ktora siega po fajke? :) Ja rzucilem w [...]