a

z kad wy to ****a wszystko wiecie ? jesteście jego Matką Ojcem do ****a pana czy jak ? koles miażdzy kazdego 19-20 latka z naszego kraju a wy tak *******icie

Nicze ,jak tak napisałeś to podziel się z nami wiadomością jakimi hantlami potrafisz wykonać to ćwiczenie poprawnie? Dokładnie takiego samego nie robie ale w ostatniej serii wiosła jednorącz półsztangą 5x50kg (ciężar samych talerzy), a zobacz na mój profil jaki leszcz ze mnie w porównaniu do Alexeya Zapomniałeś też że można być [...]

idzie jak burza ****a. a spece na forum pisali, że więcej już mięsa nie nałozy na siebie haha :D szczerze to nadal da radę założyć na siebie więcej. do*******i jeszcze mocniej górną klatę, barki, trochę ramiona, a zwłaszcza przedramiona i będzie wymiatał :D Zmieniony przez - uojciec w dniu 2010-01-06 18:45:12

od kiedy sie zdetonowal, wzrost sie w ogole nie liczy, popatrzcie na takiego priesta ktory jest lata swietlne przed ruskim, sylwetka miazdzy a nigdy tak naprawde nic duzego nie wygral, pare 1 w grandprixach i cos tam u siebie w austrailii za mlodu, a ramiona ma typ nie z tej ziemi, przeciez wzrost sie nie liczy , liczy sie to ze wpieprza suple z [...]

Juz napisałem każdy może wziąć wagon Substancji niedozwolonych a i i tak nieliczny będą wyglądać konkretnie a jeszcze mniej jak prawdziwi mistrzowie, to jest właśnie genetyka. i tak to ciężko zrozumieć po prostu nie którzy nadają się do tego sportu a drudzy nie No na zdjęciu to świniak , Ładna Masa , Lee Priest i inni to jeszcze gorzej zalani [...]

Ja też nie rozumiem dlaczego na forum w dziale o kulturystyce, w temacie o kulturyście znów poruszany jest temat wzrostu. I jak zawsze mój ulubiony mod będzie takich wypowiedzi bronił. Lesukov jest wybitnym talentem. A nie mający nic mądrego do napisania, będą w każdym temacie pisać gino i niski. W kryteriach oceny nie ma nic o wzroście. A braku [...]

Skwara dobrze gada. Wzrost tu nie ma nic do znaczenia, jest najlepiej zbudowanym kulturystą na świecie w swoim roczniku. To jest BB a nie fitnes. A gadanie , że wbija towar itp., no sorry, ale to jest normalne w tym sporcie. Co do soku jeszcze, 99,9% użytkowników tego forum waląc w takiej samej ilości towar co on nie osiągnoł by takiej postury jak [...]

mmakaveli - chciało się tobie nowego E-mail i nowe konto zakładać? po to aby napisać tak wyczerpująca i tak inteligetną wypowiedz na temat trzymania rąk. mmakaveli - po tej wypowiedzi stwierdzam, że nigdzie nie byłeś na żadnych zawodach ani imprezach sportowych i żadnego dobrze zbudowanego człowieka nie znasz i nie widziałeś, nie mówiąc już o [...]

Normalne po redukcji wygląda o wiele lepiej, teraz będzie masakrował. Niski bo niski - nie jest powodem do obrażania go tym bardziej jeśli samemu się nic nie osiągnęło czy nawet człowieka się nie zna. .. Miałem okazje go poznać, chwile z nim pogadać na żywo i na tej podstawie mogę coś powiedzieć o człowieku, jest (przynajmniej rok temu był) [...]

Strony 140,141,142,143 bardzo ciekawe A już sie cieszyłem ,że nowe foty filmiki czy coś ;) Może lepiej na gg wymieńcie swoje zdania a nie tu :P A co do filmiku to niezłe ciężarki

Mają opanowanie Ci goście na siłowni. Tam taki napakowany Lesukov chodzi bez koszulki a ci sobie ćwiczą jak gdyby nigdy nic. Ja bym nie mógł oderwać wzroku. Chłopaki poruszacie ciągle kwestie jego wzrostu, a zauważcie, że choć jest niski to jest proporcjonalny. A to duży plus

Lubię tego zawodnika. Pamiętam, jak kilka lat temu wielu ludzi z góry skreślało go mówiąc, że jak w tak młodym wieku tak się skoksował, to nie pożyje długo, że jest chwilowym objawieniem jak Richard Sandrack, że nic z niego nie będzie. Teraz widać, że mądrze pokierował swoją karierą i powalił na kolana fanów kulturystyki na zawodach Amatour [...]

Co do Faraha vs Akebono w armwrestlingu to jak possible juz pisał - George wygrał na lewą rękę.A pozatym Farah ważył cos ponad 100kg a Akebono 225 ;) i jest chyba najlepszym sumitą lub jednym z lepszych - dokladnie niewiem bo nieznam sie na tym sporcie.A od Faraha myśle ,że jest ze sto silniejszyc kulturystów.Niech jakis sumita zmieży sie z [...]

nie wiem po co znowu wklejacie ten sam filmik to po pierwsze , po drugie nie odbija :-) miazdzy mnie ze 200 kg sobie tak na lajcie trzyma na maksymalnym napieciu miesnia jest z niego prze choj , w Polsce ostatnio czytalem w KIF-ie byly zawody chlopy po 130 kg i 200kg wycisnal 3-5 razy a zajmuja sie tylko tym , tu Aleks 12 razy machnal bez szalu a [...]

Głupie gadanie, równie dobrze może zginąć przechodząc przez pasy czy w jakikolwiek inny sposób, a chłopak przynajmniej robi co kocha i nie musi zap*****lać na budowie za 10zł.. I jakoś wątpie w to że w wieku 40 lat kopnie w kalendarz, bo z tego co się orientuje to jakoś nie widzę żeby kulturyści w wieku 40-50lat umierali, ba są nawet sprawniejsi i [...]

Z jego fb: "This is my shape tonight @ 117kg - I was 122kg and a bit harder one month ago but it's time for me to relax a little and enjoy food before to start the prep formy first pro contest next month ." http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/150705_578044865547855_1660136349_n.jpg [...]

Aczkolwiek mam wrażenie że to nie jest jego angielski tylko czyta to co mu napisali/kazali powiedzieć. I chodzi mi o to że nie napisali mu tego po angielsku tylko po fonetycznie po rosyjsku... To chyba nie znasz ani rosyjskiego, ani angielskiego. Nie ma tam dużo naleciałości rosyjskich, przede wszystkim nie wciska joty przed samogłoskami, [...]

na chodniku 2 tygodnie foto ma a z tramwaju czy tam trolejbusu - nie wiem i nie widzialem tego wczesniej %-) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/q71/s720x720/10427327_747848335267974_7329914786885512306_n.jpg [...]

No straszna drobnica w tym treningu. Ćwiczeń na małe partie w okresie masowym nie musi a nawet nie powinno być za dużo. W efekcie wychodzi taki sobie bodziec. Inna by była sytuacja jakbyś potrzebował poprawić jakieś detale a nie ogólną masę mięśniową.

No straszna drobnica w tym treningu. Ćwiczeń na małe partie w okresie masowym nie musi a nawet nie powinno być za dużo. W efekcie wychodzi taki sobie bodziec. Inna by była sytuacja jakbyś potrzebował poprawić jakieś detale a nie ogólną masę mięśniową. To co proponujesz zmienić? Wydaję mi się, że klatka, nogi i barki naprawdę solidny bodziec [...]