a

mozna spotkać się z tego typu dawkowaniami. ogolnie w przypadku aminokwasow jest jedna zasada, wszystko ogranicza sie do zdrowego rozsadku i zasobnosci portfela. z punktu widzenia zapotrzebowania organizmu i suplementacji w specyficznych okresach jak wysilek treningowy, gdzie moze dosc do "kryzysu energetycznego", aminy w formie wolnej jak [...]

Po treningu węglowodany+białko... a nie żadne bananiki ;-) http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%5d_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-26 08:29:35

Kiedys od lekarza, nie pamietam specjalizacji, dostalem info, ze fruktoza uzupelnia glikogen watrobowy, a tylko fruktoza z owocow o wysokim ig uzupelni tez miesniowy. Ile w tym prawdy, nie wiem.

A nie wiem jak brzmia bo na szkoleniu nie bylem %-) ale tak wchodze w ten temat powoli i wydaje sie mega ciekawy. W koncu Cejrowski wiedzial co robi :))

ponioslo Cie troche kolego. a w temacie uziemienia czytnij sobie o jakich glupotach mowa: np. takie badania, jest ich wiecej. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24066011 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650465 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083655 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25748085

Jezeli czyims priorytetem jest glikogen miesniowy, czy to ze wzgledu na regeneracje, bol miesni, wieksza pompe, nie jesc owocow. Poza tym procesy gnilne w jelitach nie sa nikomu potrzebne, wiec czasem owoc jest ok, ale nie na codzien. Wiadomo ile osob, tyle preferencji. Zmieniony przez - grind w dniu 2017-02-26 05:08:55 zerknij na diete Agaty, [...]

j/w tez o to chodzi, podalem link do dziennika Agaty i info odnosnie jej sporoby zywienia jako dygresja do tego o czym piszesz, ze w sportach sylwetkowych, czy tez zywieniu jest wiele drog, a stwierdzenie, ze owoce sa niewartosciowe, bo tylko fermentują i nie przynosza poza tym korzysci dla sylwetki, jest po prostu mocno krzywodzące

Witam Możliwe, że trafiłeś na trefny towar a więc zanieczyszczony. Dobrze wtedy zmienić lab. Warto tutaj bazować na opinii moderatorów forum i zaufanych użytkowników. Dużym powodzeniem cieszy się ostatnio firma squibb labs. Istnieje również ryzyko, że źle wykonałeś zastrzyk. Istnieją trzy sposoby na wstrzyknięcie substancji - dożylnie, podskórnie [...]

pytanie zapewne wałkowane milion razy natomiast nie umiałem się doszukać niczego szczególnego (co temat to mieszane zdania). To żeby wyjaśnić to raz i na zawsze: CZŁOWIEK NIE WIELBŁĄD NAPIĆ SIĘ MUSI! };-)/-) a tak na poważnie, w przypadku Twoich konkretnie pytań, czyli: 1) Jeżeli można zrobić taki dzień odstępstwa to lepiej wybrać które mniejsze [...]

/SFD/2022/9/26/8824fc99268c4eb887f50f8d0a5d71a7.jpg Wiem, że sporo biegasz ale szkoda, że robisz górę ciała dwa razy, a dół nóg jednak ćwiczenia siłowe to inny charakter treningu niż bieganie. Ogólnie trening siłowy masz całkiem dobrze ułożony i z powodzeniem możesz takim planem lecieć. Jednak żeby plan był kompletny to trzeba by było dorzucić [...]

Każdy z nas jest inny, o tym powszechnie wiadomo. Również, a nawet szczególnie pod względem wyglądu sylwetki. Jednak o tyle jest to dobre, że każdy z nas ma wpływ na to, jak wygląda. Wystarczy tylko chcieć, wprowadzić pewne podstawy i sylwetka ulegnie zmianie. Oczywiście każdy potrzebuje czasu i cierpliwości. To nie ulega wątpliwości. Szczególnie [...]

Może od nieco innej strony, ale w jaki sposób wyliczyłeś sobie podaż kaloryczna na tej masie? Wiadomo że każdy jest inny, ale sam przy moich wymiarach (181cm i 77kg) oscyluję na masie koło 2700 ;) Wydaje mi się zatem na pierwszy rzut oka trochę duża ta masa, a nie chcesz pewnie żeby Cię szybko ulało tłuszczem. Jeśli chodzi o kalorie właśnie było [...]

Ja bym na początku wywalił wyciskanie hantelek i zamienił na coś na tył barku, bo przód chodzi Ci teraz i tak przy wyciskaniu na klatke. Wybierz sobie jakies ćwiczenie i rób tył barku od razu a nie po latach dopiero męczyć zaniedbany tył jak większość, Tak bym zrobił teraz a nie męczył się jak ja dzis żeby go nadrobic :D

Aha, czyli po prostu zdawać na maturze te przedmioty, które są potrzebne na określone studia. A czy średnia ocen na koniec 3 klasy ma jakies znaczenie?

nie,nie ma znaczenia. A na maturze zdawaj przedmioty potrzebne pod studia.

Tylko że z samej informatyki nie jestem najlepszy, a na takie studia pewnie będzie wymagana matura z tego... Czy są jeszcze jakieś inne opcje?

Hmm, a czy poradziłbym sobie na takich studiach, jeśli moja wiedza z informatyki jest minimalna? Komputer zawsze służył mi do rozrywki, gier komputerowych, ewentualnie do wyszukiwania informacji na pracę domową... Tak to nigdy się tym tematem ni interesowałem. Czy do moich preferencji pasowałoby coś jeszcze?

A jak ma się wyższe wykształcenie (i czy będzie to prawo czy coś co z pracą w policji nie jest za bardzo związane) do ewentualnych awansów w policji ??

te studia jak prawo itd daja Ci te 18 puntów do rekrutacji. A na pół roczne szkolenie oficerskie wysyłają policjantów z mgr ale do tego trzeba być na stanowisku na który jest wymagany ten stopień.

a jakie byś jeszcze chciał przywileje w zwiazku z tym?