a

spooky a np czy ty myslisz ze ten tlen , wodor , azot itd sa tak lozem w organizmie czy w zwiazkach ...... ja wiem ze nie kazdy chemie rozumie i ty mozesz miec glowe wypelniona samym powietrzem ale tez nie kazdy jest takim genetycznym idealem !

nie namieszal tylko w sumie trzymal sie glownego tematu . a jesli chodzi o czlowieka to bedzie to i tak jakies 60-70 % przypuszczam

a co jeszcze do bialka dokupic zeby byly lepsze wyniki????

post ciekawy ale widze wszytsko idzie w nie te strone :) a moze sie tylko myle :D jesli chodzi o to bialko to czytalem ze do budowania masy wystarczy spozywac 1.35g/kg, ale zeby to mialo sens na kazdy gram bialka powinno przypadac 24 kcal pochodznia pozabialkowego :) Nie wiem skąd przeświadczenie, że na 1g białka powinno się zjeść 24 kcal. [...]

SPOOKYPL wyczytalem to na http://kn.am.gdynia.pl/nkzc/kz/kz_bialka.html#budowa " Istotnym czynnikiem wyznaczającym wykorzystanie białka do celów budulcowych jest zapewnienie odpowiedniego dowozu energii. Z obliczeń fizykochemicznych wynika, że do syntezy 1 g białka z aminokwasów dostarczanych z pokarmem ustrój człowieka potrzebuje 24 kcal [...]

chłopaki się śmieją z mojego tematu a widzę, że koleszka też grubo zaczynał i to przy wadzę 55 kg jak nie mniej :)) Zacznij czytać więcej forum to się wszystkiego dowiesz, zacznij od podwieszonych tematów bo tam jest wszystko ! http://www.sfd.pl/***_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_***-t269811.html Tu masz odpowiedź na twoje pytanie Zmieniony [...]

chłopaki się śmieją z mojego tematu a widzę, że koleszka też grubo zaczynał i to przy wadzę 55 kg jak nie mniej :)) Zacznij czytać więcej forum to się wszystkiego dowiesz, zacznij od podwieszonych tematów bo tam jest wszystko ! http://www.sfd.pl/***_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_***-t269811.html Tu masz odpowiedź na twoje pytanie Zmieniony [...]

I zaczyna się teraz myślenie w głowie, nie dość że biorę to 3 tygodnie, to jeszcze znikome efekty, a jeszcze wiedź że Ci spadnie coś napewnoo. Diete masz ? trening dobry masz ? póki jesteś na koksie to weź to wykorzystaj

Jak Umiem Ćwiczyć ale diety nie mam bo niestety nie stac mnie na diete porządna .. po 2 staram sie jeśc duzo posiłków często spagetti jajecznica schab ziemiaki .. ale miejsza . Moze i to lepiej jak zamiast wagi rośnie mi mięsień .. ale wydaje mi sie ze to tylko pompa ..a nie potrzebna mi w sumei pompa tylko masa .. Pompa szybciej spadnie .. z [...]

TO Waszym zdaniem efekty pokażą sie od 4 tygodnia ? bo jak narazie są malutkie .. i bez wagi .. chociaz na początku przez półtora tygodnia poszło mi 3 kg .. ale to się chyba nie liczy. Ja się martwie, żebyś anorektykiem nie został ! Tak masz racje to się nie liczy, liczy się SZACUNEK LUDZI ULICY :)) Podeszłeś do cyklu z dupy to masz efekty, coś [...]

Jak to jest k***a możliwe ze ktoś ma hajs na koksy a nie ma na diete? Biceps: 34 po roku stażu, nie wierze w to xD

najbardziej ciekawi mnie kwestia efektów napisałeś że wyciskasz 90kg prawie przy wadzę 65 i 34cm dam sobie rękę uciąć że poniosła Cię fantazja albo sam oceniałeś ciężar na swoje możliwości :)) Ludzie bądźmy ku*wa poważni każdy pisze minimum to 90-100 a ledwo co macie siłe nieść siatki z tesco ! i po liściu na ryja i po chłopach znokałtowni. 90 [...]

Wziąłem stało się .. i potrzebuje informacji i pomocy a wy nie udzielacie mi jej wyśmiewaniem sie i wyzywaniem.

a czy 9 tygodni cyklu to za mało .. mam dokupic jeszcze 10 ? .

qrwa, a Ty pytasz czy dokupic... plum i już mnie nie ma

Nie dostałem wałka mam dobre źródło a pozatym kumplowi załatwiałem i poszło mu po tym .. spuchła mu morda .. ale jadł równo z tym winstrol i co mu przyszło to mu zeszło ;p .

zabierasz sie za cos o czym nie masz zielonego pojecia , idz do przychodzi zrob sobie test i wtedy bedziesz wiedzial czy dziala czy nie , a to ze nie potrafisz wykozystac koxu to juz inna bajka.

a czy takie białko wystarczy ? http://allegro.pl/serwatka-sweet-whey-bialko-mega-cena-szok-i2969919753.html

Odżywki swoją drogą, ale do diety powinieneś wrzucić trochę mięcha ;) Suplementy są uzupełnieniem dity, a nie jej bazą ;)

a miałem 35.5