a

Nie mam na celu reklamować żadnych produktów. Planowałem kupić Animal Flex ale 1 puszka to za mało by czuć poprawę w stawach dlatego skusiłem sie na ten wynalazek. Szukałem info na forum ale mało jest informacji a jak już jest to nie wiarygodna. To spowodowało ze sam chcę sprawdzić jej działanie. Podchodzę do tego sceptycznie. Piszę tylko moje [...]

to sie zdecyduj czy diete zmieniasz czy nie bo napisales tak i nie %-) bo wlasnie o to mi chodzi zeby bylo wiadomo co robi ostaryna a nie zmiana w diecie ;-)

Ciekawą ,właściwością Ostaryny jest brak konwersji do DHT i estrogenu. Czytałem na forach kilka opinii o tej substancji zdania są bardzo podzielone, wiadomo że ta substancja może w przenośni działać trochę silniej od kreatyny, a oczekiwania z nią związane , są większe. Ciekawy też jak wejdzie w praktyce wpływ, na i wytrzymałość ścięgien i stawów [...]

W 300-400g Co do działania na stawy i ścięgna albo to zbieg okoliczności albo zaczęła działać. Bo bolały mnie łokcie i kolana oraz lewy nadgarstek przez miesiąc flexit nie pomógł a będąc tydzień już na ostarynie w dawce 10mg dolegliwości zniknęły. Zobaczymy co przyniesie następny tydzień. Od poniedziałku wchodzę na 20mg.

W czwartek będę robił badania i zobaczymy co w trawie piszczy. A badanie przed cyklem mam więc dla porównania wrzucę jak skompletuje wszystko.

ok.a :-)

A po co kombinowac z wynalazkami? Jak wiesz ze masz bloka to wrzucasz pasek cloma i tyle

Ergo Ostaryna Solo po Lipidach nie jedzie ;-D HDL/LDL tez znikome roznice a ponoc mialo zaklocac Nie robiles badan hhormonow?

Nie wiele, ale jakby nie patrzyć dobry był poniżej normy i jeszcze zjechał niżej, a zły się jednak podniósł. Czyli albo środek albo dieta.

Nie wiele, ale jakby nie patrzyć dobry był poniżej normy i jeszcze zjechał niżej, a zły się jednak podniósł. Czyli albo środek albo dieta.Podobno srodek. bardzo malo ludzi 100% "czystych" leci pojedyncza ostaryne wiec ciezko o wiarygodne wyniki

Najpierw weźcie a później komentujcie. Ćwiczę 24 lata różne środki brałem...od wrzesnia do stycznia na offie...od lutego biorę ostaryne i to zalezy co wezmiecie. Biorę w dawce 20mg już 3 miesiąc. Masa mi wróciła prawie jak na koksie nie widać różnicy w klacie na koksie było 128 teraz 124cm bicek był 49 teraz 37,5 cm waga tali 84cm...jak bierzecie [...]

Jeśli masz czas to tak warto dać sobie trzeci dzień treningowy i stworzyc FBW ABC , jeśli nie potrafisz się podciagac to możesz np podciągac się ze wspomaganie ( dodatkowe gumy powerband ) lub na silowni maszyn ze wspomaganiem jednak oczywiście sciaganie drazka do klatki będzie jak najbardziej ok . W planie c możesz sobie dodać wiosłowanie [...]

Jeśli masz czas to tak warto dać sobie trzeci dzień treningowy i stworzyc FBW ABC , jeśli nie potrafisz się podciagac to możesz np podciągac się ze wspomaganie ( dodatkowe gumy powerband ) lub na silowni maszyn ze wspomaganiem jednak oczywiście sciaganie drazka do klatki będzie jak najbardziej ok . W planie c możesz sobie dodać wiosłowanie [...]

Zdecydowanie powodami ku temu, że określonego planu treningowego warto jest trzymać się dłużej są głównie trzy czynniki. Najważniejsze będzie to, żebyś miał przyjemność z wykonywania wybranych ćwiczeń. Ciężko jest wyobrazić sobie żeby wykonywać dłużej jakieś ćwiczenia, które robisz na siłę i nie czerpiesz z tego żadnej przyjemności. Drugi [...]

/SFD/2022/12/29/7886edfe726a4f2a879cf3721dd70207.jpg Nomenklatura ektomorfik, mezomorfik, endomorfik jest mocno nieaktualna, a mimo to od wielu lat pojawia się wszędzie, a świat sportów sylwetkowych dość mocno tą systematykę przyjął na swój grunt. Tak czy inaczej trening siłowy nie ma tutaj takiego znaczenia, jego forma, bo chodzi o to żeby [...]

Cześć! Patrząc na plan to jest bardzo okrojony. Brakuje w nim ćwiczeń na barki jak pompki w staniu na głowie (pod ścianą), stania na rękach (również pod ścianą), które zaangażują mięśnie naramienne i pozwolą również przećwiczyć stabilizację obręczy barkowej. Dodatkowo możesz wrzucić ćwiczenie jak Dipy na krzesłach tak jak w filmie poniżej. [...]

a ja bym chetnie zobaczyl jak "szczypiorowi' pojdzie na takim koksie jw przy dopietych diecie, suplementacji i treningu %-)

No to macie, w hvj jestem zmeczony ale slowa dotrzymuje odnosnie zdjec! Wymiary jutro, bo padam na pysk! Mysle, ze widac co jest priorytetem - NOGI!! Zawsze dostawalem niskie noty za ta czesc :/ A to za sprawa dopiero rocznego ich treningu poprzedzonego poczatkowymi problemami z kolanami... Pierwszy strzal poszedl - zobaczymy czy jutro bedzie [...]

JA DĄŻE DO SYLWETKI ŁABĘDZIA CHUDE NOGI A GÓRA DOJECHANA NA MAKSA, I ZAWSZE LATEM STOJĘ POD PAS WE WODZIE

Tak jak pisalem wrzucam ankiete. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 52 (niedlugo koniec labedzia ;) -talia: 78 (jestem zadowolony, ze udaje mi sie to utrzymac!) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat (z czego 2,5 regularnych treningow, a 2 z nastawieniem na wziecie udzialu w zawodach) 6. DIETA: -białko: 3.25g [...]