Witam!:) Więc ja dziś zacząłem walczyć z moim piwnym brzuchem! Co dzień będe się pojawiał i opisywał 'co i jak' poszło:) Zacząłem pechowo bo nigdzie nie mieli befsztyku więc na obiad strzeliłem mintaja;) a reszta jak w planie. Jak narazie nie czuje w ogóle głodu. Około 22giej ide sobie pobiegać. Do jutra!
dzien dobry w ten mrozny poranek..z poranna kawa zasiadam przed kompem na 20 min bo zaraz smigam do pracy ;/...wszytko co piekne trwa krotko dzis w dniu 6 tzn na jego poczatku waga stanela w miejscu a wiec w dalszym ciagu -4kg....miejmy nadziej ze jeszce troszke drgnie bo za wczesnie na stagnacje... milego dni dla wszytkich dietowiczow
Jestem w trakcie drudiego dnia i na razie ok. Własciwie to nie jestem głodna, a jeśli tak, to na chwilę. Nie wiem tylko, jak jest z ilością. Jeśli jes napisane "szpinak" albo "świeży owoc", to znaczy ile? Wczoraj zjadłam całe opakowanie szpinaku i nie wiem czy to nie za dużo (500g)-sugerowałam się małą ilością kalorii. Czy [...]
jesooo, jest godzina 16 z kawalkiem a ja w dlaszym ciagu mecze kurczaka..i nie byl to caly kurczak tylko jakies 40dkg piersi...jakos mam przekonanie do bialego miesa..robie juz 3 podejscie i chyba juz tych jajcokow dzis nei wciagne...mam nadziej ze to nei zachwieje diety...jesooooooooo zoostal mi jeszcze 1 kawalke piersi czy ktos ma ochote????
2 dzień. Rodzina mi zrobiła psikusa i zamówili picce na obiad;) ale się nie dałem! To ja mam na odwrot, glowa mnie nie boli ale spac mi sie chce. A wody wypijam chyba z 3 litry dziennie:) Do jutra!
witam u mnie mija wlasnie 10 dzien waga zatrymala sie ósmego dnia i stoi, w sumie -6,5 kg. Czytałam wcześniej na forum, że tak bywa wiec sie nie matrwię (ale jeszcze ze 2 lub 3 by się przydało zrzucić). Głodna byłam może tylko w pierwszym i drugim dniu, potem żołądek się tak skurczył, że zalecane porcje są nie do przejedzenia. Może troszkę [...]
Głowa często boli na początku takich diet z lekkiego niedocukrzenia. Potem mózg 'uczy się' wykorzystywać ciała ketonowe, pochodzące ze spalonego tłuszczu, jako źródło energii. Często kostka, a nawet pół kostki cukru szybko załatwia sprawę i nie narusza diety, bo całość jest skonsumowana przez rozumek
dzien dobry..dzis zaczynam 8 dzien a wiec again poczateczek...zabieram smierdzace jajcuchy do pracy hehehhe:p:p:p..dzis -0,5 kg...pozdrawiam i zycze wyrtwalosci... ps. moj kryzyzs w postaci sennosci i zlego sampoczucia minal o dziwo dnia 7 juznie poszlam spac o20
do Zdzisław: "Niektorzy decydują sie na diete kopenhaska, a potem pisza "niestety zjadlam batonika" albo "zjadlam jablko wiecej, czy to przeszkadza?" Niestety ale czy to przeszkadza czy nie to jednak decydujac sie na ta diete musimy sie trzymac pewnych zalozen, inaczej niepotrzebnie w ogole ją zaczynalismy, skoro potem [...]
mi tez waga cos nie chce drgnac zbyt wiele wachania sa juz tylko 0,5 kg -/+ w zaleznosci jak sie nawodnie... zdzislaw zamiast soli dodaj cury tez ja zawiera + inne aromatyczne przyprawy, ktore zdecydowanie podnosza smak potrawy.. co zas tyczy si ezapotrzebowania na wode to najwieksze chyba zapotrzebowanie mialam dnia 6 najgorszego bynajmniej dla [...]
Dzisiaj moj 5 dzien, czuje sie bardzo dobrze, schudlam 1,5 kg, nie duzo ale ja sie niespiesze, glodna nie jestem, brakuje mi bardzo slodyczy i serow. Zjadlabym brie, albo stilton ale nic, diety sie trzymam i tylko pierwszego dnia skusilam sie na migdalka, takiego malutkiego w lukrze. Mam nadzieje ze to nie wplynelo tak bardzo na mala strate masy. [...]
Dzisiaj moj 5 dzien, czuje sie bardzo dobrze, schudlam 1,5 kg, nie duzo ale ja sie niespiesze, glodna nie jestem, brakuje mi bardzo slodyczy i serow. Zjadlabym brie, albo stilton ale nic, diety sie trzymam i tylko pierwszego dnia skusilam sie na migdalka, takiego malutkiego w lukrze. Mam nadzieje ze to nie wplynelo tak bardzo na mala strate masy. [...]
Asia, Suchanka i pozostali "desperaci" - wam tez się uda!! Nie ma innej możliwości. I nie myslcie sobie że nie będę tu zaglądać. Właśnie ze będę. I będę śledzić Wasze wyniki i Wam gratulować. Jestem bardzo szczęliwa że znalazłam to forum. Bardzo mi pomogło. O tej diecie słyszałam już rok temu - ale dostałam jadłospis i cześć. A tutaj [...]
Do ilości podchodzić trzeba zdroworozsądkowo: je się tyle, żeby zaspokoić głód, ani nie powinno się zapychać na siłę, ani kończyć posiłku na głodzie. Wiadomo, że facet 100kg musi zjeść dużo więcej niż kobieta 60kg. Włosy, cera, paznokcie... z reguły przy odchudzaniu traci się krzem. Ja stosuję 'Wyciąg ze skrzypu z witaminam', ale są i inne - [...]
Uff, nareszcie dobrnęłam do końca tych 107 stron, myślałam, że skończę to czytać równo z końcem diety, hehe. No ale jestem dopiero na półmetku, dziś ten najgorszy dzień (7). Zaczęłam stosować tę dietę dwa lata temu i potem po roku ja powtórzyłam, i pół roku temu też, no i teraz, znowu po pół roku. Za każdym razem chudne ok. 6 kg, niezależnie od [...]
Hej:) 8 dzień, czyli powtórka, ale już z górki:). Heh, co do makaronu, to do obiadku albo lunchu razowy al dente, tak pół szklaneczki, na smaczek, to myślę, że nie ma sprawy, można zjeść. Np. dwa razy w tygodniu. Reszta z tego, co piszesz, Zdzisławie to jak znalazł dla mnie. I jeszcze jedno co do kawy mi się przypomniało: musi być w kawie choć [...]
Dobrnęłam do 32 strony, napewno przeczytam dalej, ale już mnie nurtują pewne pytania: I. Czy są jakieś ograniczenia wiekowe? (okres dojrzewania, przekwitanie) II. By zniwelować ryzyko nagłego napadu na tabliczke czekolady (na którą można sie u mnie w domu natknąć wszędzie) lepiej brać L-glutaminę, chrom czy poprostu błonnik? III. Jeśli nie mam [...]
A tak wogóle to mam jeszcze jedno pytanie. Od czerwca byłam na diecie tłuszczowej, straciłam 9 cm w pasie przez pół roku. Fajnie, tylko dlaczego przez ten czas waga nie drgnęła (no w pierwszym tygodniu 2 kg ale wiadomo ze to woda). Moje nieśmiertelne 61 kg utrzymuje się - nie parzeszkadza mi to skoro chudne, ale przyznajcie, że to intrugujące...
tylko zastanawiam sie czy wolno wypic herbate z cytryna albo polopiryne czy inne antyprzeziebieniowe ..? wiem ze grzane piwo raczej nie przejdzie;) No grzane piwo nie przejdzie:), ale witaminki + gorąca herbatka wręcz należy pić, szczególnie w przypadku przeziębienia, jak chcesz wyzdrowieć? Ta dieta bardzo wychładza organizm (jogurty, pomidory). [...]
Dieta kopenhaska
