a

Stokrocia, myślę, że to małe "conieco" nie zaszkodzi. Ciagnij dietkę dalej i nie dawaj się. A Junior niech zjada wszycho i Cię nie kusi. Przekaż mu ode mnie. Mój drugi dzień dobiega końca... i całe szczęście. Żadnych grzechów nie mam na sumieniu. Powiedzcie, co z tymi otrębami? Pomagają? Mają być żytnie czy pszenne? To się normalnie je [...]

Witam To moj drugi dzien i czuje sie swietnie, a wiec mam pytanie czy za miast szpinaku mozna zjesc brokuły i jeszcze jedno lub dwa pytanka na czym smazyc i czy mozna zjesc rybe wedzona zamiast smazonej. Pozdrawiam wszystkich wytrwałych

Dzisiaj moj 10 dzien (3 dni do konca hurrra! heheh ), waga stanela w miejscu No tak, w sumie to jest -5kg, watpie zebym jeszcze schudla przez te 3 dni. A chcialabym schudnac jeszcze conajmniej 5. I cholera nie mam pojecia jak to zrobic.. Czy myslicie ze jak dalej bede jadala wg kopenhaskiej, to schudne jeszcze troche? Myslalam tez o Atkinsie, [...]

A ja musialam zrezygnowac z treningu z powodu kontuzji kolana.. I tak mi zle bez wysilku fizycznego! Ech..

Dla mnie ta dieta to rewolucja. Moje dotychczasowe posiłki - to leteria, co sie trafi to sie zje :) tak to jest jak czlowiek mieszka sam a jada glownie na miescie albo w pracy. Ale sprobuje - co mi tam, jedyne co mi grozi to kilka kilogramow mniej Pozdrawiam

Niektorzy potrafia przejsc przez ta diete w miare gladko, a dla innych to mordenga. dla mnie niestety to drugie :( problem w tym, ze nabralem wstretnego nawyku jakim jest podjadanie zwlaszcza wieczorami jak sie ucze, czy odladam TV. Zgroza!

heh nie wiem jak można ćwiczyć podczas tej diety. Na samą mysl o tym słabo mi. Tez mam 4 dzień a dzisiejszy posiłek mnie przeraża (że tak mało treściwego jedzenia). Tak na marginesie. Jaka rybka jest najodpowiedniejsza? Mam w planie kupić fileciki rybne w kostkach. Nie lubię oddzielać ości. Co o tym sądzicie?

jak to możliwe... ja nie mogę zmęczyć czasami nawet litra dziennie. Jak tylko się przymuszę to czyję się jak napompowana. Stokrocia to już Twój 5 dzień. Teraz to do mety już tylko "rzut beretem". Damy radę a krakersikom mówimy stanowcze NIE. Czasami także mam momenty kryzysowe. Pomaga mi pewna mysl: przecież to nie jedzenie ma mną [...]

Witka, ja dopiero zaczynam i jestem dzisiaj na drugim dniu. Mam kilka pytan do was bo nie chcialo mi sie studiowac wszystkich 80kilku stron :P Czy to maja w koncu byc 23 szklanki czy 2-3 szklanki. Bo ja dzisiaj wypilem 2 szklanki kefiru. Jeden owocowy a jeden naturalny. Czy taki pojedynczy "wybryk" nie zaszkodzil ??? Czy jogurt naturalny [...]

hej! Blanka, marchewkę sobie dziś darowałam i wypiłam podobnie jak TY kawusię. Stokrocia dzięx za upewnienie mnie, ze dobrze zrobiłam. Nie dałam rady przeczytać wszystkich wcześniejszych postów. Nie jest mi zimno wręcz przeciwnie - bardzo gorąco. Świeci piekne słoneczko dziś w Warszawie. Ja miałam dziś rano tylko straszne zawroty głowy jak [...]

wlasnie sprawdzilem... porownam kefir owowocowy z jogurtem naturalnym wegle : kefir 9,9g na 100 g, jogurt 6,0g na 100 g tluszcz kefir 1,5 g na 100 g, jogurt 1,8g na 100 g bialko : kefir 3g na 100 g, jogurt 5,5g na 100 g wartosc energetyczna : 65kcal62kcal ... czyli roznica jak widac b.mala. Co prawda ten kefir owocowy ma jakis wsad owocowy w [...]

A jak wolno zapytac ile udało Ci się schudnąć podczas diety ???

sejfdakejk: no to w takim razie ten sam problem co ja - w wyniku duzej ilosci pitej kawy i malej ilosci jedzenia zawsze stawy mi sztywnieja i zachowuja sie.. dziwnie. po prostu bola mnie, skurcze mnie lapia, a do tego nie mam sil. ale juz niedlugo, pociesz sie ! :D

Dzięki kopenhaskiej straciłam 5 kg - i to było tyle, o ile chodziło:) A co do problemów z przemianą materii, przy tej diecie ("13") to norma. Trudno żeby było inaczej przy tak małej ilości błonnika. Montignac pozwolił mi ten efekt zachować - od razu po "13" przeszłam w I fazę MM z tym, że leciutko ją zmodyfikowałam. Nie powiem, [...]

olalam ta kopenhaska i se jogurt "fitness" owocowy zjadlam na lunch, a teraz miseczke gotowanego kabaczka i 3 ogorki hyhy mam nadzieje ze jutro nie doznam szoku stajac na wage

ojojoj... a ja Wam powiem moje rezultaty dnia dzisiejszego: wlasnie koncze jesc befsztyk, gryze go i zuje od pol godziny chyba, ale jest ok ;) od 17-18 mialam aerobik ,step I i.. powiem Wam, ze dalam rade, po 45 minutach myslalam, ze padne, mambo czacza chanson rocksteady walk just cross double cross itd itd itd. ale jak wlaczyla muzyke na final, [...]

tak swoja dieta tfu droga to ja wam powiem ze macie zje...a ta diete tutaj napisana, bo u mnie w 3 dniu grzanek nie ma zadnych !!! macie ilosci niestety omylone i skladniki tez;p eh ale po co wam to mowie...

zuzah ale zobacz, ze jogger tez uzywal tej diety co my i zlecial 3 kg. Zreszta pare osob juz ja zakonczylo i schudlo. A, ze w internecie jest inna wersja to fakt, ale niekoniecznie lepsza...

Hej! Czy jak zamiast herbaty bez cukru wypiję kawę bez cukru to nic się nie stanie. Nie dam rady przeżyć tego dnia bez kawy... Zuza, to bardzo dziwne ażyby tyle osób się myliło co do tej diety. Wpisz chociazby w wyszukiwarkę nazwę diety i zobaczysz że wszędzie jest taki sam opis. Ty masz prawdopodobnie podobną aczkolwiek inną dietę. Poza tym to [...]

8-my dzień katorżniczej 13-nastki... Przetrzymałam weekend bez żadnej wpadki i ogólnie czuję się dobrze. Chciałam tylko przestrzec osoby, które biorą pigułki. Otóż nagle niespodziewanie, zupełnie bez przyczyny , w środku m-ca brania hormonów - dostałam w sobotę miesiączkę . Pigułki nagle przestały działać ( ciekawe w którym momencie [...]