a

to nie to życie mnie dopadło, w temacie diety to jest super, dużo się ruszam, wczoraj byłam na siłowni (nie ćwiczyłam, ale się wszystkiego dowiedziałam), jest blisko mnie i tylko dla kobiet, jestem na redukcji (chyba tak to można nazwać ? jak wymyślam dzień wcześniej posiłki na następny dzień, to udaje się z zawartością btw pewnie, że Ci [...]

poczytałam wlaąśnie o sposobach skutecnego treningu i znowu czuję,że nic nie wiem ... Atenka, w związku z tym częstym jedzeniem to ja zaczynam rozumieć niejadków, jak ma się co dwie godziny przed sobą jedzenie to wręcz się nie chce jeść (to tak jak dzieci, o których rodzice mówią, że nic nie jedzą i ciągle podtykają im nowe jedzonko pod nos) ja [...]

Witam! Jestem na 11 dniu diety a od pierwszego dnia czytam Wasze forum. Schudłam już 5 kg, ale trzymam się sztywno reguł. Od wczoraj wydaje mi się, że jednak wróciło mi troszkę tłuszczyku, brzuch większy niż przed trzema dniami. Coś się stało?

Jak na razie 5 cm w brzuszku, to chyba dobry wynik? Spodnie też wisza na pupie i udach... dobrze sie czuje i podobno dobrze wyglądam, ale to jest tak, że dac palec a chce całą rękę...

Generalnie to przed nami kolejne swieta, i super okazje do obzarstwa. No ale postaram sie by dzielna, na ciasta to juz sie od dawna nie rzucam, moze dlatego, ze moja mama nie robi rewelecyjnych ciast, a mnie samej jakos sie nie chce. Pod domem mam ogromna cukiernio-kawiarnie, i zawsze wszyscy mi zazdroszcza, tyle, ze ja tam ani razu nie bylam:)

wczoraj lało i wiało i nie biegałam, dziś nie gram bo mi się partnerka rozchorowała, niedobrze.... a takiej ścisłej diety przed świętami to bym nikomu kogo lubię nie zaproponowała pozdrawiam

no i pacz pan.. jak nie pieczarka to opłatek.. same K.P.N. (--->Kłody Pod Nogi) na tej djecie a te wszystkie tortury za życia po to tylko żeby zaraz po finale przyjąć dwa razy tyle kg proste i logiczne

no i doczekalam się, pokazałeś ludzką twarz, dla Ciebie jedzenie też może być fascynujące... a może tylko w tę jedną noc ? pozdrowienia

"mniam mniam, a ja sobie właśnie zamówiłem wielkiego łososia w Norwegii, przyleci samolocikiem, świeżutki i pachnący wędzarnią na dzień przed Wigilią, będzie ociekał tłuszczykiem pełnym omega-3 ... mmmmmm ...." Pomyśl o tych strasznych azotanach i azotynach z wędzenia które wraz z opłatkiem zrujnują Twój organizm.

Pomyśl o tych strasznych azotanach i azotynach z wędzenia które wraz z opłatkiem zrujnują Twój organizm. ok, pomyślę i z tej okazji zjem o ćwierć kilo więcej a na odtrutkę pierdzielnę szklaneczkę solidnej nalewki (albo i dwie, jedną za zdrowie azotanów, drugą za azotyny)

Tak Moniś, pozazdrościć motywacji. A. Współczuję tym którzy będą siedziec przy świątecznym stole z Tobą B. Przegrasz i tak się nażresz zamiast jeść racjonalnie i z przyjemnością C. Jak wygrasz to się nażresz lodami zamist jeść racjonalnie i z przyjemnością. D. Po takiej diecie alkohol na Sylwestra pomoże Ci ustabilizować piękną sylwestkę E. [...]

No jasne ze aniołki robilam, hi hi, a jutro idziemy na lyzwy. U nas na prowincji otworzyli lodowisko:)

tzn ze nawet jezeli bede nadal stosowala diete to nic mi to nie da??:( uuuuuuu no ale w sumie od czego sa święta no nie??;) po swietach...:) a obecnie bez obżerania sie! ale na pewno kontynuacja diety nic już mi nie da????

Napisalam, ze cwicze, a nie cwiczylam :) Na kopenhaskiej zrobilam sobie przerwe doslownie od wszystkiego, od pracy, nauki i zakupow - mieszkam w cieplych krajach (Miami) wiec plaza mi pozostala :) Przed i po kopenhaskiej cwiczylam - i cwicze... Nie burz sie tak.... to byl tylko eksperyment. Co prawda moze i glupi, ale co tam... pewnie zycie byloby [...]

a mnie się chyba waga zepsuła, -4kg (mimo braku treningu w tym tygodniu), jem 1450 kcal i się cieszę, czego i Wam życzę na Święta i Nowy Rok

a ja jadę na narty co z dietą? wymyśliłam sobie, że dalej redukcja ale z troche większą ilością węglowodanów, no i pewnie trochę wypiję (tego nie zakładam, ale znam siebie i życie) pa, pa Kasprowy czeka!

Do bravo: ja zaczynamod jutra! uuuuu musze być silna chce stracic jakies 5 kg a po diecie ograniczac slodycze i wiecej ruchu! bedziemy sie wspierać! powodzenia pozdrawiam!:)

wróciłam z nart, forma średnia (dzięki pokonywaniu moich schodów z chodzeniem pod górę z nartami - żadnych problemów, ale jazda poniżej możliwości) diety nie udało mi się trzymać, posiłki to nawet tak w 90%, ale picie mnie rozłożyło, na wadze nic w dół ale też nic w górę pozytywne jest to, że nawet w knajpach z bardzo ciekawymi i pociągającymi [...]

Dieta dobry na sam poczatek ;) a puźniej trzymać sie czegoś innego :) zaczne od następnego poniedzałku. bo puki co szykują mi sie 2 studniówki. Dam Rade :) Jaka dieta dobra po tym ?? CKD, SKD ??

jak moniś drugi dzien przebiega??:D mi 3.. tragedia... w brzuchu burczy do lunchu.. wieczorem kłade sie spać godny ale jakos daje rade.. mam nadzieje że praca i powstrzymywanie sie nie pojdzie na daremne. starszne uczucie kiedy ile z kolegami w czasie lekcji di pizzeri i oni biora kebaby czy pizze a ja tylko wo9de mineralna :/ czemuż ja jestem tak [...]