a

a moglibyscie mi podac jakies dobre firmy tej glukozy

a lepsza jast glukoza w aptece czy dextroza w sklepie

po treningu insulina wogole sie nie wydziela..kredka wchlania sie bez jej udzialu..a carbo mozna jak najbardziej wziac..ale zeby uzupelnic zapasy glikogenu... Pozdrawiam vegas

j/w kreatyna + carbo + tauryna....dobre rozwiaznie.... ....a u Lalki teraz jest po 16zl...:) Pozdrawiam vegas

a ja glukoze stosuje i bede nadal stosowal Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

po pierwse zapasy glikogenu uzupelniaja sie bardzo dlugo....nie jestes tego w stanie zrobic w ciagu 1h....fakt o insulinie pisal Slawek...ale to nie jest reklama firmy olimp....bo mozesz stosowac weglowodany dowolnej firmy...a polaczenie tauryny (nie chcesz z olimpa to zamow np w 1fascie) z glukoza moze doprowadzic do hipoglikemii... Pozdrawiam [...]

Nie wiem co robiłeś przed kompem ale może go sobie tam przetrenowales :D a tak na poważnie umiesz zdiagnozować ten ból? Czy jest to ból mięśnia czy stawu? Spróbuj czymś posmarować i go nie forsować, a jeśli ból nie ustąpi to lekarz

/SFD/2022/9/23/74511da944824e5bb96715a0794eefa3.jpg Kontuzje stawu ramiennego są co raz powszechniejsze. Co raz więcej siedzimy, co raz mniej się ruszamy, a wiadomo, że brak ruchu dla naszego stawu to jego degeneracja. Nasze stawy potrzebują regularnego ruchu. W okolicach stawu ramiennego jest cała masa mięśni, które sprawiają, że staw ten jest [...]

a do czego ci oliwa z oliwek ? expertem nie jestem pewnie zaraz zakrzes sie odezwie ale nie wiem pewnie sie nie da zastapic oliwy z oliwek

wszyscy pisza zeby do diety dodoc oliwy z oliwek a z tym w mojej diecie moze byc problem niestety;( Pozdrawiam;)

olej lniany jest drogi (chyba bow polsce nie mieszkam) i nie dostanie sie go chyba w zyklym supermarkecie wiec chlopak raczej nie uzna takiej wypowiedzi :) a smalec jest niezly

a co powiecie na tran w tabsach ??

Ja powiem za siebie,po żabce zawsze klatke czuje ,a po kraulu nogi oj po ostatnich zajęciach na uczelni czułem nogi oj czułem

Ja tam nic nie czuje, a naparzam na maxa wszystkimi stylami :)

Osobom niemającym większego pojęcia o kształtowaniu sylwetki wydaje się, że można budować mięśnie, biegając, jeżdżąc na rowerze, czy pływając. Niestety nie jest to takie proste. Wszystkie te wysiłki to praca tlenowa lub tlenowo-beztlenowa. Niestety mięśnie nasze w ten sposób nie są stymulowane do wzrostu. Być może o ile osoba wcześniej nic [...]

A ile jesz posiłków dziennie? Dobrze jest brać porcje (nalepiej mniejszą niż te na opakowaniu) po treningu i np na śniadanie jak jesz ubogie, wszystko zalerzy od odrzywiania

a moge jesc gainera 4 razy dziennie do kazdego posilku,ocziwiscie uzupelniajac diete?? wieczorem ze 150g sera i z 30 gram orzechow,bez zadnych gainerow!!!Wsumie to najgozej z 1 sniadaniem i 2 nie jestem glodny,tzn.jem ale nie chce mi sie jesc 100 g platkow z 50 max i uzupelnic gainerem moze byc??

Możesz w 100ml, a możesz w 0,5l, kwestia gustu.

No spoko,a tak z ciekawości się spytam Siwy ile tego g.bierzesz(miarek) i jak często ? Zmieniony przez - ktos0 w dniu 2011-01-04 17:24:35

nie chce zakladac nowego tematu a mam pytanie apropo mutant massa stosuje sie go wg brakow w diecie, wiec czy moge do jednego z posilków dac np 50g owego produktu? jak tak to np 50g w ilu ml wody wymieszac?