a

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10489912_10152166715706176_4065375305748048018_n.jpg

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/p180x540/10561662_10152185668336176_2367508844845438118_n.jpg?oh=835608670f92fbf2d9df59a00d10a975&oe=545A4A8C

Zawsze nie jest taki kwaśny-jak myslał,że kupimy jego koszulki-usmiech był od ucha do ucha-jak nie kupiliśmy-mina jakby cytrynę jadł...:) [...]

bardzo przypomina huh'a genem, taka mniejsza wersja :-)

dosyć stare,Flex a obok nieżyjący już Luke Wood /SFD/Images/2016/1/13/785ec5852bdb447194e746dbc93349ef.jpg

steen a ty leczysz swoje kompleksy poprzez przypyerdalanie sie do kazdego zawodnika?? gdzie nie wejść tam twoje gorzkie żale... daj sobie już siana

Hehe spokojnie kolego. Jak sie nie podoba to nie czytaj:) A i jak sie do kogos zwracasz to sie pisze z wielkiej litery dzieciaku. Zmieniony przez - steen w dniu 2016-06-20 08:52:29

Za każdym sukcesem mężczyzny stoi rodzina i żona Wielu kulturystów ma zdrowe fajne dzieci, więc coś stereotypowo myślisz... Pomyśl, że jego przygotowania przeżywa również jego żona, a zrozumiesz dlaczego zaprosił ją na scenę

A no to teraz ma jak najbardziej sens. Jak już wyżej wspomniałem, nie potrzebny był ten mój komentarz.

a propos Asia Grand Prix, fotki 'Flexa' z konferencji prasowej /SFD/2016/10/2/7f3013997dda47288c93638b2f279beb.jpg /SFD/2016/10/2/471e77c55b02465296f3dd3919631b67.jpg

Lordzie Knaga ja myslalem ze to Szymek Łada obok Flex-a. Identyczny :-)

Flex ma łeb na karku, jest mega pozytywny jako zawodnik i prywatnie również. Jako kilkakrotny mistrz ma zawsze fory na starcie, nawet jeśli nie trafi za bardzo z formą. Realnym zagrożeniem byłby dla niego Hadi Choopan, z którym Flex zwyciężył tuż po zeszłorocznej Olympii na zawodach w Azji (foto). Flex najwyraźniej pofolgował z dietą po Las [...]

To jesy kurfa nie mozliwe 88-O Czemu zaden Polak nigdy tak nie bedzie wygladal? Jest Małecki jest Wróblewski ale oni sa z 2 levele wstecz. Co sprawia ze on z roku na rok jest jeszcze wiekszy? Nie oszukujmy sie kosćcia ogromnego to on nie ma i juz ze 3 lata temu móiwło sie ze osiagnał swój sczyt a tu dalej i dokłada miesnia i jeszcze lepsza jakosc. [...]

Nazewnictwo ćwiczeń to chyba mocno pod siebie napisałeś, nie wiem co to za ćwiczenie "wioslowanie stojac oparty ? " , w wiekszosci staram się domyślić , ale tu nic mi nie przychodzi do głowy ,ale na przyszłość mógłbyś popracować nad poprawnym nazewnictwem ćwiczeń na pewno będzie nam łatwiej ocenić plan , a przynajmniej mi. 1 co sie rzuca w oczy [...]

250 kcal to wg was bardzo duzo? Z reszta moze faktycznie... Lubie sobie walnac wieczorkiem powko czy 2. Robilam to kiedys co kilka dni, ale kolacji wtedy nie jadlam juz. Obecnie jestem ciezsza o jakies 8kg (ale tez w tym czasie rzucilam palenie). A jak sprawa wyglada z winem polwytrawnym? 2 lampki na wieczor sa objetosciowo o wiele mniejsze od [...]

Camel, pić Czerwone wytrawne w ilości lampka na dzień nie może spowolnić redukcji.... Chyba A co do grubych/chudych pijących... Pokażcie mi zaawansowanego alkoholika, który jest gruby... osobiście nie znam, a obracam się w środowisku AA. Zaczynają tyć jak wychodzą z nałogu, dlatego, ze wtedy jednym z priorytetów zdrowienia staje się solidna [...]

/SFD/2021/1/19/30dbfb3298ae4fa8ad2fd62e93f88956.jpg Redukcja nadmiarowej tkanki tłuszczowej to cel, który przyświeca wielu osobom aktywnym fizycznie, a także tym uczęszczającym na siłownie. Często jest tak, że mam wszystko prawidłowo zaplanowane, mianowicie dieta dopięta na ostatni guzik, na siłowni trening dopracowany i wylewamy siódme poty, a [...]

Stłuczeniem lub zbiciem mięśnia określa się uszkodzenie tkanek podskórnych oraz naczyń krwionośnych, a niekiedy nawet warstwy mięśni głębokich. Dochodzi wówczas do krwawego wylewu, który nie zawsze jest jednak widoczny. Przyczyną urazu jest duża, bezpośrednia siła działająca na tkanki. Przykładowo może wystąpić podczas uderzenia o twardy [...]

Witam Manipulując kątem nachylenia ławki możemy wpływać na to, która częśc klatki będzie pracowała mocniej. W przypadku, kiedy dany osobnik wyciska jedynie na ławkach ustawionych poziomo najczęściej klatka nie rozwija się proporcjonalnie i brakuje jej grubości w obrębie obojczyków. Stąd jeśli zależy nam na kompleksowym rozwoju mięsni piersiowych [...]

Wiele osób, szczególnie w okresie młodzieńczym ma różnego rodzaju problemy ze zmianami skórnymi, pod postacią większych lub mniejszych wyprysków, szczególnie na twarzy, plecach, ramionach, czy klatce piersiowej. Najczęściej z mijaniem okresu dojrzewania i ustabilizowaniem równowagi hormonalnej, problemy te mijają. Jednak nie zawsze. Część osób [...]