a

Leyus! Jaki jest smak Soyavitu? Daje to rade z kakao? Zamowilem juz spory czas temu bialko sojowe wlansie u tego uzytkownika, ktorego podaliscie i smakowalo jak papier, a drugie skojarzeni to grysik... Ogolnie ze wzglkedu na skam nie polecam. Za to bardzo dobrej jakosci maltodekstryne sprzedaje.

Porownujac z innymi smakowymi bialkami to faktycznie am charakterystyczny posmak, szczegolnie wyczuwalny z woda, mi on podchodzi. Poronujac z Ostrowia.... niebo w gebie, pycha i super :D A nie jadlem sojavitu bananowego czy waniliowego sadze ze jeszcze lepszy bedzie :D

Hmmmm ja pod wplywem ostatnich badan zrezygnuje chyba z carbo. Trafilem na ARG zeby nie bylo ze sam znalazlem, ze mleko kakaowe daje rownie dobre efekty a nawet lepsze jak carbo czy iztoniki :)

Mleko ma wysoki indeks insulinowy, a o to przecież chodzi po treningu, dlatego dobrze się nadaje.

leyus -jeśli masz jakieś nowości w stosunku do tego co już przedstawiłeś to mogę z tobą podyskutować bo jeśli nie to nie ma praktycznie o czym, wiec jeśli tak to wal smiało/mam nadzieję że będzie to miało choćby trochę uzasadnienia teoretyczno-praktycznego/ a mniej będzie pewnej chęci jakby "przeciągnięcia wszystkich na stronę tych ludzi [...]

Buehehhehe apokalipsa rozsmieszasz mnie, uwazam ze miesko to swietne bialko, nikt tego nie zaprzecza. Ponadto jem rybki i jestem lakto ovo wegetarianinem, i nie zagladam nikomu do talerza za to widze ty masz cos do wegetarian? Nie am nad czym dyskutowac? Rozumiem ze ze wszystkim co tu pisze sie zgadzasz :D Wiec faktycznie nie ma nad czym [...]

Leyus -ja wiem, że białko sojowe/te z odżywek i troche te z żywności/ nie jest w każdej sytuacji złe bo jak wiadomo i słusznie zauważyłeś b. wiele zależy od celu, mnie nie trzeba przekonywac że np. białko które lepiej sie wchłania czasem może być gorzej spożytkowane i odwrotnie białko gorzej absorbowalne może być lepsze w pewnych okolicznosciach, [...]

w sumie chodzi o to, że białka które długo sie trawią w niektórych sytuacjach mogą byc niewykorzystywane- poprostu niestrawione wydalane z ustroju/a raczej pewne "najtrudniej rozwiązywalne frakcje" w sytuacjach gdy organizm jest dobrze odżywiony, szybkowchłanialne natomiast rzeczywiście odwrotnie i w tym masz rację i dlatego podkreślam [...]

optymalnie z naszych wniosków wynika łączyć wszystkie rodzaje białek oprócz roślin strączkowych i wtedy bęzie ok :) Nie za dużo szybkowchłanialnych bo wyjdą z moczem, nie za dużo wolno bo też będą wydalone ze względu an trudno dostępne frakcje. Cóż zasade łączenia wielu rodzajów białek dla osiągnięcia optymalnych efektów znałem już danwo bez [...]

mi tam sojavit smakuje- wrecz powiem ze na swoj sposob lubie ten smak a na plus daje jeszcze to ze czuc go w zoladku wiec nadaje sie jako support przy braku posilku w przeciwienstwie do WPI/WPC trzeba tylko umiec korzystac z zalet poszczegolnych srodkow jak ktos wczesniej napisal

tez jestem za soja. jeste pewien niesmak tylko ze bezsmakowy np. OLIMP Sojavit 85 jest kiepski w smaku a i rozpuszcza sie slabo. Ja wole zawsze zinwestowac kaske w bialko sojowe i olej MCT wtedy wiem na 100% ze mam posileczek bardziej wartosciowy niz np. samo bialko serwatkowe ktore chyba nawet wyjdzie drozej niz soja + MCT

troszke zle to z interpetowales.Produkty sojowe nie powoduja bezplodnosci ale sie do niej przyczyniaja. MI to ogolnie jest zal wegetarian.Szczegolnie mezczyzn....Glupot im ludzie nagadali i mysla ze zdrowo sie odzywiaja.A ich organizm tak naprawde wyciska siodme poty by funkcjonowal normalnie kosztem bezplodnosci.Kobiety to poł biedy urodza [...]

Tak lekkie FBW rownierz naddaje sie na start ACT to jest tez rodzaj FBW Z tymi stacjami to rzeczywiscie przerabane :/ Na profesjonalnej silce ciezkie do osiagniecia ze wzgledu na ilosc urzytkownikow, a na domowej zapewne bedzie zbyt mala ilosc sprzetu :/

A kto powiedzial ze po przerwie masz mase robic? Pierw jakis maly wstep

A po ACT powinna być jakaś przerwa jeśli przechodzimy na jakiś inny trening np. masowy jeśli tak to ile tej przerwy???? Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-16 21:59:03 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-17 19:21:38

Tak, ja tak obiłem i efekt był dobry. Co prawda nie jest to takie prawdziwe ACT ale jak nie ma innej możliwości to trudno. Aha, i staraj sie skracać czas pomiędzy stacjami poprzez odpowiednią kolejność ćwiczeń. Czyli np. jak wyciskasz tyle samo co podciągasz w opadzie to rob te dwa ćwiczenia po sobie. Nie będziesz wtedy musiał zmieniać obciążenia [...]

Ja juz cwicze 6 miesiecy i efekty po takim planie sa widoczne a naco moglbym teraz robic cwiczenia dalej masówke??doradz mi bede wdzieczny:))

Mógłby ktoś rozpisać kompletną rozgrzewkę do ACT(najlepiej ze skakanką) ? nigdzie na forum o tym nie znalazłem a nie wiem czy robić taką samą jak przy zwykłym treningu dzielonym .. Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2008-01-08 21:35:43

Mógłby ktoś rozpisać kompletną rozgrzewkę do ACT(najlepiej ze skakanką) ? nigdzie na forum o tym nie znalazłem a nie wiem czy robić taką samą jak przy zwykłym treningu dzielonym .. ja zawsze 10-15 min na rowerze jeżdżę albo biegam i mi wystarczy. Mięśnie się rozgrzewają wystarczająco... jak nie masz roweru stacjonarnego ani bieżni to myślę że [...]

A pomoglby mi ktos ;)? Czekam i czekam. http://www.sfd.pl/Prosze_o_ocena_Treningu-t384348.html#post0