a

Dzieki za dietke Mayo! Jestem w piatym dniu Kopenhagi! Jak myslcie, czy mogłabym sie od jutra przestawic na Mayo. Przeraża mnie perspektywa niejedzenia nic po lunchu w 7 dniu kopenhaskiej ,a w Mayo mozna zjesc cos "jak bez diety ale bez przesady". W sumie do 5-tego dnia diety te prawie sie nie różnia! Co Wy na to?

Jogger Kiedyś Cilest, potem bardzo krótko Tri-Minulet, a teraz Diana 35. Widzę, że się orientujesz, powiedz mi, jęśli odstawię Dianę, czy znó będę tyć, jak myślisz?? PS: Jeszcze rea serdeczne dzięki za zaangażowanie w moję sprawę, serdecznie pozdrawiam.

mugu a przytylas po odstawieniu cilestu?? bo ja mam wlasnie zmiar to zrobic. poza tym od jutra zaczynam znow kopenhaska... bardzo dobrze na mnie podzialala w zeszlym roku. pozdrawiam

Wespazja! Na temat befsztykow wieele razy byla mowa. - niektorzy smaza na oliwie - niektorzy pieka w piekarniku w rekawie foliowym badz folii - niektorzy w folii gotuja na parze Owoc wybierz taki ktory lubisz, byle nie banan bo ma wysokie IG: grapefriut, jablko, moze kilka truskawek? Jesli chodzi o zastepowanie to ta dieta polega na jedzeniu [...]

A ja jutro "jadę do kopenhagi" Wzrost 179, waga 105. Napiszę co się zadziało. Pozdrowienia dla ambitnych.

Wasa, nie zniechęcaj się już na początku. Jutro mój trzeci dzień a na śniadanie kawa, łyżeczka cukru, grzanka - luzik guzik. Pozdrowienia dla wytrwałych.

Wiesz Marcia, mój organizm chyba podobnie reaguje na tabletki, bo jak nie brałam to bardzo schudłam (bez stosowania żadnej specjalnej diety), a ostatnio pomimo morderczych aerobików, spinningów i siłowni jakoś ciężko mi szło. Teraz zeszłam z tabletek i zobaczę co się będzie działo. Od jutra przechodzę na kopenhaską.

madziasek jesteś jeszcze taka młodziutka, ta dieta nie jest dla Ciebie, dojrzewasz, rozwijasz się, możesz sobie zaszkodzić, jeśłi to tylko 2-3 kilo to wystarczy, że ograniczysz słodycz, tłuste potrawy a ostatni posiłek będziesz jadła o 18:00, dobrze by było trochę się do tego poruszać i to wystarczy, nie rób tak drastycznej diety pozdrawiam

ale ja musze schudnac a jak zastosuje ja to sie chyba nic nie stanie:) ja cwicze duuuuzio i tez schudlam ale teraz sie zblizaja wkacje:( z jednej strony sie ciesze nareszcie odpoczne ale z drugiej strony....:( ale mam pytanko co do 1 dnia to moge ten szpinak zastapic salata?? objecuje wam ze jka zauwaze ze cos nie tak sie dziej z moim organizme [...]

a zapomnialam o najwazniejszym dziekuje ci bardzio mugu za troske <przytul>

narazie zastanwaim sie nad nia bo przeraza mnie zdeczka i nie wiem czy rozpoczac czy nie :( duzio osob jest za a duzio przeciw ...jeszcze sama nie wiem ;( jak narazie chcialm sie tylko dowiedziec o nie ktorych sprawach .... bardzio sie boje tych skutkow ( nie chce miec jakis problemow...) dlaetgo jeszcze sie zastanowie i jeszcze raz dzieki

A można napić się zielonej herbaty? Czy tylko woda i woda? Ponieważ nie cierpię sałaty, wymieniłam ją na zielonego ogórka. Tylko, że ogórek ma mniej białka i więcej węgli, więc nie jestem pewna, czy to dobry wybór...

Mam pytanie. miałam zacząć kopenhaską w czwartek , ale nie dałam rady bo godzine przed treningiem poczułam się bardzo głodna i bałam się ze nie będe miałą siły na trening, no i sobie coś przegryzłam a potem miałam atak na coś słodkiego no i zjadałm... I mam takie pytanko, mam tylko jedenaście dni na zrobienie kopenhaskiej i teraz nie iwem czy mam [...]

Po jakim czasie mozna powtorzyc ta dietke? Kiedys przeczytałam ze po 2 latach dopiero, ale teraz nie mogę tego znalec i w sumie nie jestem pewna czy wtedy dobrze sprawdziłam a jezeli dobrze to czy mogę dowiedzec się dlaczego trzeba robic taki duzy odstęp? pozdrawiam

Przy łażeniu po górach łapie się tyle tlenu przy jednocześnie podniesionym tętnie, że tłuszcz spala się jak marzenie, a dzięki takiej dostawie energii z własnych zapasów nie czuje się głodu. Ew. żeby ograniczyć redukcję mięśni, na noc można dorzucić czyste białko (np. puszkę tuńczyka z wody). No i jakiś zestaw witaminowo-mineralny (Centrum, [...]

hej postanowiłam ponownie odwiedzić kopenhagę ;) i poopowiadać wam swoje wrażenia już po dietce no więc schudłam łącznie od pierwszego dnia dietki 15 kg :) jedam już normalnie,nic nie tyję (chociaz normalnie oznacza w moim przypadku zdrowo, dużo ale z małym ig, np.uważam na pieczywo, ciastka, nie jadam smażonego no chyba ze skusze sie na [...]

Jogger! Dziekuje za odpowiedź! Uspokoiłeś mnie trochę tymi hormonami... Wiesz, ja podczas kopenhagi nie stosowałam praktycznie żadnego tłusczu, jak miecho to tylko pierś z kurczaka a sałata bez oliwy ( to chyba była dieta antyhormonalna czy jak Ty to nazwałes w jakims poście???) Wiec pewnie dlatego te problemy z miesiączką! No, ale nic [...]

No cośty... lepiej mieć te pare kilo więcej, a życ, no nie? --- Wiem, chodzę na basen i jeżdżę dużo na rowerze, ale wynosi to wymierne efekty :( nie ciągnie mnie zbytnio do słodyczy, chociaż czasami :] Pijam multiwitaminę z minerałami, czy to wystaczy?

a mam jeszce pytanko do sarimatha na czym polegaja te cwiczonka pilates?? czy moglabys mi moze podac jaks stronke z zestawem tych cwiczonek:) jestem bardzio ciekawa ....:)

Sienkuje:* wiem tak robie i jestem z siebie bardzio zadowolona;) jestem juz na "swojej" dietce okolo tygodnia i schudlam 1 kg ;) jem to co powinnam ale w miejszej ilosci (malutko naprawde) i nie ejm kolacji staram sie pilnowac i jest naprawde dobrze :) jestem bardzio zadowolona z siebie... zreszta rozmawialam z mama na temat czy moglabym [...]