a

Witam ciepło wszystkich forumowiczów w ten pochmurny majowy wieczór. Dziś rozpoczęłam dietkę w związku z czym mam kilka pytań. Proszę ślicznie mądrego Joggera oraz pozostałych zorientowanych o kilka wskazówek. Przebrnęłam przez 50 stron(i wciąż mam wątpliowści)więc te same pytania mogły pojawić się na pozostałych 116, za co z góry przepraszam. [...]

ja na diecie jestem od wczoraj i jak na razie jest ok i co najwazniejsze nie kusi mnie jedzenie mam pytanie czy ten befsztyk moze byc gotowany czy pieczony i czy mozna uzywac przypraw mi od wczoraj nie ubylo nawet 20 dag a nawet przytylam 0,5kg dlugo trzeba czekac na jakikolwiek efekt

Ja również jestem na diecie od wczoraj i podobnie jak Tobie, moniko1211, wydaje mi się, że nic a nic nie schudłam. Nie mam wprawdzie dolegliwości typu ból głowy czy głód nie do zniesienia i osłabienie, ale spodziewałam się choć troszkę większego luzu w jeansach Nie wiem, być może popełniam kategoryczne błędy: pierś kurczaka zamiast wołowiny i do [...]

A to nie za szybko na efekty - tak od razu na drugi dzień?? Ja zważę sie dopiero, jak przetrwam ten nieszczęśny dzień 4. O ile on faktycznie jest taki straszny. Pozdrowienia :)

Ja na razie jestem silna :) ale dziś dopiero po zdjedzeniu zobaczyłam, ze duży jogurt naturalny u nas - to 400g :( A na dodatek ma dodatek cukru. Ciekawe - czy to coś zmieni? No i czekam na ten 4 dzień :) Powodzenia życzę

Witajcie moi drodzy współtowarzysze diety.Dziś mój 3 dzień, ważyłam się rano i schudłam już prawie 2 kg!!!! Wreszcie! Zdaję sobie sprawę z tego, że to głównie woda. Póki co postanowiłam nie ćwiczyć (jedynie spacery), a dołożyć solidną dawkę ruchu(rower, ćwiczenia siłowe) po zakończeniu diety-wówczas, gdy wrócę do normalnego (czyt.zdrowego i dobrze [...]

w ramach wspolnej motywacji dodam jeszcze że dietkę tę zakończyła 2 miesiące temu znajoma mi puszysta . Efekt 5kg w trakcie i póżniej jeszcze 3,oczywiście nie popadła w przesadne obżarstwo.'Generalnie jak wszystkim nam wiadomo to najlepsza dieta na nasze uda,biodra i brzuchy,Jako jedyna w takim tępie ściąga tłuszczyk.a to wszystko dzięki [...]

Już wcześniej była mowa o tym, że ci, co mają dużo do zrzucenia chudną więcej-nawet 8 kg. Ja mam ok 3-4 kg nadprogramowych, więc pewnie nie schudnę więcej niż te 3,4 kg. Trzymam kciuki za wszystkich. Acha- już dawno chciała dać sog-a Joggerowi za jego cierpliwość i opiekę merytoryczną nad nami, ale nie wiem za bardzo jak to się robi i czy mogę. [...]

KEES ja właśnie tyle chciałabym stracić 3-4 kg tylko boję się że aż tyle to mi nie spadnie.Ach jak dobrze byłoby znowu ważyć 57 kg a nie 63 tak jak w tej chwili.jestem strasznie zdeterminowana,moze ten stan ducha i umysłu da mi siłe do końca. Pytanie do wszystkich ,którzy przebrneli przez 1 tydz.jak sobie radzicie w kryzysowych momentach?

jogger chyba w koncu stracil cierpliwosc bo przestal pisac:) z drugiej strony ilez razy mozna pisac to samo :P heheh jesli chodzi o diete dzis moj 13 dzien ... teraz trzeba przerzucic sie na cos lzejszego :] pare kilo mi ubylo ale zdecydowanie za malo .. jak juz ktos wczesniej napisal Ci co maja wiecej do zrzucenia chudna mniej od tych, ktorym na [...]

Venus przeciez ja nie pytam po raz setny "jak przygotowac miesko, na co zamienic szpinak, ile kaw dziennie, albo czy przerwac diete, bo zgrzeszylam" Matko, wlasnie skonczylam cale 168 stron i ja sama nie wiem skad biedny Jogger bierze tyle cierpliwosci, ja bym na pewno nie dala rady... pytam o sprawe konkretna na co nie bylo jak dotad [...]

Skituwbit a ile ty ważysz i ile masz wzrostu?

mam 160 wzrostu i waze 58 kg a chcialabym najwyzej 50

hmmm jedzenie poznym wieczorem tez jest moja zmora dlatego stsram sie konrolowac niestety nie widze innego wyjscia wieksza motywacja jest teraz kiedy skonczylam diete bo nie po to sie mecze i gloduje aby pozniej zawalic to swoimi zlymi nawykami. Narazie jest dobrze malo jem nadal sa to dwa posilki ale nie dlatego ze tak musze a po prostu zacisnal [...]

Witam nie było mnie przez tydz.skończyłam na trzech dniach,wypadł mi wyjazd służbowy ,i niestety siłą rzeczy z jedzenia hotelowego nadawała sie tylko czarna kawa,w poniedziałek zamierzam ,zacząć ponownie,tym razem do końca. Ajak tam wszyscy ,którzy są już w trakcie,a może już kończą? Ja od poniedziałku,czy ktoś się dołącza??Pozdrawiam i trzymam [...]

Witam znalazłam dzisiaj waszego posta korzystam z Internetu u sąsiadki także w miare mozliwości będe z wami "korespondowac" jesli mozna oczywiscie sie dolączyć:) właśnie rozpoczynam 3 dzien i schudlam juz 1 kg , pewnie wody, ale czuje sie bardziej płaska. Mam 24 lata 166cm wzrostu i waze 63,4 kg 2 dni temu 64,4. jeżdzę co dwa dni po 30 [...]

no ja tez mam 3 dzien. ale ja sie tam nie waże :P, z doswiadczenia powiem tak ze o wiele lepsze sa areoby niz cwiczenia na silowni i ja jesli juz bym miala sie na to pisac to po tej diecie. zalezy jeszcze jaki cel. bo jesli schudnac i wysmuklec - to nie trzeba forsownych cwiczen na silowni.. ale z drugiej strony taka silka mobilizuje. tylko nie [...]

OWOCE MOŻESZ JEŚĆ WSZYSTKIE OPR,OCZ BANANÓW,A NAJLEPIEJ WYBRAĆ TAKIE KTÓRE NAJBARDZIEJ SYCĄ ,NP.DUŻE JABŁKO. GRATULACJE.TAK TRZYMAĆ ,MAM NADZIEJĘ ŻE JAK ZACZNĘ OD PONIEDZIAKU,TO BĘDZIESZ JUŻ W POŁOWIE.TO ŚWIETNA MOTYWACJA.

teoretycznie chyba banan to w najgorszym wypadku i lepiej zjesc jeden owoc niż je mieszać.. ser najlepiej chudy i można wszamać tak z 250 gram (po tyle są te twarogi pakowane), soli nie używaj, a jak ryba Ci sie nie widzi to moze zmień diete? befsztyk najlepiej upiec w piekarniku w folii i tak ma dość własnego tłuszczyku.. przyprawy mozna.. [...]

bulgoska - ryba mi się widzi jak najbardziej ale nie lubie bez soli albo jakiś ziółek, banana podałam za przykład bo wiem że są najczęściej zabraniane i jak widać tutaj też ze względu na zawartość cukru to pewnie i winogrona są nie bardzo zostają tylko jabłka? a ja akurat na nie mam uczulenie kumpelka się chwaliła że na tej diecie zrzuciła 20 kg! [...]