a

stac czy nie stac,ale zawsze lepiej sie odswiezyc a nie przebierac sie w ubrania w których sie przyszło albo jak nie którzy w tym co ćw w tym przyszli i w tym wracaja8-O

niektórzy po siłowni bez prysznica(u?) idą od razu do domu i sapać a następnego dnia do szkoły/pracy i im to nie przeszkadza;-D

a powiedzcie mi jak dawkujecie??? bo brał bym 100g dziennie, ale mysle, że to za dużo...moje zapotrzebowanie to 170g. Mam diete, ale nie zawsze sie udaje zjeść tyle co powinienem.

ostrowia ok. najlepsza z ka-kałem, a ostatnio nawet sa smakowe

po 1.zeby dawac sogi trzeba miec abona po 2.bialko to tylko uzupelnienie diety, a jezeli nie zamierzasz jej miec, to samo bialko Ci nic nie da

Do bialka jest potrzebna odpowieniednia ilosc wegla, a akurat wegla jest pod dostatkiem gdyz jest on praktycznie w kazdym jadalnym produkcie, wiec jedzac 4 razy dziennie nie trzeba jakiejs super diety zeby przyjmowac wieksza ilosc bialka (max 2g-2.2g na kg wagi ciala). Wiec smailo mozesz pic bialeczko jako uzupelnienie diety.

1 kg nie oplaca sie kupowac na allegro :P lepiej od razu wiecej na dluzej :P ja kupilem 3 kg za 116 zl , pozniej ukazalo sie to bialeczko i troche teraz zaluje bo roznica w cenie jest mala a jakosc,smak,rozpuszczalnosc pewnie lepsza

imho lepiej doplacic pare zł wiecej -> nie trzeba sie 'bawic' z tą pianą + smak + rozpuszczalnosc teraz jak bym mial brac ostrowie to tylko i wylacznie wór 15kg bo wtedy 1kg wychodzi chyba 26zł z allegro <-- a bulic ponad 40zł za kg ostrowii dziekuje

po kiego****a odswiezacie stare tematy ... tylko poto zeby o smaku porozmawiac ? czy kupic wiaderko małe czy duze? nie macie dziewczyn kolegów zeby pogadac?

no pisze ze na miecha jedząc 3 razy dziennie, ja jem juz wlasnie prawie miesiac a bialka pol kubła jeszcze zostalo, chyba trzeba bedzie zwiekszyc dawke bo na razie na jedna porcje bralem 1 lyche stolowa nie czubata, ale od tygodnia biore taka ***itna ile na lyche sie zmiesci i od nastepnego kubla tak tsha bedzie robic. No i polecam tobie rzebyc [...]

a co to ***ityna? ja nie biore na porcje tylko jak mi w diecie brakuje czasem biore z 50 gram ale czesto nic nie biore jak duzo jem bialka w ciau gnia. zegar ile kg ci poszlo po tym miechu? Zmieniony przez - cienki ben w dniu 2007-01-25 21:19:17

No tak, bo który sprzedawca będzie się dobrze wypowiadał o Ostrowi skoro nie opłaca mu się jej sprzedawać, bo każdy sobie może zamówić u producenta za tanie pieniądze, a sprzedawca jak by miał zarobić to cena by musiała byc odpowiednio wyższa. Ja widze to jako konkurencje dla sklepów z markowymi suplami. Wydaje mi się, że Ostrowia powinna zawierać [...]

pisze wyraznie ze w 100g ostrowi jest 80g bialka, a koles ktory mowil ze wp-80 nadaje sie tylko do nalesnikow jak napisal nofink, moim zdaniem jest głombem nielichym fest hehe... niech sobie robi nalesniki na swoich drogich badziewiach! po co mam pzreplacac jak ostrowia zawiera tyle samo bialka na 100g co te w sklepach z odzywkami! jestem za [...]

Ja tam sobie do kazdej porcji bialeczka leje okolo 350-400 mol mleka do tego sypie dobre ale powatarzam dobre 2 czubate łyzki od zupy czasem troszke wiecej bo wazylem an swojej wadze ostrowie bananowa pierw postawilem szaiker na wadze kuchennej wlalem mleka i syppalem 2 lyzki i ciutke pokazalo mi leko ponad 30 g wiecj .. pije ja od 2 tyg i jestem [...]

"ja nie wiem jak mozna narzekac na smak ostrowii waniliowa z mlekiem smakuje super" a z cieplym wogole jak budyn dlamnie bomba

mi tam pasuje taik jak jest moze nawet lepiej bo moge sobie sam kontrolowac jaka slodka ma byc nieraz sie chce slodszej a nieraz nie.. i mi tak odpowiada

A jaki smaczek polecacie najbardziej. CZy zdrowe dawac odrazu po treningu cukier? hmm

ja szamie wanilie i jest git. a zdrowe czy nie zdrowe musi miec smak bo nie przelkne

a ten slodzik to gdzie dostne? w nim nie ma cukru?

Witam, a ktos zdobyl namiary na te wieksze worki odzywki?